Cavolfiore nella dieta di una madre infermieristica

Viene chiesto molte madri se è possibile nel periodo di allattamento al seno (GW) c’è un cavolfiore e come preparare piatti utili da esso. Parlami di questo in questo articolo

Diventare una mamma, ogni donna sta vivendo con nulla di paragonabile. Ora è difficile per lei immaginare come abituava a vivere senza il suo bambino – il suo piccolo occhio, naso, spugne. A Kid è cresciuto sano, la mamma infermieristica è importante monitorare la sua nutrizione. Oggi parleremo se sia possibile includere un cavolfiore (CC) nella sua dieta.

Per ripristinare un corpo indebolito dopo il parto e assicurare il bambino con gli elementi di traccia necessari e le vitamine, la madre infermieristica deve organizzare correttamente la sua dieta. Qui, le verdure arriveranno in soccorso – fonti di sostanze nutritive, componenti minerali e vitamine. Tra loro, Cavolfiore, che ha una nutrizione meravigliosa e ha calorie a basso contenuto di calorie.

L’uso del cavolfiore per la madre infermieristica della salute

CC alla allattamento è più utile del suo cavolo «parenti». Quindi, a differenza del cavolo al forno bianco, non causa forte formazione di gas in un bambino. E grazie al contenuto di acido folico, questa verdura contribuisce al normale sviluppo mentale del bambino. Inoltre, l’uso del cavolfiore in GW ha deposita il funzionamento del tratto biliare e del fegato.

Notezziamo le sostanze utili che questo ricco di verdure:

• proteine;
• Grassi (numero moderato);
• carboidrati;
• Vitamine: A, C, E, K, B1, B2, B6, D, N, K, RR, U;
• Elementi di traccia: calcio, potassio, sodio, rame, fosforo, zinco, ferro, cloro, magnesio, manganese, molibdeno, cobalto, fluoro, iodio e altro.

Incredibile, ma il ferro nel comitato centrale è il doppio rispetto al pepe bulgaro, insalata e piselli verdi. Per quanto riguarda l’acido ascorbico, è tre volte di più nel comitato centrale che nel bianco. Questa verdura è ricca di pectina, mela, limone e acido tartronico, e contribuisce anche alla normalizzazione del livello di colesterolo.

Come notato dai medici nutrizionisti, che stanno sviluppando una dieta alimentare per le donne nel periodo di GW, le madri infermieristiche possono essere dotate di cavolfiore in quantità ragionevoli, ma è possibile inserirlo nel menu non prima di tre mesi dopo l’aspetto di briciole.

Se il bambino appare in alta formazione del gas, l’uso di questo vegetale dovrebbe essere annullato.

In quali casi, la mamma di cura deve essere eliminata dal suo menu cc

Nonostante tutti i vantaggi del proprio comitato centrale, questo vegetale non è raccomandato di includere nella dieta delle madri infermieristiche, con tali problemi:

• malattia peptica;
• malattie dei reni e del sistema urogenitale;
• ipertensione;
• gotta.

Top – 5 ricette di cavolfiori per mamma infermieristica

Dal comitato centrale si può facilmente preparare un sacco di piatti utili e deliziosi, che faranno un punto culminante alla dieta di una mamma infermieristica e non danneggerà il bambino. Durante il periodo di allattamento, il cavolfiore può essere in forma stufata o bollita. Come cucinare il cavolfiore per le madri infermieristiche, le nostre ricette popolari lo diranno.

Stufato di verdure

Per preparare questo piatto di dieta, avremo bisogno:

• Patate – 2 pezzi.;
• Carota – 1 PC.;
• CC – 200 g;
• Zucchini – 1 PC.;
• prezzemolo;
• sale.

La ricetta della riparazione è abbastanza semplice. Inizialmente, tagliato a cubetti purificati patate, zucchine e fiocco. Sbriamo carote e tagliamo il prezzemolo. Le cipolle affettate lanciano una casseruola con acqua salata. Dopo due minuti di ebollizione, aggiungere una carota grattugiata e lasciare bollire un altro paio di minuti. Quindi invia patate nella padella. Dopo aver atteso da tre a quattro minuti, lancia le infiorescenze CC e partire per altri sette minuti in fiamme. Alla fine, aggiungere prezzemolo, in attesa di due minuti, e il nostro stufato è pronto!

Cavolfiore

Per due litri di acqua avremo bisogno:

• manzo – 350 g;
• Patate – 4 pezzi.;
• Cc – 300 g;
• Carota – 1 PC.;
• sale;
• greens.

Una zuppa di appetitosi così calorica con un cavolfiore contenente un sacco di vitamine sarà molto utile per alimentare le mamme. Tutti possono cucinarlo, per esempio, un marito amorevole che ha deciso di fare una sorpresa della sua metà.

Quindi, procedi! Prima carne ubriaca (ci vorranno circa due ore) e prenderlo fuori dalla padella. Tagliare le patate e gettalo in brodo bollente. Dopo dieci minuti di ebollizione, aggiungere un cc, diviso in piccole infiorescenze e cucinare altri quindici minuti. Strofiniamo le carote e mandiamo alla zuppa. Cuocere da otto a dieci minuti a fuoco basso e aggiungere verdure. Il nostro piatto è pronto!

Cotolette di cavolfiore. Vuoi diversificare la dieta di una mamma infermieristica in insolita delicatezza dal comitato centrale?

Quindi suggeriamo di preparare le cotolette di dieta nel forno

Per fare ciò, avremo bisogno di:

• CC – 1 PC.;
• Bulb – 1 PC.;
• Pane – 2 pezzi;
• verdure;
• sale.

Cavolo diviso in infiorescenze e risciacquare bene. Bollirli a fuoco medio per circa dieci minuti. Pane imbevuto di acqua, premere il liquido in eccesso e distendersi in una ciotola profonda. Fare una purea di cavolfiore con un frullatore e connettersi con pane. Il sale tritato risultante da assaggiare e mescolare. Aggiungere verdi tritati, cipolle e mix a massa omogenea. Forma di cottura per foglio. Dal comitato centrale facciamo piccole palline e si stendiamo nella forma. Stiamo preparando le cotolette in forno, riscaldate a 180 gradi.

Dopo mezz’ora possiamo prendere un campione!

Cavolfiore

Da un gran numero di ricette di casseruola del comitato centrale, abbiamo scelto quello che si distingue per un gusto squisito a causa di noci e formaggio solido.

Per la sua cucina è necessario i seguenti prodotti:

• Cc – 350 g;
• Formaggio solido – 130 g;
• Uovo – 2;
• latte – 50 ml;
• Olio cremoso – 50 g;
• Noce (schiacciato) – 4 cucchiai;
• sale;
• greens.

Per l’inizio dell’aiuto del comitato centrale, ci dividiamo su infiorescenze e bollenti in acqua bollente salata circa sette minuti. Forma di cottura lubrificata con olio e mettere il cc essiccato.

Top Versare formaggio grattugiato e dadi. Whip whip the uova, aggiungiamo latte e versiamo la miscela risultante alla casseruola. Il tempo di cottura sarà di dieci-quindici minuti. In cima decorare la casseruola verdure. La cena è servita!

Comitato centrale in salsa «Beshamel»

Utilizzare il comitato centrale nel menu della mamma infermieristica può essere in forma auto-forma.

Per ottenere un piatto delizioso e utile, i prodotti azionari sono dotati di prodotti tali:

• CC – 1 PC.;
• Formaggio – 50 g;
• Olio cremoso – 50 g;
• Latte – 0,5 l;
• farina – 60 g;
• sale;
• Noce moscata.

Iniziamo con la salsa di cottura «Beshamel». Per fare questo, gettare l’olio in una casseruola su un piccolo fuoco. Quindi succhiare gradualmente la farina, mescolandolo per cinque minuti. Aggiungi latte, sale, noce moscata e lasciare salsa sul piccolo fuoco per dieci minuti, senza dimenticarlo per mescolare.

Dopo aver rimosso dalla salsa della stufa, smontiamo del comitato centrale sulle infiorescenze e li cuciniamo per dieci minuti in acqua salata. Forma da forno con olio, mettere il comitato centrale in esso e acqua dall’alto della salsa. Il piatto è preparato in forno a una temperatura di 180 gradi per dieci minuti. Formaggio della primavera del comitato centrale pronto.

buon appetito!

Il comitato centrale è combinato con tutti i prodotti, ad eccezione del melone, dell’anguria e del latte. Prende uno dei posti più importanti tra le verdure.

E i piatti da esso, come abbiamo visto oggi, sono disponibili e facili da preparare. Vi auguriamo salute per te e il tuo bambino!