Dieta con il primo gruppo di sangue negativo

L’essenza della dieta del gruppo sanguigno: Prodotti raccomandati e vietati. Suggerimenti per la perdita di peso. Ricette di piatti deliziosi e sani. Recensioni da Formov.

Il primo gruppo di sangue era inizialmente in tutte le persone. Durante l’evoluzione, tre altri furono distratti da lei. Pertanto, a volte le persone con il primo gruppo sanguigno sono chiamate «Cacciatori». Proprietari di questo gruppo sanguigno, di regola, persone autosufficienti e forti. Per la maggior parte, queste persone hanno un forte sistema immunitario e digestivo. Tuttavia, ci sono anche le sue debolezze, come l’adattamento problematico alle variazioni delle condizioni ambientali. Inoltre, queste persone sono molto inclini alle reazioni allergiche.

Cibi raccomandati 

Se sei una persona con il primo gruppo sanguigno e un fattore rhesno negativo, allora portiamo alla vostra attenzione alcuni suggerimenti sulla preparazione della tua dieta.

Cosa può essere usato:

• 

  Carne (tranne la carne di maiale);

• Sottoprodotti (germogli, fegato, cuore);
• Frutti di mare (pesce, cavolo marino, gamberetti, cozze);
• Noci;
• Frutti e verdure (eccetto Acidic, che nel diradamento di questa categoria causano processi di fermentazione);
• Tè verde (in particolare prestare attenzione, prodotto molto utile per il tempo della dieta);
• Grano saraceno;
• Porridge di zucca;
• Riso;
• Porridge dalla rapa;
• Per quanto riguarda le bevande, prova più spesso per bere il tè verde, infusioni a base di erbe in rosa canina, camomille, tiglio. Si adatta perfettamente alla dieta su 1 gruppo negativo di bevande rinfrescanti di sangue basata su zenzero. Assicurati di entrare nel tuo menu succo di ananas.

Restrizioni nel cibo

Molto spesso, le persone con 1 gruppo di sangue negativo hanno problemi con il metabolismo, che sono dovuti al metabolismo lento. Quindi il potere in questo caso dovrebbe essere per la maggior parte basata su una dieta elevata.

Cosa può essere usato rigorosamente in quantità limitate:

• Fiocchi d’avena;
• Burro;
• Prodotti di grano;
• Formaggio kosy;
• Prosciutto a basso contenuto di grassi;
• Patate (estremamente poche).

Proibiti prodotti alimentari

Cosa non può essere usato:

• Maionese;
• Ketchup;
• Citrus (a volte i pompelmi sono ammessi);
• Cavolo;
• Lenticchie;
• Gelato;
• Peperoncino;
• Cannella;
• Uvetta;
• Fragola;
• Melone;
• Melanzane;
• Olive;
• Dalle bevande dovrebbero essere completamente eliminate da tè nero e caffè, alcool, viscosità erborisca dell’ipericolo, della Senna, delle echinacea, bevande troppo acide, compresi i succhi di arancia e del mandarino.

Raccomandazioni riducenti per le persone con 1 gruppo di sangue negativo

1. 

   Per perdere peso, assicurati di entrare nella tua dieta frutti di mare, In particolare alghe (marrone o laminaria). Le alghe riempiono la carenza di iodio nel corpo, e questo è, come è noto, avrà un effetto positivo sullo scambio di sostanze.

2. Tra le colture vegetali, dare preferenza Broccoli, spinaci e altri prodotti che affermano la vita di verde. Anche il tuo menu dovrebbe avere molto Ravanello e ravanello, Perché aumentano significativamente il numero di ormoni tiroidei.
3. Dovrebbe essere estremamente attento con Complessi di vitamina, Attenzione agli importi eccessivi nel tuo corpo di vitamine A ed E. Durante la dieta, utilizzare prodotti e additivi che contengono potassio, calcio, iodio e manganese. A causa del fatto che c’è poco croup nella tua dieta, si prenderanno cura delle vitamine del gruppo in. E le esigenze del corpo in vitamina K per le persone con 1 gruppo di sangue negativo riempire fegato e uova.
4. 

   Evita i piatti preparati con lievito di cibo. Attiva la dieta quotidiana latticini, come kefir, yogurts, cottage a basso contenuto di grassi. Ciò ti aiuterà a prevenire un’interruzione del saldo intestinale batterico. Tuttavia, non è necessario essere coinvolti nell’uso di tali prodotti, poiché c’è un’alta probabilità che tu possa semplicemente esagerare.

5. Nel processo di perdita di peso per migliorare le prestazioni, dare la preferenza Sport intensivi, come: correre, nuotare (significativi carichi anaerobici), sci e t.D. Dieta 1 Gruppo sanguigno negativo In ogni caso richiede una vita attiva costante.

Le regole di base della dieta:

Vuoi una dieta per andare per te con successo ed estremamente efficace? Cerca di rispettare tutte le raccomandazioni sopra riportate, oltre a regole dietetiche speciali. È molto importante seguire chiaramente il piano per il bersaglio di destinazione. Per perdere peso:

• 

  Prova a mangiare carne tre o anche quattro volte a settimana.

• La migliore carne viene utilizzata nella forma di rischio, o anche in salambetto. Se possibile, Marinate segue il succo di limone, nel succo di ciliegie o una varietà di spezie.
• Ridurre il consumo minimo di formaggi, perché possono benissimo assimilare quelle persone che hanno il primo tipo di sangue con un dh negativo. L’eccezione è il formaggio di capra, ma anche tu non dovresti essere portato via troppo.
• Se avete problemi con la ghiandola tiroidea, quindi usa il più possibile il pesce o il grasso del pesce. Questi prodotti aiuteranno a portare la tua tiroide in uno stato normale e sarà utile anche nel processo di perdita di peso.
• Se tiri uno spuntino, allora per te c’è una grande notizia – dopo «Di base» Le bevande possono anche mangiare frutta secca.

I migliori piatti per le persone con 1 gruppo di sangue negativo

«Porridge di riso con zucca»

Avrai bisogno di cucinare:

Riso – 1 tazza

Latte – 1 tazza

Zucca – 400 grammi

Olio cremoso – da assaggiare

Risciacquo a zucca e soda su grattugia media. Versare 2 bicchieri d’acqua nella padella e mettere la zucca grattugiata lì. Boll-it 15 minuti a fuoco basso. La zucca viene rapidamente prodotta, ma se lo cucini prima, allora il decotto sarà più saturo e la zucca si trasformerà in una purea.

Prendi il riso e immergilo in acqua fredda per 30 minuti. Nel frattempo, la zucca è già stata saldata. Ora stenditi nel tesoro. Puoi bollire la zucca separatamente, ma poi il gusto del porridge non sarà così ricco.

Dopo 7-8 minuti, il riso inizierà a scoppiare e aumentare la quantità. Ora versare latte caldo bollito. Ridurre il fuoco a un porridge minimo e tomit 15 minuti. Quindi mangia una padella con un asciugamano e parti così per un po ‘che il porridge è soffiato.

«Stufato di dieta in latte con carote»

Avrai bisogno di cucinare:

Vitello – 300 grammi

Olio cremoso – 4 st.L

Latte – 500 grammi

Carote – 1-2 pezzi

Panna acida (basso contenuto di grassi!) – 2-3 st.L

Verdi nel gusto

Sale

Lavare il vitello, asciugare su un tovagliolo e tagliare in cubetti, friggere nella metà della quantità di olio, messo in una casseruola, versare con latte, messo su un calore debole sotto il coperchio. Carote tritate con piccoli cubetti oscillando nel resto dell’olio, pulizza un po ‘di latte ed estinguere quasi fino a morbido, quindi aggiungere a carne ed estinguere fino a quando la carne e le carote non diventano morbide

«Zuppa di pesce»

Avrai bisogno di cucinare:

Pesce (carpa, luccio, luccio pertica e altri.) – 500 grammi

Peperone rosso – 20 grammi

Sale a gusto

Cipolla – 1 PC.

Pulire il pesce, tagliare le teste e le pinne. Dalle teste rimuovi le branchie e gli occhi. Con grandi pesci, rimuovere la pelle, se lo desideri, rimuovi e ossa. Da teste, pinna, pelle, ossa, oltre a pesci meno preziosi saldati per un brodo di pesce di 40 minuti, che è la base della zuppa.

Dopo aver pulito il pesce, tagliare in porzioni che pesano circa 200 grammi. Nel brodo, mettere cipolle, peperoni rossi e bollire fino a quando l’arco è completamente dilatato. Poi il brodo si raddrizzò, metti pezzi di pesci e far bollire di nuovo circa 10-15 minuti, ma assicurati che il pesce non bollire.

«Purea di carota»

Avrai bisogno di cucinare:

Carota – 200 grammi

Latte – ? Stakana

Farina – 1 st. un cucchiaio

Olio cremoso – 2 st. Cucchiai

Sale, zucchero – da gustare

Le carote pulite, lavare e bollire una coppia per la prontezza. Le carote bollite macinano in una purea con un frullatore. Farina sparpagliata con burro e aggiungere alla purea di carota. Aggiungere il latte alla miscela, così come sale e zucchero a piacere, mescolare. Metti il ​​mix su un fuoco lento e, mescolando costantemente, portare a ebollizione. Quindi rimuovi dal fuoco, puoi servire al tavolo.

«Miele di vitello»

Il piatto è il tenero pezzi di vitello al forno nel forno. Avrai bisogno di cucinare:

Vitello – 400 grammi

Mostarda – ? C. L.

Tesoro – ? C. L.

Olio d’oliva – 100 grammi

Cipolla – ? Pc.

Aneto (fresco)

Mescolare il miele, il burro, la senape e afferra questi pezzi di porto di vitello. Carne friggere 4-6 minuti da tutti i lati, non dimenticando di capovolgere e sale. Posizionare la vitello nella forma per la cottura, aggiungere cipolle e olio, cospargere con i verdi e inserire il forno preriscaldato 200 con 40 minuti. 10 minuti prima della prontezza cospargere con la carne di acqua. Dopo la cottura, tieni il piatto sotto la foglia 10 min.

Feedback da 1 gruppo negativo di sangue utilizzato da una dieta specializzata

Svetlana:

Mia figlia è sempre stata un po ‘grassoccia, da qui i suoi complessi e problemi. Iniziato seduto su una tale dieta «Gruppo sanguigno». Onestamente, ha perso peso, quanti in chilogrammi non dirò esattamente. Ma personalmente, come madre, contro che la mia ragazza si rifiuta in alcuni prodotti, oltre molto importante. Così arrabbiato e su di esso e tutte queste diete. E non la convince che sia tutto troppo per lei ora.

Nina:

Prima, anche prima del congedo di maternità, pesai ottantacinque chilogrammi, ora – cento cinque. La conoscenza mi ha consigliato una dieta sul gruppo sanguigno, ho solo il primo, il fattore fattore negativo. Qui mi siedo e mi sento peso! Finora, sembra non così e difficile, ha solo bisogno di abituarti a tutto. Peso lentamente cominciò a evaporare ciò che sono soddisfatto, ma i risultati non possono essere chiamati impressionanti.

Kira:

E ho la mia dieta. Non ricordo nemmeno il mio gruppo sanguigno (rhussmo, naturalmente). Non mangio nulla dopo sei serate, tenere. Bene, ecco in realtà tutta la mia dieta. Bene, oltre all’uso di Hula-Hup, ma io, per grande rimpianto, spesso dimentica di lui.

Elisabetta:

Ho il primo tipo di sangue negativo. Tre giorni vivevano su una dieta così speciale. Il risultato è stato molto soddisfatto: meno tre chilogrammi! È bello che ci siano una dieta simile, con l’aiuto di cui è possibile liberarsi così tanto, ma non pianifico finché non ti fermi. Per una dieta a lungo termine (lunga, lunga) personalmente non perdere la pazienza! E questo è il più come c’è un’opzione migliore per me.

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