La dieta giusta è la chiave per una bella magnificent cappella!

I capelli belli sono il risultato della corretta alimentazione. Ma cosa mangiare nel cibo in modo che i capelli siano lucenti e liscia? Leggi di questo nel nostro articolo!

Per molto tempo, i capelli erano considerati la proprietà reale di ogni donna. Sì, e nel nostro tempo, nonostante la varietà di tagli di capelli corti alla moda, le belle cappelle causano ammirazione. Ma sfortunatamente, in condizioni moderne, quando respiri aria fresca solo allontanandosi dal Megapolis per diverse decine di chilometri, e il sedile costante con un computer non crea non solo problemi con la postura, quindi dà lividi abbastanza carini sotto gli occhi, salva I capelli belli e sani molto difficili.

Naturalmente, è possibile ricorrere a uno dei prodotti cosmetici pubblicizzati, ma come sappiamo, il nostro aspetto dipende direttamente da ciò che sta accadendo nel nostro. E quindi non ha senso buttare fuori enormi quantità di denaro per mascherare i problemi per un po ‘.

Quindi ricordiamo: siamo ciò che mangiamo. Quali prodotti dovrebbero essere in modo che i riccioli siano lucidi e spessi? 

Cosa non dovresti mangiare

Prima di tutto, vale la pena dire che non vale la pena mangiare la maggior parte dei moderni prodotti alimentari più veloci, perché ha un effetto dannoso non solo sui capelli, ma anche su tutto l’organismo nel suo complesso. Ad esempio, farina d’avena.

Di per sé, è un prodotto follemente utile, ma qui i fiocchi trattati non ti aiuteranno a perdere peso o saturare il corpo con vitamine e microelementi utili. Non sarai nemmeno in grado di soddisfarli. Quindi è meglio prestare attenzione a quei prodotti più naturali.

Se sei diventato troppo capelli, allora, forse, la tua dieta è già sbagliata e deve essere rivista urgentemente. Cosa non dovrebbe essere in esso?

Assicurati di escludere:

• Qualsiasi prodotto che può causare una reazione allergica;
• Tutto è troppo acuto, fritto, salato;
• Non abusare di chicche in salamoia e in scatola. Sono molto dannosi per il nostro corpo almeno per la ragione che contengono la quota di aceto. Pertanto, puoi coccolarti con un cetriolo in salamoia, ma non mangiare un’intera banca;
• Acqua gassata e alcool. 

Non farlo fumare. Anche se dimentichi per un minuto di un odore sgradevole e rischi per ottenere il cancro del polmone, allora per i capelli la nicotina è anche disattivata. Quindi se vuoi sembrare buono, allora dovresti rinunciare a tali cattive abitudini. 

I prodotti più utili per i riccioli 

Come abbiamo già parlato, l’aspetto dei riccioli dipende direttamente dallo stato interno del corpo. Quindi, se costantemente non dormi, vivi in ​​un ritmo pazzo e non hai il tempo di mangiare normalmente, quindi i capelli noiosi sono un risultato piuttosto legitario.

Grazie ad una dieta, tu, naturalmente, non sarà in grado di sbarazzarsi dell’impatto negativo del mondo esterno sul proprio corpo, ma per minimizzare questa influenza a te. Quindi cosa ne vale la pena? 

Salmone. Sì, questo pesce è molto costoso, ma ma le vitamine in esso – eliminano anche! I nostri riccioli in vitamina D e proteine, che molto. Perché c’è un tale bisogno? Il nostro corpo non può sintetizzare in modo indipendente tali sostanze e, significa che deve riceverli dall’esterno.

Un componente importante di questo pesce è omega-3. Questo acido contribuisce alla regolazione della selezione del sebo. Da qui possiamo concludere che quando è mancante, i capelli troppo secchi o grassi vengono forniti a te. 

Orekhi. Particolarmente utile in questo caso noci. Anche qui una grande quantità di acidi omega – 3. Inoltre, il contenuto della vitamina E contribuisce alla protezione di ciascun follicoli piliferi da danno esterno. E, significa che i capelli cadranno meno. 

Un altro prodotto utile del prodotto è ostricatrice. Questa delicatezza vale anche un denaro piuttosto grande, ma qual è il vantaggio! In questo prodotto troverai uno zinco che è indispensabile se lo hai Cuoio cuoio secco, La forfora e appare periodicamente. E, naturalmente, la proteina, che nella loro composizione è un numero enorme.

Dopotutto, è grazie a lui che non stiamo mentendo quando i capelli cadono. Il fatto è che il ruolo della proteina è promuovere la crescita dei nuovi peli dai follicoli piliferi in cambio. Quindi se i capelli cadono, e il volume dei capelli è inesorabilmente diminuisce, i prodotti proteici devono essere presenti nella dieta quotidiana. 

Un’eccellente fonte di proteine ​​è la solita uova di pollo. La presenza di ferro aiuta in loro aiuta il corpo a consegnare a ciascuna cipolla dei capelli la quantità desiderata di ossigeno. E lui, a sua volta, rende i nostri riccioli più fluidi e lucenti. 

Molto utile per i nostri riccioli tali verdure come pepe bulgare e carote. Il pepe è considerato una fonte di sviluppo nel corpo del collagene. Grazie a questa sostanza, la pelle della testa non cresce così rapidamente, rispettivamente, i capelli non stanno iniziando a cadere con l’età. Quindi se vuoi tenere il chic chicter per molti anni, cioè, il pepe bulgaro può senza restrizioni.

Ora riguardo alle carote. Stimola la produzione di melanina, che svolge la funzione protettiva del corpo dai raggi ultravioletti. Di conseguenza, i capelli non bruciano al sole, non si asciugano, ricordavano dalla paglia. 

Assicurati di aggiungere olio di girasole al cibo. Grazie ad un gran numero di vitamine A ed E, la litaclement dei capelli non dovrebbe più disturbarti. Quindi se decidi di mettere i capelli in ordine, aggiungi un cucchiaio in un’insalata e il risultato non ti farà aspettare. 

Ma nell’ora legale dell’anno, assicurati di andare ai mirtilli. La presenza di un’enorme quantità di vitamina con un effetto benefico sul restauro della circolazione sanguigna del cuoio capelluto. Una quantità sufficiente di questa vitamina ha un effetto di supporto anche sui vasi sanguigni più piccoli che sostengono ogni cipolla per capelli. 

Bene, in conclusione, questa non è una lista completa che voglio dire sulla carne di pollame. Questo prodotto è una staffa di proteine, ferro e zinco. Ecco perché, con un uso sistematico di carne nel cibo, i riccioli diventano liscia ed elastici, smettila di cadere e avranno una bella specie ben curata. 

Quali prodotti sono utili per la crescita dei capelli 

Qualsiasi ragazza vorrebbe che i riccioli crescano più velocemente. Ma la maggior parte dei prodotti cosmetici per la crescita dei capelli non funziona, nonostante il fatto che il costo di ciascuno di questi significa sia semplicemente influenzare il suo prezzo. Ma, come si è rivelato, è possibile fissare la situazione a scapito della nutrizione. Quali prodotti devono essere inclusi nella loro dieta in modo che i capelli siano una crescita sana e veloce? 

Prima di tutto vale la pena prestare attenzione ai prodotti lattiero-caseari. Il contenuto di una quantità abbastanza grande di proteine ​​ha un grande effetto stimolante sulle cipolle dei capelli. Tra i prodotti lattiero-caseari, è necessario pagare preferenza speciale al formaggio.

Gli scienziati hanno già dimostrato che la proteina nella sua composizione ha una struttura completamente unica, che è molto meglio assorbita rispetto ai composti proteici dal normale latte solido. 

L’effetto stimolante di Branvube sulla crescita dei riccioli. La presenza di vitamine di gruppo in esse ha un effetto benefico comune sui processi metabolici del corpo, che porta a una migliore alimentazione dei follicoli piliferi. Questo stimola la crescita di ogni peli. 

Abbiamo affrontato, quali prodotti sono utili per i capelli. Come puoi vedere, non si presume che le delizie speciali, e la maggior parte del cibo necessario è presente nel frigorifero di ogni amante. Quindi apri il frigorifero e manifestare il cibo sano e utile nel nome di bellissimi ricci lucidi!