Facebilding: carica del viso efficace!

Cos’è la costruzione di faceband e qual è il principio di fare esercizi per il viso? Complessi per i principali gruppi muscolari del viso – Studiamo la fondazione

Molte donne credono che sia possibile correggere il viso, solo con un chirurgo plastico, i cui servizi sono gravi soldi. Si scopre che c’è ancora un modo abbastanza efficace Stringere i muscoli del viso, che non richiede costi materiali e può essere eseguito a casa.

Questo complesso di esercizi facciali è chiamato «Facebilding» e abbastanza popolare tra i rappresentanti del bellissimo pavimento. Ne parleremo nel nostro attuale articolo.

Cos’è la costruzione di facebanding?

Tutti sa che la pelle del viso a una certa età inizia a sembrare un flaccido e cascante a causa della perdita del tono muscolare. Restituire il viso alla faccia dell’ex freschezza e aiuta a fare il completamento – un complesso di esercizi speciali per i muscoli facciali.

Uno dei principali vantaggi di questa ginnastica magica è che non ha bisogno di avere attrezzature speciali per eseguirlo o andare in palestra. Puoi farlo scegliendo ogni volta comodo per te e luogo. Si noti che l’effetto degli esercizi è evidente dopo 10 lezioni.

Gli esercizi di fasciatori sono estremamente semplici, ma se è possibile nella fase iniziale di allenarsi con l’istruttore, allora è solo un vantaggio. Ti aiuterà a padroneggiare gli esercizi principali e farà in modo che siano soddisfatti. Inoltre può essere fatto da solo e scegliere esercizi per il tuo gusto per quel gruppo muscolare che vuoi tirare.

Facebilding ha un effetto benefico sul tono complessivo dei muscoli del viso, consente di tirare le pieghe nasolabiali, aiuta a regolare la grandezza della guancia, leviga le rughe mimiche, e anche notevolmente allineate notevolmente i contorni del viso.

Il principio della ginnastica è azionalmente semplice: aumentando il tono della pelle nelle zone necessarie, la pelle leviga, acquisisce un aspetto più fresco, il collagene ed elastina sono inoltre prodotti in esso, e dopo le classi osserviamo un notevole effetto del ringiovanimento.

Allo stesso tempo, il Facebilding è assolutamente sicuro e non ha controindicazioni, al contrario, è spesso utilizzato nella pratica medica per il trattamento del nervo facciale della paresi e del recupero dopo i tratti.

Impegnarsi in ginnastica per il viso è il migliore da 25-30 anni, allora sarà più facile per te mantenere la freschezza e Giovani della pelle. Ma è possibile ottenere buoni risultati in età più matura, dovrà semplicemente fare più sforzo.

Prima di iniziare le lezioni, ti consigliamo di creare una foto per la memoria, che viene quindi valutando la condizione della pelle per sfidare e dopo.

Come affrontare?

La tecnica di Facebilding si basa su 30 esercizi che influenzano tutti i muscoli del viso e vengono eseguiti in tre approcci. Di norma, nelle prime settimane stai sviluppando un complesso sotto la guida di un istruttore, e in futuro puoi fare esercitarsi te stesso.

Per eseguire il complesso, è sufficiente trascorrere 15 minuti due volte al giorno, e l’effetto eccellente che ti è garantito. A casa, il Facebilding può essere impegnato simultaneamente con la biancheria da stiro, lavare i piatti o cucinare il cibo, quindi non danneggia la tua abituale routine.

Esercizi di base

L’intero complesso di facebending è suddiviso in ginnastica per singoli gruppi di muscoli del viso, quindi gli esercizi per alcuni muscoli aumentano il tono della pelle e migliorano le sue condizioni. Considera le categorie di base degli esercizi che influenzano le principali aree del viso.

Ginnastica per la fronte

• Per sbarazzarsi delle rughe verticali nell’area della fronte, hai bisogno di tre dita centrali per organizzare un amico l’uno di fronte a vicenda a vicenda in prossimità delle rughe. Dopo aver bisogno di tirare la pelle con le dita e cercare di spostare le sopracciglia durante alcuni secondi;
• Per lavorare con rughe orizzontali, è necessario posizionare le dita lungo le sopracciglia, ripetendo la loro forma, e dopo aver iniziato a sollevare le sopracciglia con sorpresa e le dita portano loro contro resistenza;
• Sbarazzarsi di Rughe interbuttate il tipo aiuterà il seguente esercizio. È necessario spostare le sopracciglia in pochi secondi e per evitare la formazione di rughe, provare a premere le sopracciglia con l’aiuto delle dita medio;
• Combatti le pieghe orizzontali sulla fronte, che hanno una natura fedele, possono essere le seguenti: la punta delle dita dovrebbe essere posizionata uniformemente la linea vicina alla linea di crescita dei capelli. I pollici devono indossare la regione dei templi e tirare leggermente le sopracciglia. Allo stesso tempo, le dita medie dovrebbero massimizzare anche possibile per allungare la pelle della fronte alla linea di linea di crescita dei capelli e rimanere in questa posizione per alcuni secondi. I muscoli devono muoversi nella direzione opposta.

Esercizio complesso per le palpebre più basse e superiori

Per sospendere i muscoli nelle palpebre, puoi fare il seguente esercizio:

• Gli occhi devono essere tenuti aperti, quindi alzare lo sguardo, mentre la pelle delle palpebre inferiori dovrebbe essere estratta;
• Le palpebre superiori salteranno massimalmente in modo che le proteine ​​dell’occhio siano visibili, e gli occhi stessi cercano di essere aperti;
• Dopo le dita senza nome, è necessario indossare gli oculari e chiudere gli occhi, in modo che le tue dita siano spostate al centro;
• Successivamente, dovresti spremere le mani in un pugno, e dopo i pollici di nuovo ai lati e premere i cuscinetti negli angoli esterni dell’occhio. Dopodiché, spingi un po ‘e prova a cercare;
• Le dita di indicizzazione devono essere posizionate in modo uniforme in tutta l’area sopra la linea di fronte. Quindi hai bisogno di premere un po ‘e dissolverli a parte. Ora cerca di ritardare le sopracciglia in una tale posizione e apri gli occhi, e dopo la mano ai tuoi occhi sulle sopracciglia e aspetta qualche secondo;
• Per addestrare le palpebre inferiori, è necessario posizionare le dita senza nome nell’area sotto la ciglia, i gomiti sono massimizzati il ​​più possibile ai lati e le dita si organizzeranno sulla linea del sopracciglio e cercheranno di guardarti intorno. È necessario tenere la testa in posizione orizzontale, gli occhi non dovrebbero essere ampliati troppo, e per il feedback dovresti prendere una sensazione di pressione che ha i bulbi oculari sulle dita.

Esercizi di fasciatori per il naso

Facebilding per il naso include diverse tecniche semplici:

• Le dita centrali e indice devono essere inserite sull’area attorno al naso e alle labbra e dopo aver tentato di espandere le narici e ricomporre il naso;
• Dita medie da trasferire all’area dei slip in modo che i suggerimenti delle dita possano entrare in contatto l’uno con l’altro. E a partire da questa posizione, tira lentamente la pelle verso il basso.

Facebilding per la pelle del viso include anche esercizi per il collo e le labbra:

1. La reception è nella tensione simultanea del muscolo cervicale e abbassando il labbro inferiore. Il criterio per l’esercizio corretto è la manifestazione visiva del muscolo cervicale;
2. Quindi, dovresti cercare di stringere la selezione al labbro inferiore, come se fossi offeso da qualcuno;
3. Ha limitato fortemente la punta della punta nel cielo superiore e ripetere l’esercizio più volte.

Esercizio per guance

• Le dita di indicizzazione devono essere posizionate perpendicolari alla linea della bocca nella depressione estinta e cercare di allungare le labbra;
• Allungare il labbro inferiore in modo tale che i denti inferiori siano visibili, e l’angolo della bocca in questo momento era in una posizione rialzata.

Facebilding per collo e mento

• Solo toccando una lingua e prova a prenderli per la distanza più lunga;
• Metti il ​​mento con le mani e prova ad aprire la mascella, superando la resistenza delle mani.

Ora che conosci i principi e gli esercizi di base per il viso, puoi occuparti di Facebilding in qualsiasi momento conveniente per te. La cosa principale è farlo sistematicamente e i risultati non aspetteranno di aspettare.

Pertanto, questa tecnica non è per pigre e richiede un’attenzione costante, allora l’effetto sarà tangibile. Inoltre, è possibile rendere la pelle più giovane e fresca, puoi senza costi materiali, che è un fattore importante oggi. Essere sano e bello!