Verdure e frutta sono dannosi o utili durante l’alimentazione?

Dieta vegetale per la mamma di cura. Come mangiare nel periodo di allattamento al seno, senza ferire il bambino nel primo mese della sua vita?

Quando la mamma e il bambino arrivano dall’ospedale di maternità, sorge immediatamente la domanda – cosa è necessario mangiare e quali fruiti e verdure infermieriscarono mamma?

Tutto completamente e accanto al fatto che la dieta dovrebbe essere diversificata. Ma limitato anche a non causare allergie nella formazione dei bambini e del gas. Per questo motivo, la mamma spesso limita la loro nutrizione per fissare il bambino.

A volte arriva a questo quando le donne abbandonano completamente le verdure, pensando che salveranno il loro bambino e alcuni sono semplicemente seduti sulle diete più severe e presto preferiscono legare con l’allattamento al seno. È corretto?

Come le verdure influenzano il latte materno?

Nei paesi occidentali, non esiste una cosa come «Dieta per infermieristica», E non mi chiedo affatto, «Quale vegetale può essere la mamma di cura?».

Nell’ospedale di maternità porterà una tale colazione per la colazione, perché i nostri pediatri hanno una testa sulla sua testa sulla testa si alzano – Ravanelli, limoni e bacche. Ci circolano questi miti in modo insistente.

Ma infatti, se non sei allergico, e il neonato è nato forte e sano, allora non puoi preoccuparti e non violarti in prodotti.

Prima di tutto, quando il bambino era nello stomaco, ha mangiato la stessa cosa di te, quindi tutti i cibi del tuo menu quotidiano sono abituati a.

Assorbire lo stomaco e penetrare immediatamente nel sangue solo alcool e medicinali individuali. La digestione dei prodotti si verifica in un intestino tenue, c’è cibo, disintegrarsi su aminoacidi, glucosio e acidi grassi. Questi enzimi per bambini non sono dannosi. Per il cibo normale, abbiamo un set completo di enzimi nei nostri intestini, ma per diversi emulsionanti, coloranti alimentari, nitrati e il resto della chimica degli enzimi per elaborare il loro organismo. Possono provocare allergie dal bambino.

Sono necessari frutta e verdura nel menu di una madre infermieristica. Alcuni esperti consigliano di concentrarsi sul loro uso nel volume di una quarta parte dal tasso alimentare quotidiano. Altri consigliano indicatori quantitativi: cinque frutti e sette verdure al giorno. Alcuni calcolano la misura in grammi: frutta – almeno 300 g, e verdure non sono meno di 700 g. Hai bisogno di almeno un vegetale e frutto per fare cibo e lenci. Puoi anche portarli in cammino, perché è uno spuntino confortevole.

Non è consigliato spostarsi esclusivamente sul cibo dell’origine dell’impianto, ad esempio, perdere peso. Tuttavia, il latte deve essere pieno per il bambino, specialmente nel primo mese.

Cosa possono essere verdure per le madri infermieristiche nei primi mesi del bambino?

Le zucchine sono utili per rimuovere l’etnia. Inoltre sono ricchi di microelementi, come il rame. Prepararli seguire una coppia o cuocere.

Il peperone dolce contenente il potassio rafforza i capillari, dovrebbe essere introdotto nella dieta gradualmente, guardando il bambino.

I broccoli e il cavolfiore dovrebbero essere preparati per una coppia. Quindi salveranno tutte le proprietà utili e necessarie. Puoi imparare nuovi piatti ricette con queste verdure.

Dolce, come carote, mamma infermieristica può avere in piccole quantità in zuppe, se il bambino non ha reazioni negative a loro.

Le patate, bollite o al forno, sono ricche di tiamina di amminoacidi, che è importante per lo sviluppo del corpo di un bambino. Quindi, sua madre che puoi mangiare.

Dal cavolo all’inizio è necessario rifiutare, in quanto contribuisce alla formazione di gas in eccesso.

I cetrioli contengono iodio che è necessario per la ghiandola tiroidea, puoi mangiare in quantità ordinarie. Questo prodotto è raramente un agente causale allergico.

Quali verdure puoi mangiare mamme infermieristiche?

Frutta – Una delle fonti principali ricche di vitamine, minerali, fibra, pectina, fruttosio. Tutto ciò è richiesto per il metabolismo completo e il luogo perfetto dello Spirito. Pertanto, la domanda è se è possibile mangiare frutta durante l’alimentazione, non dovrebbe nemmeno sorgere. Questo è un prodotto obbligatorio sul tavolo!

Le mele contengono molti elementi di traccia e fibra. Raramente causano allergie, quindi le mamme infermieristiche possono mangiare, senza paura per la salute del bambino.

Pere per favore un sacco di vitamine A e C. Ma non abusare di loro, dal momento che il bambino può iniziare la colica.

Banane amano per alto calorico e grasso minimo. Spuntino energetico meraviglioso!

L’anguria dovuta al grande contenuto liquido aumenta l’allattamento. Le angurie moderne sono coltivate su additivi chimici, quindi è necessario scegliere un confusione per scegliere un confusione o astenersi dall’uso.

Pesche – alcuni dei frutti più utili durante l’alimentazione con il ricco di magnesio.

Granate e cachi sono buoni gradualmente. L’alto contenuto di elementi di traccia e vitamine aiuta a superare l’anemia. Il melograno deve iniziare a mangiare gradualmente (30 g al giorno) in modo che il bambino non avvia una reazione allergica. Il cachi non è un allergene, ma dovrebbe anche essere introdotto attentamente, poiché ha qualità di fissaggio.

Le prugne sono un lassativo meraviglioso, quindi quando il bambino ha un bambino, puoi aggiungere un po ‘nel tuo menu.

Devi mangiare un prodotto una volta ogni tre giorni, è così tanto seguire il bambino, se non ha eruzione rossa, brufoli o altri sintomi. Se alla fine di questo periodo non vedi alcuna modifica dal bambino, allora puoi continuare ad avere questi prodotti nella modalità abituale. Prova a ricorrere al trattamento termico di verdure e frutti il ​​più possibile, mantenere le vitamine! Ci sono molte deliziose ricette di verdure per stufato per madri infermieristiche, piatti bolliti, casseruole di frutta e così via.

Tutte le mamme e i bambini sono diversi, quindi crea l’unico sistema di alimentazione corretto è irreale. Ogni madre, guidata dalla sanità mentale e dalle regole della nutrizione razionale e conoscendo i bisogni del suo figlio, deve essere una dieta da sola per se stesso. È possibile che qualcuno non dovrà cambiare nulla nella loro consueta nutrizione, e qualcuno dovrà rifiutare alcuni prodotti.

In ogni caso, durante l’allattamento, è possibile e devi mangiare bene, utile, gustoso e con piacere!