Come sconfiggere rapidamente il freddo e l’influenza?

Come riprendersi rapidamente da un raffreddore. Medicinali per il trattamento sintomatico. Come bere liquido. Esercizi respiratorie. Cosa non può essere fatto con un raffreddore

Nella lotta contro il freddo o l’influenza, è molto importante non perdere la fase iniziale. I primi sintomi dell’influenza – la temperatura di 38-39 ° C, dolore nei muscoli e articolazioni, grave debolezza – è difficile da ignorare.

Ma il freddo può dare un’immagine lubrificata con una luce a filo della gola, tremare e starnutire con il generale benessere generale e l’assenza di alta temperatura.

Nonostante ciò, ai primi segni di Arvi, è necessario darti immediatamente un riposo, allora la malattia non lo è «Cornici» e andare per 2-3 giorni. E puoi aiutare il corpo prendendo i metodi comprovati, come riprendersi rapidamente da un raffreddore.

Cosa prendere in farmacia dai sintomi del freddo e dell’influenza

Puoi scegliere in modo indipendente le droghe in farmacia solo dai sintomi del raffreddore o dell’influenza.

Una farmacia della farmacia può dirti dai migliori motivi, quanto più veloce recuperare dall’influenza e vendere il telaio antibiotico, tuttavia, ricorda che solo il terapeuta del dottore ha il diritto di nominare un corso di antibiotici e strumenti antivirali. Prima di acquistare e accettare farmaci, leggi attentamente le controindicazioni nelle istruzioni per il farmaco.

La temperatura superiore a 38 ° C e il dolore muscolare verrà rimosso con preparati contenenti paracetamolo o nimesulide. Con l’etica della membrana mucosa del nasofarynx, che è accompagnata dal mal di gola e dal naso posato, lotta efficacemente antistaminici del tipo di diazolina, Aleron e T.Ns.

E per migliorare la tosse respirazione e facilitare il riposo notturno, usa unguento con Camara.

Come recuperare più veloce: cibo e bevande, puzzle di erbe

Una volta sentito che il freddo o l’influenza ti stia giocando, vai al cibo leggero. Quindi risparmierai le forze che di solito trascorrono il corpo per digerire il cibo gravitazionale – la spaccatura di grassi e fermentazione delle proteine.

Limita in una piccola quantità di verdure o burro, eliminare carne grassa e alcool, ridurre il numero di sigarette – fare il fegato, che assume il carico principale dal virus dell’influenza e dal farmaco antipiretico.

Prodotti stranamente, latte e prodotti lattiero-caseari (ricotta, panna acida, kefir, ecc.) Non raccomandato in un periodo acuto – a causa loro c’è un sacco di muco nell’intestino, che rallenta il recupero.

Quando sosteniamo, beviamo un sacco di fluidi, ed è corretto, dal momento che il consumo di umidità è grande a temperature.

Come recuperare rapidamente dalla temperatura? Bere il fluido giusto:

1. Risciacquare bene con acqua salata, ma all’interno dell’uso del sale è meglio limitato – bevanda quasi non salata di brodi;
2. Se riesci a spremere un bicchiere di succo d’arancia o di mela, arricchirlo con una carota, mezzo piccolo cappotto, foglie di sedano – il gusto quasi non cambierà, e il beneficio sarà più grande;
3. I fan del tè e il caffè caffaricheranno il caffè e il tè forte non sono adatti per bevande anti-spirito, sostituire le loro trecce in legno, erba fragola, foglie di ribes, composta da frutti di bosco o marmellate congelate;
4. Acqua e bevande gassate – sotto il divieto, come bolle di anidride carbonica infastidire e «Scanalatura» Nasooplot.

Gli esercizi di respirazione velocizzeranno il recupero

Esercizi di respirazione speciali sono un ottimo modo, come riprendersi da Orvi più velocemente. I respiri profondi attraverso il naso ti permettono di ridurre l’edema della mucosa nasale e della gola, accelereranno la pulizia dei seni nasali e il sangue può essere saturato di ossigeno.

Dovrebbero essere eseguiti più volte al giorno, in pause tra alimentazione del cibo, mentre la durata degli esercizi non deve superare i 5 minuti.

Anche se il naso respira a malapena, è necessario eseguire questi esercizi il più possibile. Ogni volta che respirerà tutto più facile, il muco non si accumula nei seni, le croste secche non saranno formate nel naso.

Respirazione termica

Esegui respiri intensi intensi ed esalazioni con stomaco senza ritardo respiratori. Durante l’esercizio, concentrarsi sulla tensione nel nasoophal, che si verifica con inspirazione attiva, si sente come l’espirazione riscalda i seni nasali con il calore bagnato.

Respirare una nostrata

Dito senza nome Mano sinistra Tenere la narice destra. Eseguire un respiro molto lento ed espirare senza indugio negli ugelli sinistro per un minuto. Fai un esercizio sulla narice destra, cambiando la mano.

Refrigerante che respira entrambe le narici

Esegui respiri e respiri profondi e pancia degli esalazioni: inalare – 4, ritardo respiratori – 2, espirazione – 8, ritardo respiratorio – 2. Questo metodo completa il ciclo di esercizi e purifica la luce dal biossido di carbonio.

Se senti le vertigini o la pressione leggera nei seni nasali, l’esercizio deve essere fermato. Tutti gli esercizi devono respirare attraverso il naso, il respiro della bocca non è permesso.

Pulito ti farà risparmiare qualche giorno di malattia

La regola principale quando la cura dei pazienti è quella di rispettare attentamente le regole dell’igiene. L’aumento della pulizia non solo accelererà il tuo recupero, ma mantiene anche i familiari di cross-infezione.

Nella polvere della stanza e vestiti sporchi ci sono microbi e allergeni che interferiscono con la pronta guarigione. È stato dimostrato che l’odore non disponibile deprime il corpo e rallenta il suo restauro, impedisce il normale riposo.

Pertanto, è imperativo seguire le regole dell’igiene:

1. Usa Ventilazione rapida – Apri il modo della finestra per alcuni minuti, durante il quale l’aria avrà il tempo di rinfrescarti, e non diventerà più freddo;
2. Al primo giorno della malattia, i letti sono pura biancheria; Tre giorni dopo, cambialo di nuovo: a quel punto si recuperi già, e «Noce» Il letto che non avrai nulla da fare;
3. Nella tua stanza hai bisogno di una pulizia giornaliera bagnata – pulire i pavimenti e i mobili dalla polvere;
4. Durante i piatti di lavaggio, sciacquare i piatti separati, una tazza, un cucchiaio con acqua bollente fresca per distruggere i batteri;
5. Non meno di 3 volte al giorno cambia i fazzoletti, e se usi tovaglioli di carta, non lasciarli ovunque – gettano immediatamente la fonte del virus.

Come evitare errori nel trattamento dell’influenza e del freddo

Alcuni consigli foltari, anche se promettono sollievo istantaneo e guarigione miracolosa, può essere potenzialmente pericoloso per la tua salute.

Anche se il consiglio suona convincente, pensa se la sua azione sul corpo non sarà troppo acuta, non causerà la pressione di salto, la frequenza del polso, la tensione degli organi interni o di una reazione allergica, l’irritazione dei nasofacchi.

Suggerimenti per la cui azione è basata su:

1. Raffreddamento acuto o surriscaldamento significativo di tutto il corpo, con ghiaccio, neve, acqua ghiacciata o, al contrario, a vapore caldo, oggetti riscaldati e compresse brucianti;
2. assorbente qualsiasi prodotto in quantità molto grandi, ad esempio, alcune volte alcuni litri di acqua, una bottiglia di vodka, mangia cinque chilogrammi di arance, un’intera lampadina cruda e t.Ns.;
3. Effetto dell’irritazione, bruciore – formica, veleni di api, tinture del pepe, pezzi di senape, dipinti in alcool e così via;
4. Installazione nel naso o orecchie di succhi di combustione (barbabietola, cipolla) o puro alcool, inalazione di pepe e t. Ns.

Oltre all’efficienza, ogni strumento deve avere un criterio più importante – azione delicata e morbida.