Indurire il bambino

I bambini di indurimento secondo le tecniche degli adulti possono danneggiare il bambino e rallentare il suo sviluppo fisico

Prima di procedere con un indurimento sistematico, è necessario comprendere le differenze di un organismo adulto dal corpo in via di sviluppo del bambino. L’indurimento senza ripensamento dei bambini secondo le tecniche degli adulti può danneggiare il bambino e rallentare il suo sviluppo fisico.

I bambini vivono al limite delle forze di vita. Mentre il bambino cresce, poi ogni giorno trascorre circa il 70% delle forze della riserva del corpo, mentre l’adulto formato dal corpo è solo del 20%. Da qui e frequenti malattie nei bambini. Il sistema immunitario è formato finalmente da 6-7 anni. Perciò «Serio» Indurimento dei bambini piccoli inespressi.

In questa fase dell’allenamento del corpo, non sarà sufficiente per un bambino e lavarlo con acqua fredda.

Coinvolgere attivamente i bambini nel processo di indurimento dovrebbero essere avviati da 4-5 anni. L’indurimento dei bambini in età prescolare è molto utile, poiché il bambino è fisicamente preparato bene a scuola. Ci sono varie tecniche per i bambini. Differenze tra loro, di regola, nel dosaggio e nella sequenza di procedure. Alcuni consigli da salviette si spostano ai poult, altri al contrario.

Ma la cosa principale in questa fase è la formazione di un’abitudine di salute. Quindi scegli quello che un bambino piace di più. Il grafico ottimale dei bambini di indurimento, a nostro avviso, è una combinazione dei seguenti metodi.

Bagni aerei

Sono particolarmente utili in Offseason, quando moderatamente fresco. Sendimento dei bambini alle mutandine, apri le finestre per 10-15 minuti e giocare con i bambini nei giochi in movimento.

Mettere fermata

Indumento dei bambini freddi di acqua fredda invecchiati dopo 5 anni danno risultati eccellenti. Grazie a questa procedura, la probabilità dei raffreddori è ridotta di quasi due volte.

Stimola anche il lavoro del cervello. Prima della procedura, scalda i tuoi piedi.

Inizia a versare, alternando acqua fredda e calda ogni e mezzo minuto. Ricorda che l’acqua troppo fredda può danneggiare. Nel tempo, vai al versamento delle gambe verso il ginocchio.

Binari di sale

Per questa procedura hai bisogno di un lungo asciugamano. Inumidire un asciugamano semplice (non spugna) con un caldo sale di sale marino o può essere utilizzato come sale da cucina convenzionale.

Situato sul pavimento. Ora gioca con il bambino, cercando di andare d’accordo questo percorso durante il gioco. Il tessuto misto della salamoia si raffredda molto più veloce dell’acqua ordinaria. Inoltre, il sale disinfetta i piedi della suola e i recettori moderatamente fastidiosi situati su di loro.

Wasten

Questo metodo è adatto per i bambini di tempera, a partire da nove anni. Sebbene i bambini non amano recuperare, poiché non è una procedura troppo piacevole. C’è anche la possibilità di superkoling.

Anime moderatamente contrastanti

Dopo aver riversato la fermata è la migliore procedura di sfida. Potenza del bambino alternativa 1,5 minuti con acqua tiepida dopo questo mezzo minuto freddo. Ripeti questo ciclo più volte. Finire l’acqua calda. Se la procedura agisce troppo eccitante, è meglio spenderlo al mattino.

Nuoto

I vantaggi del nuoto sono ben noti.

Oltre a indurire, nuotare forma la giusta postura, avverte lo sviluppo del flatfoot, rafforza l’osso e migliora la circolazione sanguigna.