Che tipo di tua figura?

Tipi di figura femminile: pera, clessidra, banana, mela, triangolo invertito. Difeso chi sei!? Raccomandazioni per la nutrizione, lo stile e lo sforzo fisico.

Tipo di figure femminili o ragazze chiamate La caratteristica della struttura del suo corpo. Questa funzione è di posticipare i tessuti di grasso in eccesso di ogni donna in diverse parti della figura. Importante allo stesso tempo Predisposizione genetica.

Non c’è una figura perfetta, il suo tipo ideale, perché per ogni persona c’è una vista dell’ideale. Ma puoi facilmente portare i parametri della figura esistente al desiderato, ricorrendo a stress fisico ed esercizi, a mangiare sano, alle sessioni di massaggio, nonché alla corretta selezione di biancheria e abbigliamento.

Le figure delle donne nella storia. Come hanno fatto i tipi di figure delle donne? 

Il concetto della figura ideale di una donna su lunghi anni è mai cambiata.

Nel volta PAPÀLeoolat che più di 12 mila. Anni a N.Ns., Riconosciuto L’ideale della bellezza femminile era considerata forme ipertropliate . Questo fatto conferma le statuette che sono state scoperte durante gli studi archeologici.

IN Tempi antichi Il culto della bellezza femminile è stato dato ad un’alta, giovane ragazza leggy con un piccolo seno, mossa maestosa e un articolo aggraziato.

Medioevo associato a una donna-madre. Pertanto, l’ideale del corpo femminile è stato quindi equiparato alla figura, che era già  Laminato femminilità: Fianchi ispezionati, vita informe e pancia rotonda.

Nell’epoca Rinascita  Coltivato Forme lussureggianti di donne.

In tempo  Epoche del classicismo L’ideale è stato considerato una figura, strettamente corrispondente ai parametri stabiliti: una stringa, tirata da un corsetto a un limite di vita, lussureggiante petti e pelle bianca bianca, non avendo un difetto.

IN Epoca di illuminazione Un corpo femminile ideale e la bellezza confessa Naturità, Cioè, una donna è accettata in qualsiasi organismo con i loro vantaggi e caratteristiche.

IN unonove Secolo di nuovo la bellezza ideale diventa una donna con un buon seno magnifico e forme splendide.

Tuttavia B XX secolo Attentamente, un’altra immagine diventa l’ideale della bellezza di una donna e ora in gonne corte della moda, una pancia spogliata, gambe sottili e spalle sofisticate, un tale femminile con una frazione di erotica.

Le proporzioni della figura umana – una sezione trasversale dorata

Al giorno d’oggi, è apparso un ideale stereotipato, a cui tutti sono sfrenati – «90-60-90».

Tuttavia, secondo la maggior parte, Questo ideale è lontano dall’essere perfetto.  Dopotutto, la varietà di preferenze e dipendenza a un particolare ideale deve soddisfare solo una: alcuni parametri femminili

Figure, dimensioni del seno, lunghezza della gamba, larghezza delle cosce e delle spalle non importa se non rispettate le proporzioni tra loro.

Per la prima volta questo argomento illumina il grande Leonardo. Esattamente Da Vinci  Proseguire la famosa teoria. Lo ha provato Studio delle proporzioni uniformi della figura umana.

Basato sulla teoria di Da Vinci, in seguito Viene visualizzata la classificazione dei tipi più comuni di figure femminili. La base della classificazione è presa proporzioni e rapporti delle dimensioni delle spalle e delle larghezze delle donne dei fianchi.

Tipo di figura «MA». Figura femminile pera.

I segni caratteristici per lui sono taglie impressionanti fianchi, che rispetto alle spalle diventano molto più e abbastanza Perdere la vita.

Tale tipo di figura Più spesso come gli uomini, Ma per le donne, è considerato il più Problematico, Dopotutto, i proprietari della forma della forma più spesso devi affrontare la cellulite. Se fai uno sforzo e perdi peso, allora la figura del tipo di pera è facilmente trasformata in modo ideale.

Tipo di figura «Pera» suggerisce Deposito preferenziale di strati di grasso in eccesso nel fondo del corpo: sui fianchi, sui glutei, nella parte posteriore delle gambe e dell’ICR, forse in vita. Ciò significa che per sbarazzarsi di sedimenti e problemi non desiderati, è necessario fare esercizi di forza fisica, per dare i carichi di potenza del corpo, cioè gruppi di muscoli nel campo delle gambe. Assicurati di fare squat e massa di esercizio, per esempio:

• Piegare le gambe alternativamente dalla posizione che si trova o in piedi;
• Pressatura simultanea di gambe;
• Pendii di massa corporea alle parti;
• Sorge sui calzini dalla posizione eretta;
• Jog sportivo;
• Saltando sulla corda.

Insieme all’esercizio fisico, è importante aderire all’alimentazione giusta, vale a dire:

• Elimina il cibo molto grasso, non non c’è fritto e acuto;
• Riduci al minimo il tè e il caffè;
• Minimizzare la carne di mucche, maiali e altri animali, sostituendolo sul pollo, il tacchino e il pesce;
• Pianificare correttamente un giorno;
• Ogni giorno è necessario mangiare cereali, diversi prodotti a grana, un sacco di deliziosi frutti e verdure sane;
• Elimina completamente il dolce. Se non è a posto, allora una volta che è molto raramente indulgente nei dolci orientali, come la marmellata, un rubel o un marshmallow.

In modo che la figura sia percepita visivamente, è importante «Avvolgere», cioè, scegli i vestiti giusti.

Se hai una figura del punzone, allora è importante ricordare che nel tuo caso è importante aumentare la cima visiva del corpo e nascondere il fondo. E per questo è necessario aderire a una serie di regole:

• Indossare tagli a forma di V;
• Visivamente, con l’aiuto di camicie e camicie di colori a strisce, aumentare la zona del petto;
• Comprare abiti con una vita eccezionalmente alta, così come con l’assemblaggio sotto il seno;
• Gonne e pantaloni Compra toni scuri, il tessuto dovrebbe essere facile, senza tagliare, la vita leggermente bassa.
• Non dimenticare di finire l’immagine, mettendo gli accenti. Non aver paura di usare una varietà di accessori, aggiungere decorazioni nell’area del collo.
• E infine, ricorda, qualsiasi figura è trasformata con i tacchi.
• Le donne e le ragazze con un tipo di figura a forma di pera è importante sottolineare l’attenzione di coloro che li circondano e il petto.

Tipo di figura «Ns». Clessidra della figura femminile.

Questo tipo di figura è considerato il più vicino al perfetto. È in tale figura che le proporzioni siano chiaramente osservate; il volume dei fianchi corrisponde alle spalle, la vita è chiaramente cercata. Anche se la ragazza aggiunge qualche chilogrammo di peso, i depositi eccessivi vanno dove è necessario e sistemato nei fianchi e nel petto.

L’unico peso Figura difetto Questo tipo sono «orecchie», che appaiono nell’area dell’anca durante il guadagno di peso. Per ripristinare il modulo, le ragazze con una tale figura devono essere regolate e rafforzare le strutture del corpo.

Esercizi principali per te:

• Jog sportivo;
• Esercizi di passi;
• Aerobica;
• Sollevando le gambe dalla posizione che si trova;
• Esercizi per gli ABS;
• Esercizi per la schiena;
• Esercizi a mano (usare manubri);
• Ballare qualsiasi direzione.

Restrizioni gravi B Nutrizione Per ragazze con una figura «clessidra» No, ma questo non significa che ci siano tutto in quantità illimitate.

Scegliere i vestiti, prestare attenzione a Bastoncini che enfatizzano la vita.

L’accessorio principale dovrebbe diventare Ampia cintura. Nei tessuti, il vantaggio è dato alla figura stagnante dei materiali, gli stili devono essere leggeri.

È importante che i vestiti sofisticati segnano i benefici del tuo corpo.

Tipo di figura «N». Figura femminile Banana.

La caratteristica principale della figura «N» Nella distribuzione uniforme del grasso in tutto il corpo. Ciò significa che le ragazze con un tipo di forma, chiamate ancora «Rettangolo», Facilmente raddrizzarsi. Tuttavia, vale la pena di perdere peso, come il corpo il più vicino possibile al tipo perfetto «Ns».

Problema principale Figura rettangolare – Pancia e vita. Questi problemi decidono, in due fatture, caricano sul corpo, per lo più che correvano maratone, camminata sportiva, stampa, esercizi per la parte posteriore, Esercizi con Hula-Hup e nuoto.

Insieme agli esercizi, è necessario rispettare il controllo stretto e Vota calorica tariffa giornaliera. Si consiglia una dieta proteica con carboidrati bassi.

Dagli elementi dell’abbigliamento alle ragazze con un tipo di forma «Rettangolo» Si consiglia di indossare prodotti da tessuti grossolani. Le linee geometriche dovrebbero essere sfocate, i modelli nei vestiti sono benefici per il contorno della vita. Ragazza stilista migliore aderire al classico, Indossare pantaloni con una vita bassa. Tagliare le fiches Meglio scegliere ovale o Piazza, Le maniche sono solo brevi o completamente senza di loro. L’attributo richiesto del guardaroba dovrebbe essere una cintura.

È importante ricordare che gli accenti dovrebbero essere disposti nell’area del petto e evidenziare le gambe.

Tipo di figura «V». Figura femminile PTriangolo ebraico.

Donne con tale tipo di forma più vicino all’ideale. Tuttavia, le loro lunghe gambe, i fianchi attraenti, la vita fragile e un piccolo petto continuano Spalle larghe, che non si adattano all’immagine generale. Questo è Fa figure  Tipo «Triangolo invertito» Massiccio. Grasso imcetto allo stesso tempo va nelle spalle e nel collo.

Per portare il corpo del triangolo femminile all’ideale, le ragazze È necessario bilanciare correttamente la parte superiore e inferiore del corpo. Questo aiuterà ad esercitarsi con un grave carico di peso.

Tra gli esercizi fisici, i più raccomandati sono:

• Aerobica con pesi;
• Classi di cardinager;
• Sciare;
• Camminare e correre veloce, puoi con pesi.

Bisogno di esercizio fisico Combinare con una corretta nutrizione, che implica mangiare un sacco di carboidrati, verdure. Limite ricezione Maiale e agnello, Vai alla carne di uccelli e pesci. Proprietario della colazione del modulo «Triangolo invertito» deve essere facilmente cordiale e la cena è molto nutriente.

Comprando una camicetta, presta attenzione solo a Scollo a V, E nella colorazione, dare la preferenza Stripe verticale. I pantaloni devono essere stretti solo in cima. Il grado di colore è preferibilmente scuro, ma scegliere le gonne o i pantaloni possono essere usati e sfumature più luminose. I tessuti usa meglio Hard, più rigoroso.

Fra Accessori Ci devono essere bracciali, orecchini e scarpe forme angolari.

Più Accento importante Deve essere messo sui piedi – Questo è il vantaggio di una figura rettangolare.

Tipo di figura «O». Figura delle donne Apple.

Lo svantaggio principale e la caratteristica principale della forma del tipo «O» – Pieno Mancanza di vita. Allo stesso tempo, le ragazze con «Mela» Le forme sono Proprietari di gambe snelle, Bellissimi fianchi, mano sofisticata, spalle fragili e postura graziosa. Ma la mancanza di vita tutti rovina! Il grasso eccessivo si applica precisamente nella zona della vita, sullo stomaco e sul retro.

Per fissare la situazione, le ragazze con una figura  «Mela» dovere attirare l’attenzione sul tuo appoggio e alla linea, e poi immediatamente alle gambe. Il problema della stessa area deve essere regolato da sessioni fisiche e una dieta speciale.

Le principali raccomandazioni fisiche sono Complesso di esercizi sulla stampa e lezioni con Hula-Hup.

La dieta principale è Modalità chiara e completa eccezione delle nevi veloci. È importante iniziare la giornata con una colazione densa, saturi di carboidrati, proseguire – un pranzo grasso e finitura con una cena leggera con fibra.

a migliorare visivamente i contorni della forma, hai bisogno di raccogliere abilmente vestiti.

L’assistente principale per eliminare la forma e regolando il tipo di fisico «Mela» Con l’aiuto dei vestiti, è considerato asimmetria. Cioè, nell’armadio deve essere gonne con un bordo mancante, maniche di camicetta di taglio diverso.

Fatica loro Gambe snelle e seni di mentalità, In forma, ad esempio, un abbigliamento.

Non trascurare Accessori, Ad esempio, aggiungere un’immagine con collana, orecchini massicci, braccialetti. Escludere cinture.

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