Paralisi syon

Quando si verifica la paralisi assonnata? Perché lo sentiamo? Come evitare questo stato e come chiamarlo da solo

Paralisi addormentata o stupore di sonno – uno stato opposto al sonnambulismo. È familiare a molti non picchi. Sebbene sia abbastanza comune, non ci sono riferimenti a lui nella classificazione internazionale della malattia, alcune delle informazioni sono trovate in letteratura straniera.

In fisiologia, la condizione vicino alla naturale paralisi naturale, che arriva durante la fase offensiva del sonno veloce.

Questo effetto ha il proprio significato biologico: una persona non può eseguire alcuna azione durante il sonno, in questo momento il cervello si allontana dallo stato del sonno veloce e l’immobilizzazione è ancora salvata per un po ‘.

La durata del fenomeno può continuare da pochi secondi a 2 minuti. Stato, secondo i concetti moderni della medicina, innocui, ma sgradevoli.

Le persone che gli hanno sperimentato di solito parlano della paura della morte, del sonno letargico e della follia. Secondo le dichiarazioni dei medici, queste paure non hanno motivi significativi.

Questo effetto è spesso accompagnato da manifestazioni dissociative, che è espressa come una consapevolezza completa o parziale dello schema del corpo e del movimento. Ad esempio, una persona ritiene che possa muovere qualsiasi parte del corpo, ma la trasformazione del pensiero nel movimento dura, come se lo sembra, per molto tempo.

Inoltre, una persona è preoccupata per un altro fenomeno – «Mukhi». Questo è quando le oscillazioni del suono che possono essere l’illusione o l’allucinazione si manifestano drammaticamente sotto forma di uno spettro di altoparlante migliorato e del suo volume. Questi effetti sonori vengono quindi trasformati in «rumore bianco», Con una predominanza di Pisch speciale.

Sintomi assonnati di paralisi:

1. Sensazione di paura;
2. La sensazione che la pressione sia la pressione, specialmente sulla zona del petto;
3. Respirazione difficoltosa;
4. Una persona sembra essere vicino a qualcuno estraneo;
5. L’aumento del battito cardiaco;
6. Perdita di orientamento nello spazio;
7. Una persona può sentire che il suo corpo si muove, anche se in realtà questo non accade;
8. Dalle sensazioni vocali ci possono essere rumori, voci, gradini;
9. Delle allucinazioni visive – le ombre e i fantasmi intorno.

Più spesso questo fenomeno si sta sviluppando, se dormi sulla schiena, meno frequentemente – sul lato destro. Per la maggior parte, è osservato nei disturbi del sonno, correla con catapli, narcolessia, sonnambulismo.

È caratteristico che questo effetto avviene solo con sveglia naturale indipendente. Non succede se una persona ronza estranei o rumore.

Fondamentalmente, la patologia ha tali motivi:

1. Spostamento dei bioritmi giornalieri, anche durante i voli tra diversi fusi orari;
2. Mancanza di sonno, specialmente cronico. Contro lo sfondo di costante stress e situazioni avverse nella vita personale;
3. Spesso nelle persone con un certo tipo di dipendenza (narcotico, alcolizzato, cibo, nicotinico);
4. La paralisi di Syon accompagna alcuni disturbi mentali e malattie;
5. Sullo sfondo della ricezione di alcuni farmaci: antidepressivi e nootropov.

Ci sono ipotesi che una predisposizione genetica si verifica nello sviluppo della malattia. Alcuni autori indicano casi familiari di insorgenza frequente di questo stato.

Le statistiche approssimative indicano che dal 20 al 60% delle persone ha una paralisi assonnata. Circa il 21% delle persone lo ha sperimentato una volta, più di una volta abbinato raramente – dal 4 al 5% dei casi.

I fattori che contribuiscono all’aumento della frequenza di patologia sono la privazione del sonno, rompendo il sonno, le situazioni stressanti.

Negli esperimenti si è dimostrato che questo effetto accompagna la violazione della fase veloce del sonno e del sonno nel suo complesso. Spesso, la patologia è associata a uno stato nevrotico allarmante. Per la prima volta si sta sviluppando solitamente di 10-20 anni, la frequenza varia da più volte all’anno, ma soprattutto meno.

Le persone sono state a lungo chiamata questo fenomeno «Sindrome di vecchie streghe», Era caratterizzato come un fenomeno di paralisi e soffocamento.  Le persone hanno descritto la condizione come se qualcuno fosse caduto e premuto sopra il petto, spesso visto un numero di volti o ombre. Dopo aver svegliato, la gente ha parlato della presenza di qualcuno malvagio e pericoloso, certamente ha partecipato a un forte senso di paura.

Ci sono persone dei gruppi di rischio che hanno il pericolo di frequente sviluppo del fenomeno:

1. Le persone che sono facili da suggerire, avendo una psiche deboli o non standard;
2. Le persone-introversi la cui coscienza è più spesso «dentro te stesso»;
3. Le persone che vivono eccessive affaticamenti dovuti al loro insolito sistema nervoso. Tali persone affrettate a fare tutto e alla fine esauriscono.

Cosa succede se a volte stai disturbando questa condizione?

Il trattamento di una paralisi assonnata si riduce a semplici azioni che possono essere rese indipendentemente. Prima di tutto, dovrebbe essere ricordato che la paralisi assonnata ha le ragioni per eliminare:

1. Ripristina la modalità di sospensione normale, la durata del sonno dovrebbe essere di almeno 8 ore, anche se le persone hanno bisogno di diverse;
2. Trattamento dei disturbi depressivi;
3. Trattamento dei disturbi nevrotici;
4. Rimozione di stress, situazioni di eliminazione che provocano lo stress;
5. Elimina cattive abitudini (alcol e tabacco), trattamento di tossicodipendenza ad uno specialista;

Modi fuori dall’effetto l’uno dell’altro:

1. Se la sensazione è apparsa che qualcuno ti tiene, è necessario non resistere, non cercare di scoppiare, poiché i sentimenti aumentano solo, ma la sensazione di paura aumenterà;
2. Invece di resistenze energetiche, al contrario, rilassarsi immediatamente, come sentire la paralisi offensiva. Se durante la paralisi ti sembra che qualcuno ti tira fuori per la gamba o cercando di premi a letto, seguire la direzione di questa forza. Di conseguenza, cadrai di nuovo o veramente svegliati;
3. Il fenomeno ha le sue caratteristiche: colpisce principalmente il torace, la pancia e la gola. Pertanto, durante i sintomi, cerca di distrarre la tua attenzione ad altre parti del corpo: muovi i piedi, le dita, spremere le dita nel pugno. Nella maggior parte dei casi, questa tattica aiuta a liberarsi dello stato;
4. C’è un modo semplice per sbarazzarsi della condizione patologica – questa è la respirazione controllata. Non importa quanto sia forte per te la pressione, puoi sempre respirare. In questo momento è importante fare un respiro uniforme ed espirare. Quando fai diversi movimenti respiratori controllati, sentirai che la paura ti lascia, puoi controllare e sgradevole sensazione che si verifica in questa condizione;
5. Puoi usare l’aiuto del vicino (coniuge). Per fare questo, inseriscilo nel corso del tuo problema in modo che la prossima volta puoi svegliarti. La tua condizione è facile da determinare esternamente: emozioni di tensione sul viso, respirazione irregolare, la contrazione consentirà di capire che sei uno stato di paralisi assonnata.

Come causare indipendentemente la paralisi assonnata?

Alcune persone cercano appositamente di cadere nello stato della paralisi del sonno. Come farlo?

Puoi ricordare la posizione in cui il fenomeno si sviluppa più spesso: sul retro, durante il processo di alluvione, è auspicabile che non ci sia cuscino o la testa era intrappolata.

Ci sono tecniche speciali che spiegano come entrare nella stessa paralisi assonnata stessa:

1. Tech che cade. Per essere più accurato, è necessario riprodurre le sensazioni derivanti dal cadere la testa. La caduta dovrebbe essere sentita in tutti i dettagli: rumore nelle orecchie, vento, sensazione di gravità. Quindi puoi inserire la condizione della paralisi assonnata;
2. Esperienza della paura. Bisogno di rilassarsi e camminare allo stato della metà. Quindi ricorda qualcosa di terribile, questo effetto dovrebbe sorgere;
3. Attività fisica prima del letto. Fare squat, push up fino a quando non senti un forte battito cardiaco, aiuterà a chiamare lo stato di cui hai bisogno;
4. Usa l’acqua fredda. Inizia la sveglia prima del solito per 2-3 ore. Quando ti svegli l’acqua fredda e vai dei pensieri di nuovo;
5. Dormire outbuping. Se puoi avere l’opportunità di dormire, fallo, ma non alzarti con il letto. Presto inizierai ad addormentarti di nuovo, ma il sistema nervoso che ha già avuto il tempo di rilassarsi, si mostrerà presto a livello del corpo del corpo. Prima di addormentarsi, pensa alla paralisi assonnata, e verrò sicuramente in quasi tutti i casi.