9 migliori esercizi su Phytball per neonati – Video, Suggerimenti per pediatra
Come fare esercizi di fitball per i bambini? Leggi su Lady-Magazine.com, come condurre classi su Phytball per i bambini. Scopri la ginnastica per i neonati su Phytball
La ginnastica attiva dal pannolino è possibile? Con Phytball – sì! Quasi ogni madre moderna ha questo simulatore che esegue diverse funzioni contemporaneamente. Questa grande palla ginnastica contribuisce al rafforzamento e allo sviluppo dei muscoli del bambino, facilita il dolore, riduce l’ipertone muscolare, è la prevenzione della colica ideale, ecc., così Uso benefico del fitball per un neonato Solo enorme!
La cosa principale è osservare Regole di base della ginnastica su Phytball per i neonati, ed essere estremamente attento durante gli esercizi.
Regole di Ginnastica su Phytball per i consigli per bambini-pediatra
Prima di intraprendere esercizi, i genitori dovrebbero prendere atto delle raccomandazioni dei professionisti della formazione su questo proiettile:
- Quando inizia? Tenere la palla fino al momento fino a quando la briciola sarà sulle gambe, è assolutamente facoltativa: puoi procedere a allenarti allegra e utile subito dopo che il tuo bambino preferito portato dall’ospedale di maternità entrerà in modalità naturale del sonno e dell’alimentazione. Cioè, si abituerà agli arredi per la casa. La seconda condizione è un sacchetto guarito. In media, le lezioni iniziano dall’età a 2-3 settimane.
- Tempo ideale per gli esercizi – un’ora dopo Krochi nutriti. Non prima. È categorico non raccomandato di iniziare le lezioni immediatamente dopo aver mangiato – in questo caso, il Phytball porterà più male che bene.
- Nel processo della prima lezione, non dovresti essere coinvolto. Prima lezione – breve. La mamma dovrebbe sentire la palla e trovare fiducia nei suoi movimenti. Di solito i genitori, per la prima volta abbassando la briciola sulla palla, non capire nemmeno – da che parte tiene un neonato, e come fare esercizi. Pertanto, per un inizio, è necessario sedersi sulla sedia di fronte alla palla, coprirlo con un pannolino pulito, metti delicatamente il bambino al centro della palla con un adesivo e agitare un po ‘. Ampiezza dei movimenti (agitazione / rotazione e ecc.) Aumentare gradualmente. Con le classi del bambino spogliate passano molto più comodo (la stabilità del bambino è più alta), ma per la prima volta non puoi spogliarsi.
Video: fitball per neonati – Esercizi video su Phytball
- Non vale l’esercizio per tirare e mantenere la briciola ai piedi e alle spazzole – I giunti per bambini (rammarica e caviglia) non sono ancora pronti per un tale carico.
- Le lezioni con neonati passeranno più interessanti e con maggiore beneficio se Durante l’esercizio, include musica classica tranquilla. Schede più antiche è possibile mettere una musica più ritmica (ad esempio, dai cartoni animati).
- Se krohi brutta sensazione o non è situato per allegro e lezioni, non è raccomandato la forzato categoricamente.
- Per le prime lezioni, 5-7 minuti per tutti gli esercizi. Se ritieni che il bambino sia stanco – non aspettare che questi pochi minuti vanno – fermare le lezioni.
- Misura di fitbol ottimale per Cad Cad – 65-75 cm. Tale palla sarà confortevole e briciolica, e mamma, che Phytball non impedisce di restituire la sua forma precedente dopo la consegna.
Esercizi di base fitball per neonati – classi video con bambino su Phytball
Il vantaggio principale di Fitbola è la sua semplicità. La formazione speciale per le classi non è richiesta. Sebbene gli esperti ti consiglino di invitare la prima lezione del primo secondo nell’istruttore di Phytball. È necessario capire – Come mantenere il bambino e quali esercizi sono più utili.
Video: lezioni con neonato su Phytball – Regole di base
Gli esercizi del seno più efficienti e popolari
- Oscillare sulla pancia
Krochi mise una fretta nel mezzo del fitto e, tenendo con fiducia le mani per la schiena, scuotere in avanti, poi a sinistra ea destra, e dopo – in un cerchio. - Oscillare sul retro
Metti un bambino sulla palla indietro (Phytball la fissa con i piedi) e ripeti gli esercizi dal punto precedente. - Primavera
Choo messo sulla palla con un sanguigno. Le sue gambe catturano il principio «Abitanti dei villaggi» (pollice – anello intorno alle gambe, caviglia – tra indice e dita medio). Mano libera facilmente premuta sul culo o sul retro della karapusa con movimenti di primavera «sottosopra» – scarpe corte e morbide. - Hasiki
Metti indietro la briciola sul Phytball. Tieni dietro il petto con entrambe le mani, strindiamo il bambino, facendo i movimenti circolari giusti e sinistro.
Video: esercizi di fitball per il seno
Esercizi di fitball per i più anziani
- Carriola
Metti la briciola al cucciolo sulla palla in modo che entri nella fitta con le mani. Sollevalo dietro le gambe nella stessa posizione di se la carriola fosse presa. Delicatamente oscilliamo indietro, tenendo il saldo. O basta rilanciare e abbassarlo dietro le gambe. - Flotta!
Esercizio difficile – Snabering non fa male. Metti la briciola su un barile (esercizi alternati), tenerlo per l’avambraccio destro e il stinco destro (il bambino è sul lato sinistro), rotolare il karapuz a destra-destra e il cambiamento «Bocok». - Soldato
Metti il bambino sul pavimento. Palme – su Phytball. Con il supporto e l’assicurazione della madre, la briciola deve fare affidamento sulla palla per alcuni secondi. Esercizio raccomandato da 8-9 mesi. - Volya
Mettiamo la briciola alla palla sulla palla, tieni le gambe e rotolando in avanti. Sul pavimento buttiamo giocattoli. Il bambino deve raggiungere il giocattolo (tagliare una mano da Fitbola) al momento in cui il più vicino possibile va giù a terra. - Bandsonok
Mettiamo la briciola alla palla sulla palla, tieni dietro le gambe (separatamente per ciascuno), cavalca il Phytball a te stesso, piegando le gambe nelle ginocchia, poi – da te stesso, raddrizzando le gambe.
Video: fitball per neonati – massaggio sulla palla
Certo, questo non è tutti gli esercizi per Fitbol – il loro numero dipende dalla tua fantasia e all’età delle briciole. Un piccolo sforzo e lezioni diventerà un gioco divertente e utile per entrambi entrambi.
