10 errori tipici quando si pesano pesi, o – quanto blocca in grammi?

Sai come pesare? Leggi su Lady-Magazine.Com sugli errori tipici durante la pesatura. Scopri come pesare le scale per scoprire il peso esatto

Avere una donna rara non ci sono case. Anche se i centimetri in eccesso in vita non vengono osservati, le scale sono la cosa necessaria e molto importante. È vero, non tutti sanno come questo dispositivo è corretto da usare. E molti credono anche che le scale esistono solo per la rapida transizione da un buon umore alla depressione.

così, Quali errori facciamo quando usiamo le scale, e Come pesare il corretto?

1. Non controllare il tuo peso ogni giorno. Innanzitutto, non rende assolutamente alcun senso. In secondo luogo, cadendo nell’isteria a causa del prossimo aggiunto 300 G, dimentichiamo che il peso ha una proprietà da cambiare durante il giorno. E non solo la quantità di cibo, ma anche il tempo dell’anno / giorno, del carico, dell’abbigliamento e di altri fattori influenzano le figure.
2. Non pesare un ospite. Non importa quanto divertente: tutta la folla gioca il gioco «Bene, chi siamo qui è il più sottile» – Non cedere a questa tentazione. I risultati non saranno a tuo favore. Perché in una visita di solito mangiamo gustosi. Perché per saperlo «The Very Skinny» Non sei tu – sarà triste. E perché le scale di altre persone differiscono dai tuoi, e possono avere i loro errori. Cioè, dovrebbe essere pesato solo sulle stesse squame – da soli.
3. Scegliamo le scale corrette. Non compriamo questo dispositivo sulla vendita nel negozio a casa (è inutile aspettare la precisione dei gioielli da esso), e stiamo cercando una tecnica di alta qualità e affidabile.
4. Non pesare la sera. Soprattutto dopo una cena nutriente e deliziosa e cerchi di tè sotto un paio di panini. E anche se segui strettamente la regola – «Dopo il 6 – non ci sono» – ancora posticipato di pesare al mattino.
5. Non pesare in vestiti. Se ancora non sai perché non dovresti farlo, spendi il test: pesa ciò che è. E quindi rimuovere tutti i non necessari, comprese le pantofole e le decorazioni e confrontare i risultati. Il vero peso è impossibile da vedere, saltando sulle scale vestite come cavolo. Pesare in una lingerie, esclusivamente a stomaco vuoto e al mattino.
6. Non pesare dopo l’allenamento e lo sforzo fisico. Naturalmente, dopo aver saltato su fitness, formazione intensa o una pulizia seria nell’appartamento, sorridiamo felicemente, guardando le figure sulle scale. Ma la perdita di peso in questo caso è spiegata a tutto non perduta (o, miracolo!) grasso e perdita di liquido, che ha lasciato il corpo insieme ad allora.
7. Non pesare sul tappeto o altro «storto» Superficie. L’accuratezza dei pesi influisce sulla massa di fattori, in particolare la superficie a cui mettiamo il dispositivo.
8. Non pesare durante il mensile «Calendario dei giorni rossi». Quando le mestruazioni, il peso della donna aumenta automaticamente su chilo-due, rispetto a un altro periodo del solito ciclo. In questo momento nell’organismo femminile c’è un ritardo nei liquidi, e le scale non ti mostreranno nulla di piacevole.
9. Non pesare mai nello stato della mano, della depressione, dello stress. Senza quell’umore – non c’è da nessuna parte scendere sotto, e se è stato anche disegnato il 200-300 G in più – e del tutto «Un po ‘di blocco» voglio. Pertanto, rimuoviamo le scale per l’intero periodo di stress nell’armadio, in modo da non essere sedotto.
10. Non pesare quando sono malati. Durante la malattia, il corpo trascorre molta forza per proteggersi da virus / microbi, quindi la perdita di peso non è il risultato che può essere orgoglioso di e uno stato temporaneo.

Cerca di non stare in piedi sulle scale più spesso di una volta alla settimana o due, Invece di misurazioni quotidiane, pesare gli sport, non cambiare i tuoi pesi, stanno sulle scale direttamente, misurata nelle stesse ore e negli stessi vestiti.

E ricorda: la tua felicità non dipende dalle figure!