Come fare il bagno nel bagno
Come fare il bagno in un bagno – una vera scienza basata sulle antiche tradizioni di visitare il bagno turco. Le procedure regolari corrette aiuteranno a rafforzare significativamente la salute
Perché, nonostante la presenza di un bagno personale nell’appartamento, tira periodicamente nel bagno? Si ritiene che il bagno turco pulisca efficacemente non solo la pelle, ma anche l’anima dell’uomo.
A seconda del patrimonio culturale, tali direzioni del bagno sviluppato:
I termini romani sono una combinazione di 3 procedure. Innanzitutto, il cliente entra nella stanza con una piacevole aria calda e una bella piscina. Quindi entra in una specie di coppia, la temperatura in cui è mantenuta a 70 ° C. Qui si aspetta una piscina ad acqua calda. Nella fase finale, indurire il corpo è invitato – è necessario visitare una stanza fresca con una piscina fredda. Turco poco diverso dal bagno romano. A est, le persone hanno sempre apprezzato il comfort e anche quando la pulizia del corpo preferisce reclinare su un comodo letto di marmo. L’unica differenza esplicita è una transizione di temperatura morbida quando si visita vari uffici. Pertanto, ci sono 5 camere nel bagno turco con una fluttuazione della temperatura da +35 a +55 ° C.
Parlagar irlandese – la direzione più giovane nell’arte antica. L’idea di combinare un bagno turco russo con termini romani è sorto un po ‘più di 150 anni fa.Barrato, dottore dall’Irlanda. Di conseguenza, la procedura per la pulizia del corpo si verifica in una stanza con elevata umidità alla costante circolazione dell’aria. Il medico ha aderito al delicato riscaldamento del corpo, quindi il regime di temperatura nei locali varia da + 25 a +55 ° C.
Le tradizioni giapponesi sono completamente diverse. In una canna ad acqua calda, è possibile aggiungere un sale. Una persona ottiene un residenziale duro, che, seduto nel contenitore originale, strofina accuratamente tutto il corpo. Andando 3-15 minuti in acqua con una temperatura di circa +50 ° C. Al completamento della procedura è necessario fare una passeggiata all’aperto obbligatoria.
La sauna finlandese è diventata praticamente nativa. La procedura è basata sul principio vicino al bagno turco russo. Solo nella sauna è usato aria calda secca, e nel bagno russo – coppie calde bagnate.
Quanto utile fare il bagno nei bagni russi, puoi dire molto. La combinazione di calore elevato e vapore bagnato ha un potente effetto di riscaldamento sul corpo. La temperatura nella coppia raramente supera i 70 ° C, ma il livello di umidità è stretto che si avvicina al 100%.
Il pre-confezione e lo spazio per rompere il corpo viene eseguito solo dal legno genuino. Se il prebator è destinato alla ricreazione, il bagno di vapore è completamente assegnato alla procedura di pulizia del corpo. Ci dovrebbe essere una stufa con grandi pietre.
Ci sono oggetti, senza che una visita al bagno diventa assolutamente inutile.
Questi includono:
Cosa ha bisogno di articoli? Questa domanda dovrebbe essere illuminata in dettaglio.
Di norma, si consiglia di portare l’eucalipto e le tinture alcool della menta da abbinare. In 2 litri di acqua calda, ognuna delle tinture è divorziata e viene utilizzata una soluzione, versandola in ciottoli rossi. La miscelazione di eucalipto e menta ti consente di ottenere un effetto incredibilmente utile.
Dopo aver visitato la coppia, l’eruzione pallidata scompare, e il corpo distendeva il più possibile. La circolazione sanguigna è migliorata, che consente di ottimizzare rapidamente i processi metabolici.
Quindi come fare il bagno nel bagno significa pulire il corpo il più possibile e rivelare i pori, si consiglia di portare uno scrub e una maschera per il viso da fare esclusivamente da ingredienti naturali. Assicurati di prendere il limone con loro. Se si afferra il corpo prima della procedura, i pori apriranno molto più velocemente.
Come scrub, più spesso usano le schifezzazioni dal caffè o dal sale marino. Puoi mescolarli con una piccola quantità di crema, panna acida, miele, olio d’oliva. Il detergente risultante viene strofinato nella superficie della pelle, eseguendo movimenti circolari leggeri.
Per la pulizia del viso prepara un cocktail speciale. Ad esempio, una miscela di crusca a terra, crema e lievito. Usa la maschera alla fine della procedura. La pelle allagata del viso ha assorbito rapidamente il complesso proposto di sostanze benefiche, e delizierà il primo aspetto per molto tempo.
BURCH BROOM – Il modo migliore per rafforzare l’effetto del massaggio in presenza di reumatismi. Lipa è seriamente lottando con Cepalgia e tonificano la pelle. Se una persona spesso soffre di malattie del tratto respiratorio superiore, è meglio fermare la scelta su rocce conifere con potenti effetti immunostimolanti, così come antinfiammatorie.
La raccolta del set necessario può essere inviato a destinazione, cioè nel bagno!
Le tradizioni dei bagni in visita erano formate da secoli. Pertanto, è possibile fare affidamento in modo sicuro sull’esperienza degli antenati che conoscevano il senso nelle procedure del bagno.
È meglio posticipare la procedura per la serata dopo l’esercizio. Il tempo minimo che una persona dovrebbe trascorrere nel bagno – 2 ore. Dopo di ciò, è consigliabile andare a letto. Sosmo forte e dolce garantito.
Le procedure dovrebbero essere eseguite regolarmente, almeno 1 volte in 1-2 settimane.
È severamente vietato prendere bevande calde a vapore prima di visitare! I pasti sono effettuati in 1-1,5 ore. Preferibilmente calza di tisana, che è perfettamente dissetata.
Prima di visitare la coppia dovresti guardare nella doccia. Tuttavia, non è necessario evitare un colpo di calore per lavare la testa.
La panca è preliminare. È ostacolato dall’acqua bollente e avvolta la parte del lavoro in polietilene. Alla scopa continua «vapore» Deve essere attribuito al bagno turco.
L’ora di inizio del bagno turco aumenta gradualmente. Alla prima occasione, il momento del soggiorno sarà solo 5 minuti. Puoi unirti allo scaffale in basso, le gambe verso la fornace. Solo con una buona salute è permesso salire sulla mensola superiore con la temperatura più rapida.
Con la seconda occasione, il tempo aumenta a 10 minuti. Il tempo massimo consentito non sarà più di 25 minuti. Pertanto, è possibile visitare il bagno turco in media 5-7 volte.
Dopo aver visitato, gli amanti del tempo libero estremi vengono inviati al gelido piscina dell’acqua. Avendo immerso nell’acqua ardente, puoi sentirti un tricheco di circa 20-25 secondi. Se una persona ha problemi di salute, è consigliabile non rischiare e nell’intervallo tra gli arrivi di rilassarsi nelle pre-tribodes o fare una doccia fresca.
Dopo il 3-4 ° approccio, fai un massiccio di massaggio. Prima dell’ultima occasione sul corpo scrub. Dopo 10 minuti dovrebbe essere abbondantemente sudare. È stato lavato e iniziando a applicare maschera sul viso, mantenendo non più di un quarto d’ora. Completa la procedura con una piacevole festa di tè.
Ma che dire di una scopa?
Puoi usare una scopa dalla seconda a destra. Meglio se la procedura eseguirà un’altra persona. Il cliente deve trovarsi sulla faccia di scaffale verso il basso.
Innanzitutto, i movimenti leggeri della scopa colpiscono il calore al corpo. I volantini dovrebbero a malapena toccare la superficie della pelle.
Quindi la scopa applicata al corpo premendola con palma o pugno. Iniziare l’elaborazione dai piedi e gradualmente includono tutto il corpo.
La fase successiva è un morbido accarezzo, con una graduale espansione della zona di azione.
In conclusione – Pattuccarti 2 scope. Allo stesso tempo sul corpo, come sarebbe disegnato l’albero di Natale.
Allo stesso modo elaborato e lati.
Chi visiti il bagno è utile? Persone sane, oltre a soffrire di emicrania, problemi con un sistema muscoloscheletrico, patologie renali, patologie croniche di organi respiratori, con indicatori di pressione non critici per ipotensione e ipertensione.
Se la salute consente, non dovresti sederti in un appartamento che puoi spendere di più. Forse dovresti chiamare amici e fare una domanda reale: non andare al bagno?
Caratteristiche del bagno russo
La scienza studiata dell’umanità, un sacco di tempo pagando e nato l’arte. Le sue tradizioni erano affinate nel corso dei secoli.
Come fare il bagno nel bagno: un elenco di articoli necessari
Groom – Accessorio principale quando si visita un bagno. Spesso viene raccolto da rami di quercia. In questo caso, il massaggio ridurrà la pressione, migliora la condizione della pelle grassa e lo salverà anche dai processi infiammatori.
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Chi non può essere trattato nel bagno: testimonianza e controindicazioni
Sfortunatamente, è impossibile visitare il bagno se ci sono malattie cardiache, la patologia del tratto respiratorio superiore, epilessia, oncologia. Non raccomandato la procedura per le donne in gravidanza, così come i bambini sotto i 4 anni.
