Vitamine per capelli e chiodi

I preparati di vitamine della farmacia possono essere sostituiti in modo sicuro dalla giusta nutrizione. In apparenza facile da determinare quali vitamine per capelli e chiodi dovrebbero essere aggiunte alla dieta

La bellezza e la salute dipendono direttamente dal fatto che il corpo sia in completo il corpo riceve vitamine e minerali necessari per la crescita di uno dei tipi di tessuti – chiodi e capelli. La mancanza di queste sostanze benefiche può essere associata a tali fattori come stress, mancanza di sonno, cibo monotono, povero «Vitamine della bellezza».

Vitamine della farmacia – sono realmente necessarie?

Restauro dei capelli e delle unghie Potrebbe richiedere più delle procedure di cura (maschere, bagni). Il corpo dovrebbe far fronte al problema della fragilità e della secchezza della pelle, utilizzando riserve dall’interno.

Per fare questo, devi sapere quali vitamine sono responsabili per capelli e chiodi e come riempire il loro difetto nel corpo. Molti cercano di risolvere il problema, prendendo da tempo a preparati al tempo con Biotin – questa è la prima cosa che consiglia la pubblicità degli Stati Uniti e la più efficace, a prima vista, la decisione.

Tuttavia, lo scambio di sostanze nel corpo ha individui individui, ed è difficile raggiungere l’equilibrio, affidandosi a un certo strumento.

Il compito di ogni donna che prende cura del loro aspetto e della loro salute è quello di fornire una tale nutrizione in cui tutte le vitamine necessarie (e la maggior parte di esse sono valide solo in congiunzione con gli altri) saranno presenti nel cibo in quantità sufficienti ogni giorno.

Intensificando la dieta quotidiana con prodotti freschi ricchi di vitamine, è possibile scegliere due o tre preparativi di farmacia per ricevere un corso. È importante considerare la combinazione di vitamine tra loro e determinare le esigenze del corpo, basata sullo stato in cui sono attualmente le unghie e i capelli.

Consigli. Acquistare vitamine per unghie in una farmacia, è necessario assicurarsi che il dosaggio sia adatto per la ricezione giornaliera in condizioni normali. Ciò è dovuto al fatto che alcuni fondi contengono grandi dosi di vitamine mostrate da pazienti con malattie o atleti alle competizioni. Sovradosaggio da vitamine può danneggiare non meno della loro assenza.

Come scegliere le vitamine per unghie

Unghie pallide che crescono molto lentamente, parlando della mancanza di vitamina E.

La sua opzione di farmacia
Contiene una dose, che è trattata da molte malattie gravi, quindi la vitamina E per le unghie è meglio ricevere con il cibo: girasole e olio d’oliva di rotazione fredda, uova di pollo, caviale di pesce, grano di pesce, grano germogliato e crusca, spinaci, verdure.

Unghie fragili, sbavature, perdita di consigli per capelli e la loro perdita parla di una mancanza di calcio nel corpo.

Affinché il corpo bene con il calcio, deve essere preso con magnesio e vitamina D – solo in una tale combinazione di benefici sarà il massimo. Queste vitamine di crescita delle unghie «Collaborare», Quindi, la loro ricezione può nella maggior parte dei casi di passare del tempo e dei mezzi.

Razione «Calcio + vitamina D»: latte, ricotta, formaggio, burro, burro (meglio purificato – combustibile), carne, pesce, fegato, molluschi, gamberetti, uova di pollo (non più di 4 pezzi. a settimana), bianco, savoia cavolo, broccoli, spinaci, noci, fagioli, lenticchie, fichi.

Ricetta per un cocktail vitamina per la crescita e le unghie dei capelli:

• Bollire 1 tazza di latte fresco a basso contenuto di grassi, rimuovere dalla stufa;
• 1 frutto di fichi maturi tagliati a metà, rimuovere la carne con un cucchiaio e aggiungere al latte;
• pregare una miscela da latte-frutta sotto un coperchio di 10 minuti, quindi mescolare in un frullatore.

Chiodi di preghiera con macchie bianche e punti, scanalature sulle unghie, il colore dei capelli fiocchi e la pelle, il peeling e i gomiti inghiottiti, i tacchi, la cuticola – questi sono segni di vitamine insufficienti A e C, così come lo zinco.

Razione «Vitamina A + C + zinco»: Assicurarsi di mangiare bacche, frutta, compresi agrumi, verdi, insalate.

Ricetta per insalata di vitamina per capelli lucenti e unghie forti:

• Aneto verde, prezzemolo e rucola tagliati, saluta un po ‘;
• La carne di arancia e metà avocado tagliato a cubetti, aggiungi al verde;
• Suginare zucchero e olio d’oliva.

Unghie grige giallastre in un complesso con perdita di capelli e cuoio capelluto eccessivo parla della mancanza di vitamine del gruppo B, rr e biotina.

Razione «Gruppo B + N (Biotina) + PP + SELENIUM»: carne di tonno, fegato, cuore, uova, grano e farina d’avena, pane con crusca, noci, semi di sesamo e girasole, lampone e mirtilli.

Ricetta per la cassa della frutta vitamina per la rigenerazione dei capelli e il chiodo:

• In un frullatore, macinare il lampone e i mirtilli, aggiungere un cucchiaino di zucchero a velo;
• Nella mortaio, semi di semi, in una tazza con acqua bollente, ferventi semi di lino;
• Mescolare semi (lino prima di questo) con una massa di bacche.

 Scegliere Vitamine in farmacia, dovrebbe essere ricordato che:

• Il calcio non è assorbito simultaneamente con l’hardware;
• La vitamina C è distrutta nello stomaco del rame;
• Vitamine dei gruppi in scarsamente trasportare vitamina r «In una bottiglia».

Usando questi suggerimenti, sarà presto in grado di vantare unghie forti e capelli brillanti!