Come ripristinare il tuo seno dopo il parto: cibo, esercizi e applicazione dei cosmetici

Dopo la consegna inevitabilmente non solo le dimensioni del torace, ma anche la sua forma, che spesso spaventa una giovane madre. Il tuo petto dopo il parto diventerà nuovamente bello se fornisci la sua cura corretta

Non sogni di un bellissimo petto elastico con la pelle delicata? Quindi hai la natura e hai quindi assegnato questa dignità! Ma molte donne vogliono cambiare la forma o la dimensione del loro busto, specialmente dopo il parto, e ancor più – allattamento al seno.

Il petto cambia dopo il parto

Il seno è la parte più vulnerabile del nostro corpo, soffre in eventuali cambiamenti nel corpo: perdita di peso, gravidanza, parto, alimentazione per bambini. Le ghiandole di latte consistono in 15-20 ghiandole del tessuto connettivo «Carcassa» e tessuto adiposo.

Iniziano a svilupparsi durante la pubertà dell’adolescente, di 20 anni, trasformando un seno femminile completamente formato. Ha una proprietà da cambiare in tutto il ciclo mestruale, in aumento nel suo inizio, e diminuisce alla fine. 

Tale processo è causato da un cambiamento nello sfondo ormonale di un organismo femminile. Per la stessa ragione, si verificano cambiamenti delle dimensioni delle ghiandole mammarie durante la gravidanza. Il proprietario di un piccolo busto si rallegrati, notando il suo aumento, ma come sono turbati quando non solo il seno perde non solo ex dimensioni, ma anche la forma. 

Sotto il peso delle ghiandole mammarie, che si gonfiano, preparando alla lattazione, il tessuto muscolare si indebolisce e diminuisce. Più forme prima della gravidanza, più forte stringono, quindi in questo caso più fortunati proprietari di un piccolo busto.

Vuoi imparare come ripristinare il torace dopo il parto? Prenditi cura di questa delicata zona del tuo corpo anche durante la gravidanza e continua a farlo durante l’allattamento, allora sarai in grado di evitare le conseguenze spiacevoli che stanno spesso diventando una ragione seria per la comunità. 

Prepariamo il seno anche durante la gravidanza

Se vuoi che la nascita di un bambino ti porti solo emozioni gioiose, proteggerti dal trovare una risposta alla domanda, come tirare il seno dopo la consegna. Ghiandola di latte gonfiamento – il primo segno che indica che presto diventerai mamma.

Più vicino al parto è anche versato con latte, quindi spesso aumenta il limite. Secondo gli esperti, sono i primi mesi di gravidanza e all’inizio del periodo postpartum un busto di donne sono particolarmente inclini alla deformazione. 

La pelle più impreparata soffre di più, perché tali test per resistere piuttosto difficile. Il risultato dei cambiamenti diventa smagliature e presto e qualcosa che tutte le donne hanno tanta paura – l’esplosione. In modo da non dover cercare metodi efficaci, come ripristinare questa zona del corpo intimo, che attrae gli uomini, prenditi cura della sua pelle tenera in anticipo, alzando l’elasticità ed elasticità. 

Preoccupazione tempestiva per il busto femminile è la chiave per la sua eccellente condizione dopo la nascita di un bambino e al seno. Questo ti aiuterà a raccomandazioni semplici degli specialisti. 

Pasti: come dovrebbe essere?

Il cibo gioca un ruolo importante nello stato del nostro corpo, quindi non dimenticarlo per conservare o ripristinare le ghiandole mammarie. Non mangiare molto sale: conduce all’accumulo di acqua, che allunga i suoi tessuti.

Entra nei prodotti dietetici contenenti vitamine A, C ed E, che sono ricche di:

• banane;
• albicocche secche;
• ribes;
• agrumi;
• cavolo;
• mirtillo;
• spinaci;
• carota;
• albicocche.

Nella dieta di una donna incinta e infermieristica che desidera salvare «Fanciulla» Le forme devono essere proteine ​​piene – carne a basso contenuto di grassi, dadi e prodotti lattiero-caseari. 

Portare il reggiseno di supporto

Sotto la gravità delle maggiori ghiandole mammarie, la pelle ha una proprietà elasticizzata. Per prevenire l’aspetto di questo difetto cosmetico, non appena vedi che le ghiandole da latte cominciarono a gonfiarsi, acquisire un reggiseno di supporto. Scegliere questo elemento della biancheria intima per le donne incinte, prestare particolare attenzione a lui, perché lo stato del tuo corpo dipenderà dall’acquisto. 

Il reggiseno deve essere senza semi e approccio a te. È severamente vietato indossare una biancheria intima piccola, perché spremere le ghiandole da latte e può causare una violazione del processo di allattamento e portare allo sviluppo di determinate malattie. Scegli modelli con cinghie larghe, quindi non si schiantano nelle spalle, oltre a con fermagli a più livelli, perché lo vuoi o no, molto probabilmente aggiungerete in peso. 

Prenditi cura di prendersi cura della pelle

In modo che tu possa fare a meno del plastiglio delle informazioni dopo la consegna, anche prima di aumentarle nella quantità, utilizzare cosmetici di alta qualità finalizzati a migliorare l’elasticità e l’elasticità della pelle. Tale cura impedirà la comparsa di smagliature e altri difetti, spaventosi signore carine dopo la consegna. Oltre ai cosmetici, verrai ad aiutare e rafforzare le procedure. 

Dai una doccia, fai il contrasto di dragare, dirigendolo freddo, poi un getto d’acqua caldo sulle ghiandole mammarie. Beneficerò il tuo busto e i tuoi bagni aerei, perché questo lo esporrà completamente più volte durante il giorno per 15-20 minuti. 

Opzionalmente utilizzare cosmetici acquistati nel negozio, è possibile preparare in modo indipendente le loro case. Un buon effetto rassodante sulla pelle è olii essenziali – avocado, mandorle, germogli di grano, lavanda, calendula, geranio, neroli. Mescolare 2 ml di questi oli essenziali, prendendo solo alcuni di loro, strofinare delicatamente i movimenti di massaggio nella pelle. Quindi puoi rafforzare la pelle, prevenendo l’aspetto su smagliature IT.

Fare massaggio al seno, non dimenticare che è proibito per le azioni di massaggio per i capezzoli e l’alone. Toccando queste aree durante il massaggio al seno dopo la consegna, vi è stimolazione della produzione di ormone, provocando la contrazione dei muscoli dell’utero, che può portare ad aborto spontaneo o nascita prematura. 

Se non al seno, non si deteriorerà?

Tra le donne c’è un’opinione che la maggior parte delle ghiandole da latte soffre di alimentare il bambino, specialmente se questo processo ha trascinato fino a due anni o anche più a lungo. In alcune cliniche occidentali, iniettando la gravidanza immediatamente dopo il parto, una donna può essere offerta un’iniezione che impedisce la produzione di latte materno.

Quindi gli esperti danno una donna a salvare «Fanciulla» Forme che trascurano la salute del bambino. E considerando che i cambiamenti nelle ghiandole del seno iniziano a verificarsi anche durante la gravidanza, la vaccinazione non porterà il risultato atteso. 

L’allattamento stesso non ha un forte impatto sulle ghiandole mammarie, qui il significato è il nostro atteggiamento verso la sua salute e aspetto.

La conformità con tali azioni dopo il parto ti permetterà di preservare l’attrattiva delle ghiandole mammarie:

• Scartare la pressione manuale, quindi sei ferito solo dalle ghiandole da latte, dopo di che solo la plastica può ripristinarli. Utilizzare per spingere il Breastos;
• Non permettere la stagnazione del latte;
• Assicurati che in entrambi i seni c’era la stessa quantità di latte, altrimenti, dopo l’alimentazione, uno di loro sarà di più, l’altro è inferiore;
• Ogni volta prima di andare a dormire, prova a svuotare completamente le ghiandole da latte, perché a causa di una tale pausa lunga nell’alimentazione, possono allungare. 

A volte le donne notano di avere un petto dopo il parto, molto probabilmente, un tale fenomeno è causato dalla colpa del latte. In questo caso, i Breastos ti aiuteranno anche a sbarazzarti del sintomo sgradevole. Se il dolore continua a disturbare, dovresti contattare uno specialista. 

Non trascurare l’esercizio

Non so come ampliare il petto dopo il parto come un modo efficiente e sicuro, cerca di eseguire un esercizio fisico di assistenza ogni giorno.

Ginnastica per restituire l’elasticità da parte dell’esplosione può consistere in questi semplici esercizi per il torace dopo la consegna:

• Sollevamento. Esercizio, in piedi sulle ginocchia. I gomiti posiziona parallelamente al pavimento, tieni la schiena dritta, lo stomaco. Tirando fuori, prova a toccare il pavimento con un petto. Eseguire un esercizio 10 volte;
• Spremere i palmi di fronte a se stessi. Spremere i palmi, tenendoli paralleli al petto, contare fino a cinque, ripetere un altro 30 volte;
• Spremere palme per la testa. Eseguire lo stesso dell’esercizio precedente, tenere le mani dietro la schiena.

Questi esercizi ti aiuteranno non solo ripristinare il petto, ma anche per regolare la sua forma e persino le dimensioni! 

La gravidanza non dovrebbe essere oscurata da tali sciocchezze, come le esperienze della futura madre per la loro forma. Rallegrarsi nella vita, in attesa dell’aspetto del bambino, e prendersi cura correttamente del corpo!