Manica porridge con allattamento al seno: beneficio e danno per il corpo

Il porridge della semolina può essere presente nella dieta di una donna, ma non ne vale la pena, perché puoi migliorare e perdere un calcio

Gli specialisti non si stancano di ripetere che la nutrizione di una madre infermieristica non influenza direttamente la qualità e la quantità di latte materno, bene e l’impatto diretto sulla salute ha. Come mangiare a destra e così da non danneggiare la figura, ma allo stesso tempo fornire il corpo con tutte le vitamine, i minerali e i nutrienti necessari?

Assicurati di includere nella dieta di cereali, in particolare, manna.

Composizione e beneficio per il corpo

Il gramp della semolina è ottenuto mediante la lavorazione dei grani di grano.

Ha una composizione abbastanza ricca:

• Contiene vitamine – E, PP, Vitamina B1, B2, B6 e B9;
• Un sacco di elementi di traccia: ferro, zinco, manganese, rame, fluoro, molibdeno, nichel, stagno, cobalto, silicio, ecc.;
• Non c’è praticamente alcuna fibra nella semita, ma c’è amido nella quantità di 2/3 dell’intera composizione.

È grazie a questo che il porridge è molto soddisfacente e rapidamente preparato.

E cos’altro è necessario da una giovane mamma infermieristica, il cui giorno è dipinto in minuti ed è così saturo di eventi che non c’è tempo per sedersi e mangiare normalmente? E la colazione di un simile porridge, puoi dimenticare la sensazione di fame.

Molte ragazze dopo il parto cercano di tornare alle ex forme e sono interessate, sia che sia possibile mangiare un porridge di manna con seno al seno, perché è una voce che è molto calorico. In effetti, le donne, l’allattamento al seno, il porridge di manna può mangiare senza paure di danneggiare la sua figura, perché 100 g del prodotto contiene solo 98 kcal. Inoltre, il Manka è un prodotto dietetico eccellente ed è raccomandato per l’uso da persone che soffrono di malattie gastrointestinali, durante l’esaurimento del corpo e durante i periodi di riabilitazione dopo l’intervento chirurgico.

Danno per il corpo

Ora nessuno ha una domanda se puoi mangiare il porridge di Idnel con l’allattamento al seno, ma questo riguarda il piatto preparato sull’acqua o con l’aggiunta del latte. Se la bollilizza completamente sul latte audace, aggiungere zucchero o miele, latte condensato, marmellata o marmellata, burro, il suo contenuto calorico aumenterà significativamente e con un uso frequente possibile in modo significativo «crescere» in vita e in altri luoghi.

Inoltre, la semolina contiene una grande quantità di nuditina – una sostanza saturata di fosforo. Reagisce con il calcio e impedisce la sua assimilazione dal corpo. Pertanto, l’uso del porridge di manna con al seno deve essere combinato con prodotti ricchi di calcio. Questo è tutto il latte, sesamo, mandorle, papavero.

Molto di questo minerale in legumi – piselli, fagioli, dicono, lenticchie e piselli verdi.

Tuttavia, possono causare una maggiore formazione del gas nel bambino, quindi è meglio appoggiarsi a ricotta, kefir, rippy, yogurt, frutta, verdure, bacche e verdi, non dimenticando di tenere traccia della reazione del bambino a qualsiasi nuovo prodotto introdotto.

Usando questo piatto con allattamento al seno 2-3 volte a settimana, non causerai danni alla tua salute e salute del tuo bambino, ma avrai molto da usare. Il lavoro dello stomaco e dell’intestino funzionerà, lascerà la costipazione, l’energia e la forza appariranno a cura delle crescenti giochi briciole e divertenti.

La cottura della ricetta più semplice

Mescolare un bicchiere di latte e un bicchiere d’acqua, versare in una casseruola e portare a bollire quasi per far bollire. Gradualmente, piccole porzioni versano 2 st. L. cereali di manna, senza dimenticare di mescolare costantemente il contenuto delle casserie per prevenire la formazione di grumi. Bollire 5-8 minuti con il fuoco lento, il versamento e il piatto zuccherato a piacere. Dopo lo spegnere il gas, coprire la casseruola con un coperchio e dare il tempo.

Durante il deposito, aggiungi le tue bacche o frutta preferite, puoi mettere un po ‘di petrolio, verdura migliore, ad esempio, arachidi. Tutto, piacevole appetito!