Come sbarazzarsi di sonnolenza e mettere un bambino?

Perché c’è sonnolenza giorno negli adulti e cosa fare con esso? Perché il neonato, i bambini e i bambini più grandi dormono male? Come mettere il sonno baby e il bambino più grande

Desiderio di dormire nel pomeriggio – un fenomeno cattivo. Molti hanno familiarità con lo stato della tensione, quando gli occhi si chiudono durante la pausa pranzo.

Stiamo cercando la causa

Perché vuoi dormire nel pomeriggio, quando è ancora leggero e devi lavorare?

Le ragioni di questo stato possono essere molto:

• Il primo è inappropriato. Si ritiene che un adulto dovrebbe trascorrere almeno 8 ore in un sogno. Se questa regola è significativamente inferiore, c’è una mancanza di sonno;
• Seconda ragione: affaticamento. Se ci sono diversi giorni in uno stato di alta attività in confronto al ritmo abituale, la durata del riposo notturno dovrebbe aumentare. Allo stesso tempo, non importa quale attività sia fisica o mentale;
• Polverosità dopo i pasti. Sorge a causa dei costi energetici per il digerimento del cibo. Dopo «Pesante» Lo snack vuole dormire più che dopo il polmone;
• Mancanza di ossigeno all’interno. Il corpo sente un difetto e cercando di immergersi nello stato del sonno quando il consumo di ossigeno è minimo. Questo vale per la diminuzione della pressione atmosferica. Vale la pena raggiungere l’aria fresca e respirare profondamente diverse volte;
• Mancanza di vitamine;
• Sangue spesso. Fumare e consumo di una grande quantità di sangue addensare il sangue ed è difficile per lei consegnare i nutrienti dal corpo. Si consiglia di bere molta acqua in questo caso – circa 10 bicchieri al giorno;
• Dormire quando l’oscillazione avviene sul livello subconscio. Con la tecnologia prolungata, l’apparato vestibolare dà fallimenti, quindi il corpo include la cosiddetta reazione protettiva. Il più debole è l’apparato vestibolare della persona, arriva più velocemente la sonnolenza.

Di solito le persone adulte cercano di mangiare più caffè, tuttavia, colpisce le proprietà del sangue. Vale la pena un po ‘semplice da restare all’aperto. Bene oscilla il tè verde con l’aggiunta di tazza di limone.

C’è un’opinione che il ciclo del sonno è di due ore e se una persona si sveglierà in quel momento, il desiderio di dormire lo perseguirà per tutto il giorno, cioè, gli aderenti di questa ipotesi credono che sia necessario riposare 2, 4 , 6, 8 o 10 ore.

Uno dei metodi più efficaci della luce del giorno di combattimento è un’occupazione interessante, anche se al lavoro per soddisfare questo requisito non è così facile.

Dormire giorno nei bambini

Bambini, in contrasto con gli adulti, spesso opposti a riposo quotidiano. Molti genitori si lamentano che il bambino non dorme nel pomeriggio o il suo sonno è abbastanza brutto. Tale fenomeno sorge non solo durante il giorno, ma anche di notte.

I bambini non possono dormire come adulti, perché il loro principio del sonno è molto diverso dai soliti genitori.

Perché i bambini dormono cattivo pomeriggio?

Le condizioni del sonno alternano due fasi – sonno rapido e lento. La prima fase dura a lungo, la persona dorme superficialmente, può svegliarsi rapidamente, spesso cambia la situazione ed è in quel momento che vede un sogno.

La fase lenta è caratterizzata da una profonda immersione nel sonno. Corpo in questo momento ancora, i bulbi oculari non corrono, l’uomo è completamente rilassato. Tuttavia, i bambini hanno una fase veloce sopra lenta, così infantile spesso non dorme normalmente e nel pomeriggio, e di notte.

Vale la pena notare che il sogno è abbastanza ansioso, perché il sogno non è sempre piacevole. Allo stesso tempo, una persona perde il controllo su se stesso, la sua vita e lo spazio circostante.

I problemi con l’addormentarsi non possono essere non solo in un bambino, ma anche in un adulto. Ad esempio, gli adolescenti e i giovani dormono bene, ma non appena termina questo periodo, la tensione avviene a causa di sollecitazioni accumulate.

La ragione per l’insonnia potrebbe essere una paura addormentarsi. E i bambini a questo riguardo sono adulti molto vulnerabili. Ad esempio, un adulto prenderà in considerazione le pecore, rappresentano dipinti carini, lenire te stesso. Ma i neonati non sanno come.

Quando chiudono gli occhi, il mondo in giro scompare e può spaventare. Questo è il motivo per cui i genitori non devono aiutare i loro figli ad addormentarti e fare immersioni nel sonno il più piacevole possibile.

Inoltre, le mamme e i papà estremamente interessati possono trasmettere i loro allarmi e le loro paure ai bambini – questo è un dato di fatto. Più i genitori sono preoccupati, peggio la briciola dormirà. Devi dare al bambino a capire che dopo aver dormito il mondo non va in giro da nessuna parte quella mamma lo incontrerà con un sorriso e ne parlerà di nuovo e giocherà. Nel tempo, si abituerà, sarà meglio addormentarsi e un sonno più forte.

Sembra che il neonato possa dormire male nel pomeriggio

Molto spesso i genitori pensano che la briciola stia dormendo male, anche se in realtà tutto va bene. Ad esempio, dopo l’allattamento al seno, il bambino ha dormito solo 40 minuti. Tuttavia, la mamma non tiene conto che durante l’alimentazione potrebbe averlo sognato. Quindi è necessario seguire attentamente, si sveglia o davvero dormitorio.

Il buon sonno è cambiato male

Il sonno può violazione dopo aver raggiunto 6 mesi. A quel tempo, i bambini possono già sederti, alcuni strisciano, si allontanano dalla schiena sulla pancia e t.D. Per loro, un nuovo mondo si apre, quindi durante il giorno non riposano completamente, e la sera la stanchezza si accumula ed esprime in un brutto riposo notturno. Inoltre, il bambino può spesso richiedere il petto, dal momento che il giorno è stato unuso a causa dei giochi.

Come mettere un sonno del bambino durante il giorno?

Per mettere il bambino, è necessario creare l’atmosfera più confortevole per questo, dopo la creazione di cui è possibile iniziare a seguire:

• Elimina i fattori fastidiosi;
• Conveniente da indossare;
• Sentirsi bene;
• Bagno caldo e massaggio molto rilassato del neonato. Queste procedure sono molto utili da svolgere prima della partenza per dormire;
• Promuove la musica calma rilassamento, ad esempio, ninna nanna, suoni della natura. Puoi leggere da una voce symoton;
• Si consiglia anche l’aromaterapia, la lavanda o gli oli di gelsomino sono raccomandati;
• Piangere, chi non vuole addormentarsi il bambino può bruciare in una sedia a rotelle, una culla o dare un ciuccio;
• Si notò che i bambini dormono bene nell’aria fresca, così puoi uscire per la strada con lui o per ventilare una buona stanza.

Stare a dormire nel giorno del bambino più vecchio è appena abbastanza. Alla seconda età deve avere una certa modalità. Inoltre, i rituali dei rifiuti saranno aiutati. Tutti i bambini si addormentano in modi diversi.

Puoi provare a accarezzare la schiena o la testa, cantare una ninna nanna, leggere la fiaba, accendi la musica. A KROCH meglio dormire, deve trascorrere l’intero stock di energia al giorno.

Come mettere un elegante?

Molte madri si sono imbattuti in un fenomeno quando Krook vuole dormire, ma non può addormentarsi. In questo caso, è necessario seguire rigorosamente il giorno. Il fatto è che i sistemi inibitori di un piccolo organismo sono ancora mal funzionanti e hanno bisogno di aiutare.

Dovrebbe essere dispensato dalle impressioni delle briciole, regolano la visita agli ospiti e t.D. Se il tempo di posa è stato spostato, è necessario prima dare il petto, è possibile bloccare le maniglie, lavare l’acqua fresca.

Una domanda separata è la necessità di inguascarmi. I genitori moderni non vedono i bisogni in un tale evento. Tuttavia, vale un po ‘morso dalle maniglie, come i bambini cadranno il sonno calmo. Prima sembra che il bambino non piace, ma il neonato non può sperimentare tali sensazioni. Hanno movimenti completamente arbitrari, quindi lo swingdling permetterà un po ‘di calmare la briciola.

Vale anche la pena menzionare la necessità di un mastering. Il frutto nel grembo è stato menzionato dai movimenti del suo corpo, quindi dopo la nascita, sarà consigliabile dondolare sulle sue mani. Gli ricorderà esperienze intrauterine, che affronterà lenitive.

Riposo congiunto

Il sonno congiunto è permesso a metà anno. In questo momento, è necessario sia per la mamma che per un bambino. I genitori non dovrebbero spesso alzarsi per l’alimentazione. E il bambino sarà più calmo. Tuttavia, dopo aver raggiunto 6 mesi, i bambini dovrebbero periodicamente lasciare il letto principale.

Per prima cosa puoi permettere solo un sogno diurno separato, quindi solo la metà della notte e alla fine vai a un separato completo separato. Vale la pena notare che il ramo finale dovrebbe accadere insieme al seno pronunciato.

Quando un bambino dormirà bene?

Questa domanda è inquietante quasi tutti i genitori. Spesso, i primi risultati positivi sono osservati durante il periodo di recupero dal petto. Se in questo momento l’alimentazione naturale non è sostituita da un capezzolo o da una bottiglia, il sogno della briciola migliorerà in modo significativo. Questo perché in un bambino da sogno nulla distrae: né la vescica che dovrebbe vuolare, né intestino, digerire il cibo.

Di solito, il sogno è significativamente migliorato per le due età, ma a circa questo tempo sorgono i primi incubi. Arriva solo quell’età quando la psiche matura per le festure.

I bambini appena nati non hanno paura, sono disturbati e i bambini più anziani hanno paure specifiche. Sogni calmi per te e il tuo bambino!