Come iniziare a fare la costruzione di facebanding

Cos’è la costruzione di facebanding. Come tirare efficacemente il viso con ginnastica a casa? Look fresco a causa della meditazione muscolare. Perché e chi aiuta a fare il fascino

Facebilding è la ginnastica per il viso, progettata per tonificare i muscoli, di solito non coinvolti nelle espressioni facciali o, al contrario, superata a causa sua. L’effetto può essere visto dalla prima volta, e dopo 2-3 settimane di lezioni, appare la freschezza della pelle, la radianza degli occhi e un significativo miglioramento del contorno del viso.

La fasilbilding può essere impegnata a casa, non confidenziale su di essa o un centesimo, e il risultato sarà ringiovanito e migliorando l’autostima. Quindi non perdere la giornata e inizia gli esercizi! 

Facebilding: complesso di esercizi per il contorno del viso 

Complesso per viso bretelle sul contorno include diversi esercizi, ma è necessario iniziare con il fatto che sintonizzarsi per caricare.

Per questo, il modo migliore sarà distinto per me stesso personalmente 10 minuti al mattino e tanto la sera, sedersi su una sedia solida, allinea la colonna vertebrale e creare una piccola tensione nelle spalle – giù e ritorno.

La postura dà l’effetto del tono dell’intero corpo e della persona in particolare, che aiuta a concentrarsi in classe. Dopo un minuto, un altro tale «Regolazioni» Iniziare. 

• Stringere il mento e il collo 

Metti le palme sulla clavicola, rispettivamente – proprio a destra, a sinistra a sinistra. Sollevare il mento e un po ‘in avanti. I palmi scivolano leggermente i muscoli nell’area della scollatura nella direzione opposta – giù. Tirare il collo, dando movimenti il ​​carattere dell’impulso, ma morbido e liscio.

Esegui pull-up 20 volte, è consigliabile raggiungere dopo ogni approccio del sentimento che la pelle del collo e del mento si riscaldarono e si accendevano un po ‘. Questo è un segno che la circolazione sanguigna è migliorata e i recettori della pelle in quest’area vennero al tono. 

• Rafforzare i muscoli del mento 

Apri la bocca, spingere leggermente la mascella inferiore e stringere il labbro inferiore, come se vuoi considerare qualcosa sul mento. Tocca i cuscinetti delle dita dell’indice sui punti sotto gli angoli delle labbra, leggermente spinta, approssimativamente ad una profondità di 0,5 cm.

Ora che hai creato una buona tensione dei muscoli del mento e della mascella inferiore, fai 20 brevi movimenti – copri la bocca, sollevando la mascella circa 1 cm e rivelarlo di nuovo. Le dita devono creare una resistenza morbida, ma tangibile, che permetterà di rafforzare i muscoli della parte inferiore del viso e serrare l’ovale. 

• Tre punti per il sollevamento a casa 

Nell’arsenale Facebilding c’è un esercizio per il volto della colpevole semplicità ed effetto: devi solo fare un massaggio pulsante con i suggerimenti dei tre punti sulla testa. Il primo punto si trova nel centro dell’osso Zoomy, è necessario premerlo con un Maizin.

Il secondo punto si trova in uno scavo morbido vicino all’orecchio, è stimolato dal dito medio. Il terzo è nello yam dietro l’orecchio, agiscono su di esso il dito indice. Il massaggio deve essere fatto simmetricamente da entrambi i lati del viso, premendo nel ritmo veloce 60-120 volte per approccio.

Iniziare meglio da un piccolo numero per tonificare gradualmente i muscoli del viso, non dando loro un sovraccarico immediatamente. Tale ginnastica è anche una preparazione per altri esercizi volti a risolvere i problemi locali. 

Facebilding per palpebre 

Un estetista e uno specialista in ginnastica facciale delle cantie di Benit offre un modo per sentirsi e impegnarsi nei muscoli desiderati che la maggior parte delle donne non è semplicemente in grado di controllare senza l’abitudine appropriata.

Stiamo parlando dei muscoli temporali responsabili dell’aspetto degli occhi, il tono delle palpebre e la formazione di pieghe tra le sopracciglia. Puoi lavorare questa sezione da Facebildig per gli occhi per 1 mese, ma la difficoltà è padroneggiare la sua tensione corretta.

Dopotutto, di solito ci occupiamo, restringiamo o espandiamo gli occhi, sentiamo la gravità delle palpebre, ma poche persone possiedono i muscoli del viso in modo che lei lo stringerà. La meditazione speciale aiuterà per questo «Filo d’oro».

Siediti liscio, tirare la colonna vertebrale, stringendo la testa della mia testa. In questa posizione, copri gli occhi e immagina che ci siano due fili d’oro dagli angoli dell’occhio, che sono strettamente collegati sul retro della testa.

Cerca di sentire la tensione di questi fili immaginari – i piccoli muscoli dell’occhio obbediscono al segnale della coscienza e del tratto. La prossima coppia di fili spendi mentalmente dai suggerimenti di elaborazione della fronte alla nuca. Concentrarsi sullo sforzo dei muscoli, che si verifica.

Circa 5 minuti di questa meditazione rivelano letteralmente l’occhiata, sembri fresco e riposato, appare la lucentezza degli occhi, le rughe levigate. 

Quali altri problemi possono essere eliminati 

Gli esercizi di cui sopra – la base raccomandata da tutte le donne dopo 30 anni, indipendentemente dalla condizione della pelle. Tuttavia, continuando a studiare e ad impegnarsi in Face Facebilding, è possibile dirigere gli sforzi per i luoghi che, secondo te, richiedono una maggiore correzione.

Hai l’opportunità di sbarazzarsi dei seguenti inconvenienti: 

• labbra fini compresse;
• angoli abbassati delle labbra;
• pieghe nasolabiali;
• rughe intorno le labbra;
• rughe sul mento;
• Rughe mimiche sulla fronte;
• pelle grigia;
• Vista della pelle stanca. 

Se dubiti dell’efficacia di questo metodo, pensa quanto sia importante la pelle buona circolazione sanguigna – questo è il modo in cui il facebilding tonifica i muscoli facciali.

Inoltre, tra i massaggiatori sono ampiamente noti che la forma di muscoli è facile da rinunciare alla correzione semplicemente premendo a causa della spostamento dei tessuti e riducono le fibre muscolari. 

Quindi, l’impatto regolare sui muscoli del viso è davvero in grado di migliorare la sua apparizione ed estendere la giovinezza e la bellezza della tua pelle. Bellezza per te, giovani e salute!