Come pianificare la giornata e correggere la routine del giorno

Come pianificare la tua giornata come fare una routine del giorno. Esempio di una routine di un giorno per una casalinga. Come imparare come gestire il tuo tempo e ridurre il tempo Iteless

Un giorno ben pianificato è una condizione molto importante che aumenta la tua efficienza personale. Questo è il motivo per cui vale la pena prendersi cura di come fare una buona routine del giorno.

Perché pianificare il giorno è così importante?

La pianificazione del giorno non è l’unico tipo di organizzazione del tempo, ma uno dei più efficaci. Prima di farlo, è necessario decidere sui suoi obiettivi per il giorno e una settimana per distribuire strategicamente i tuoi compiti per ogni giorno. Quindi vale la pena rendere l’agenda. Ti consente di utilizzare al meglio il tempo che hai durante il giorno.

La buona pianificazione migliorerà la tua efficacia personale e la motivazione all’azione. L’agenda ti permetterà di trovarti nel caos dei compiti quotidiani, dove ci sono molte domande taglienti, e solo alcuni di loro sono più importanti.

Un buon piano diurno si basa sui seguenti elementi:

• Contiene il compito più importante;
• Eseguire il compito passo dopo passo;
• la riserva del tempo per gli affari imprevisti;
• minimo dei compiti più importanti.

Come pianificare la tua giornata, passo dopo passo?

Nessuna formula magica per creare un programma universale. Per ogni persona e ogni famiglia ha una propria decisione. Per prima cosa devi cercare di descrivere la tua giornata sotto forma di grafico, come base, prendendo i punti principali. Può mangiare o dormire, tali elementi del piano saranno una sorta di post di ordine interno. Se il tuo bambino è lento, mangia per molto tempo o pesantemente si sveglia al mattino, lascia per questi passaggi più tempo.

Quando il programma giornaliero è pronto, puoi portare un’idea in azione e iniziare a seguire il piano ogni giorno. Ricorda, tuttavia, che la casa non è una caserma, vale la pena mantenere il buon senso e un certo grado di flessibilità durante l’implementazione del programma.

In questa fase, dobbiamo ricordare costantemente una famiglia di punti fissi del piano. È anche un punto molto importante del regime e della disciplina. Bisogno di insegnare ai bambini ad agire più denaturato, essere di più «Raccolto» e organizzato. Certo, non tutto per la prima volta ci riusciremo. La vita fa naturalmente i propri adeguamenti.

Periodi di vacanze o vacanze scolastiche, oltre a eventi diversi portare cambiamenti nella routine del giorno e possono permettersi un po ‘relax. Nei giorni ordinari, dopo aver effettuato un piano dettagliato per il giorno e lavoralo, devi usarlo costantemente.

Come fare una buona giornata di routine per una casalinga

Se una donna non funziona e può dedicarsi a sollevare completamente i bambini e mantenere la casa, deve essere ricordata che la modalità è anche importante in questo caso.

Dalla tenera età, è necessario insegnare ai bambini che, oltre a allegro e intrattenimento, le persone dovrebbero fare molte altre cose. E il modo migliore per trasmetterlo ai bambini sarà un esempio «Raccolto» e mamma organizzata, che ha tutto sotto controllo.

Pertanto, il piano dovrebbe essere sviluppato rispetto a quello che sarà di più, meglio è per il bambino.

Una routine chiara può dargli un senso di sicurezza, perché i bambini hanno bisogno di un programma e un senso di controllo.

Ecco un esempio, come fare una routine di un giorno per una casalinga:

• 07:00 – 7:30 Sollevamento, condimento, cucina Colazione;
• 7:30 – 8:00 Ascensore Bambini, Colazione congiunta;
• 8:00 – 8:30 WC del mattino e discussione dei piani per il giorno;
• 08:30 – 10:00 Mattina hassle – Invio di un marito al lavoro e ai bambini a scuola, asilo nido;
• 10:00 – 13:00 Escursione al negozio, parco, sugli affari importanti;
• 13:00 – 14:00 Cucina per cibo e pranzo;
• 14:00 – 15:30 Riposo, hobby, pulizia della casa, fatto in casa;
• 15:30 – 16:30 pomeriggio;
• 16:30 – 17:30 Camminata, aiuta i bambini con lezioni, escursione sul business, su tazze con bambini;
• 17:30 – 18:30 riposo;
• 18:30 – 19:00 Cucina cucina e cena;
• 19:00 – 19:30 Guardando la televisione, lettura di libri, affari interni;
• 19:30 – 20:00 Doccia, adozione del bagno per bambini;
• 20:00 – 20:30 Fairy Tale prima di coricarsi, posa i bambini;
• 20:30 Doccia e relax per la mamma;
• 21:00 Guarda all’interno del film, riposa;
• 22:00 – 23:00 Dormire.

L’educazione dei bambini e dei lavori in casa in anticipo può essere un compito difficile per ogni donna. Pertanto, è necessario elaborare piani realistici che possono essere eseguiti. Se il lavoro a casa richiede diverse ore di tempo costante, vale la pena aggiungerle al piano giorno quando i bambini dormono.

Vale la pena cercare di ottenere aiuto da qualcuno in famiglia. Forse c’è qualcuno vicino ai parenti che decidono di prendere un bambino e darti l’opportunità di concentrarsi sul lavoro.

La pianificazione del giorno dovrebbe tenere conto dei partecipanti alla vita familiare tutti i membri della famiglia.

Succede che lo scenario sia imposto nella famiglia, in cui uno dei genitori, spesso il Padre, è solo responsabile della fornitura di beni materiali e del funzionamento domestico ininterrotto.

Quando la moglie è completamente occupata da offerte domestiche quotidiane con bambini «Sulla testa», E il marito, tornando dopo il lavoro, sogni solo sulla sedia e il telecomando del televisore, dopo un po ‘la donna può scoprire che perde il contatto emotivo con il marito e con i bambini. Non permettere questo che immergendo completamente te stesso nel ruolo delle casalinghe. Questo, sembrerebbe, una casa ben costruita può diventare impercettibile in un frigorifero emotivo e può dare una crepa.

Non dimenticare mai di prestare attenzione al coniuge, vale la pena parlare di ciò che gli è successo durante il giorno. Anche lui nonostante la fatica, dovrebbe trovare il tempo e il desiderio di sedersi la sera con sua moglie e ascoltare quello che è successo durante la sua assenza. Includere nel tempo di routine per discutere le tue preoccupazioni e gioie quotidiane, il tempo di condividere con l’altro successo e fallimenti.

Impara a gestire il tuo tempo

Analizza il tuo passatempo: nei prossimi 3 giorni, scrivi quello che hai fatto, un’ora per un’ora, e quindi apprezzare l’importanza di ogni lezione.

• Riduci l’Autolessless Time Spending. Se ti sedessi sul divano e hai guardato la TV, è anche necessario distinguere il tempo, tutti devono rilassarsi. Ma quando sei fuori abitudine, anche se non ricevi piacere, siedi dietro questa lezione per quattro ore, quindi lamentarti che non hai abbastanza tempo per fare ciò che faresti è sbagliato è sbagliato. Non sacrificare il tempo che non ti piace. Pensa a ciò che puoi rimuovere dalla routine del giorno per trovare il tempo per le tue amate classi. E non aver paura di realizzare soluzioni rivoluzionarie;
• Impara educatamente rifiutare. Non è necessario adempiere a tutte le richieste di aiuto e al lavoro, ea casa. Parla educato no, specialmente quando vedi che questa non è una questione di salvataggio della vita di qualcuno. La casa sarà in grado di fare per un po ‘di tempo senza il tuo aiuto, i bambini e il marito non hanno bisogno di 24 ore al giorno della tua tutela;
• Organizzare le relazioni con altre persone. Naturalmente, ci sono molti problemi nelle relazioni con i parenti e le altre persone, la cui soluzione è costantemente posticipata. Casi incompiuti non solo opprimere, ma anche «bloccato» Nella testa, non dare fuoco. Pensi come puoi organizzare il tuo tempo per avere abbastanza per risolvere queste domande. Chiama i tuoi genitori, visita i parenti e gli amici, hanno anche bisogno di pagare il tempo;
• Sbarazzarsi di relazioni non necessarie e dating. Non spendere tempo prezioso su vampiri energetici. Forse il tuo amico ha l’abitudine di chiamarti e chiacchierare al telefono per alcune ore tutto ciò che ti lascia in un umore terribile. Smettila. Minimizzare i contatti con amici non molto carini, e anche un passatempo più lungo e senza scopo con loro.

Non esiste una routine universale del giorno. Ma ci sono regole generali per l’organizzazione efficace e razionale del suo tempo.

Prova a utilizzare la tua giornata razionale, rimuovendo tutto il tempo di trascorrere inutili e distribuire con saggezza il tuo tempo tra affari, preoccupazioni e riposo, stabilendo le priorità e adottato dalla routine.