Ti alleniamo nel camminare su tacchi alti

Come andare su tacchi alti per non cadere e le gambe non hanno fatto male? Scegli scarpe comode. Tipi di tacco. Controindicazioni per indossare tali scarpe

I tacchi alti sono uno degli attributi sessuali femminili richiesti. La gamba sottile sul forcina ha sempre attratto una forte metà dell’umanità. Pertanto, se hai ancora paura di tali scarpe, ora è il momento di iniziare a indossarli.

Oggi parleremo di come imparare a camminare in tacchi alti. Forse molto rapidamente, non funzionerà, ma se digerisci le basi, come camminare in scarpe in tacchi molto alti, ed è carina, allora presto puoi brillare nelle belle scarpe.

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Ci sono diversi tipi di tacchi:

• Viennese è il più piccolo, non ci sono problemi con lui anche nell’infanzia;
• Mattone – fino a 4 cm, amore e conveniente;
• Simile a un cuneo – sembra una piramide invertita;
• Universale – È sul tacco superiore a 8 cm – qui è già necessario imparare;
• Il perno è alto e stretto, molto complicato nello sviluppo della tecnologia a piedi.

Come camminare su tacchi alti?

Devi avere due gol: mantieni il tuo equilibrio per il grazioso movimento e mantieni la tua salute in termini di navi, articolazioni e collinetti, da cui le nostre gambe dipendono direttamente. Quindi devi prima scegliere correttamente le scarpe.

Come scegliere una coppia comoda

Anche se sei sicuro che non ci riuscirai, hai ancora successo con il tempo. Ma se acquisisci scarpe scomode, lo studio non aiuterà. Quindi scegli le scarpe giuste.

Scegliere le scarpe, seguire le seguenti regole:

1. Metti su una coppia e si alza, ascolta i tuoi sentimenti: se porti i muscoli del polpaccio, è meglio rinunciare immediatamente a un tale acquisto;
2. Se i muscoli non si riducono, passano attraverso: se le gambe si piegano nelle ginocchia o ottengono piccoli passi, impara come camminare in una tacca scarpa non sarà facile;
3. Prova a far parte di una gamba per 20 centimetri: se la gamba di supporto piegata nella caviglia, non dovresti prendere tali scarpe;
4. Premuto, solleva qualcosa dal pavimento: se fai queste azioni a disagio, significa che non sei le tue scarpe, non prenderli.

Solo quando si esegue le azioni di cui sopra non hai una sensazione spiacevole, significa che sarà facile da camminare.

Quanto facile e veloce impara a camminare su tacchi alti

Inizia con il mezzo e già appreso, vai ad alte paia. Anche se hai bisogno di imparare come navigare, come una diva, per esempio, per esempio, in una prima serata o aziendale al lavoro, dedica le prime due ore un paio di altezza media.

Procederemo al processo:

1. In primo luogo, prova a camminare sul calzino senza scarpe fissando una certa posizione;
2. Quindi, inizia a allenarti in scarpe: passo sul tallone, e poi sul calzino;
3. Stop deve piegarsi in avanti e fare gradini fluidi;
4. Inizio dovrebbe essere più facile;
5. Prova a raddrizzare le tue gambe in ginocchio, dal momento che Bent sembra poco attraente;
6. Se si scopre male, fai un passo più corto;
7. Ne consegue all’ora, quindi una pausa;
8. Per una bella passeggiata, è utile camminare con un libro sulla testa: forma un andatura aggraziata e leggera;
9. Le spalle dovrebbero essere raddrizzate, la testa sollevata;
10. Per rendere più facile, prova a tirare i muscoli dei glutei e premere;
11. Per camminare lungo le scale, questo movimento dovrebbe essere fatto: se ti alzi, metti la suola e il tallone al passo allo stesso tempo, se vai giù, affidarti solo sulla suola;
12. Fai vari esercizi che rendono strettamente i muscoli delle gambe, sarà più facile camminare su tacchi alti e le gambe non si stancheranno.

Ora sai come andare in alto su tacchi alti. Non c’è niente di complicato qui, devi solo concentrarsi su nuove sensazioni e organizzare un passo.

Quanto facile camminare su tacchi alti?

È necessario evitare ghiaia, ghiaccio, sabbia, in generale, qualsiasi superficie irregolare e scivolosa. Cerca di non correre, vai lentamente o il ritmo medio.

Per rendere le gambe non stanche, seguire le seguenti regole:

• Non usare forcine ogni giorno, dai ai tuoi piedi l’opportunità di rilassarsi;
• In serata, preparare i bagni del piede: tè fortemente bollito o l’infusione di erbe aggiunte all’acqua aiuterà a rimuovere gonfiore e affaticamento;
• Arresta il massaggio dovrebbe essere fatto, così come usare la crema e gli oli essenziali.

Controindicazioni

Sebbene questa parte del guardaroba faccia una donna più attraente e più elegante, ci sono alcune controindicazioni al loro uso.

Se ci sono i seguenti problemi, non puoi indossare tali scarpe:

• Flatfoot, come puoi dislocare la gamba;
• con malattia varicosa, t.a. I problemi con i vasi possono essere aggravati;
• Con peso extra, t.a. Con sovrappeso c’è un onere molto grande sulle articolazioni.

E infine, suggerimenti sullo stile. Il tacco alto è considerato pertinente agli eventi solenni e alle serate.

Fino a cinque ore del pomeriggio, una società decente può considerare un modello che causa su un perno di 10 centimetri.

E la regola d’oro – il più breve la tua gonna è, più basso dovrebbe essere i talloni.