Programma anti-cellulite a casa
Come rimuovere la cellulite sul Papa per 3 mesi. Massaggio dell’anima anti-cellulite. Principio di massaggio contro la cellulite. Come fare il miele avvolto dalla cellulite sulle gambe
Qualsiasi donna concorda che la cellulite rende la pelle del corpo poco attraente, e insieme al sovrappeso distorce i contorni del corpo (in particolare le gambe e i glutei).
È estremamente sgradevole sulla spiaggia, nella sauna, nella piscina e in altre situazioni, quando voglio esporre la figura. Da questo articolo imparerai come gestire la cellulite, – nella cabina oa casa.
I depositi di cellulite sono nel campo dell’anca, glutei, gambe, addome, lati, persino mani. Sebbene derivano dalla violazione della linfotografia e dello scambio cellulare, loro stessi non danneggiano la salute, e quindi sono un difetto cosmetico.
Ma se si avvia un’intensa terapia anti-cellulite, darà non solo i risultati cosmetici: la condizione generale del corpo e il metabolismo migliorerà, il sistema immunitario aumenterà, allegria e buon umore apparirà.
Un approccio integrato: la chiave del successo nella lotta contro la cellulite
Lo strato di cellulite appare sul corpo non in una notte, e per liberarsi di questo problema per sempre, dovrà funzionare bene. Dove iniziare e come rimuovere la cellulite sulle gambe e altre parti del corpo, se prima non hai prestato attenzione ad esso?
Primo passo – Esegui il corpo del processo di rinnovo della pelle. Lo stimolante principale di questo processo è una doccia con una macchia per il corpo e la cura delle aree problematiche, quotidianamente entro 3-4 mesi.
I primi risultati saranno visibili quasi immediatamente: la pelle delle gambe e altre zone diventerà morbida, calda al tatto (il rifornimento di sangue ai capillari migliorerà), dopo diverse procedure – elastico, teso, setoso. E nel tempo, il cupo di Fattyley andrà.
Passo successivo – Aggiungere allo sfregamento nella doccia Massaggi giornalieri (o auto-massaggio, se si decide di risparmiare sul salone), con una durata di 30-40 minuti, utilizzando oli anti-cellulite.
Questi due modi già nei primi 10 giorni darà risultati eccellenti e la cellulite diminuirà di fronte agli occhi.
Prestiamo particolare attenzione che simultaneamente con le procedure dovrebbero essere osservate la dieta:
- Escluso: cibo in scatola, affumicato, marinate, maiale, frattaglie, snack salato (cracker, chips, cracker), alcool, fumo, dolce soda;
- Quantità minima: pasta, pane, patate, cipolle, aglio, formaggio, noci, brodi abbronzanti, podlivals grassi, torte e torte, tè forte, caffè;
- Base di dieta: verdure fresche e scolpite, cereali, carne a basso contenuto di grassi, pesce fresco (al forno o stufato), cottage a basso contenuto di grassi, kefir, frutta, insalata e verdi piccanti, spezie naturali, acqua minerale senza gas.
Quindi complicare il programma e aggiungere lo stress fisico sui muscoli delle gambe e di altre aree problematiche, oltre a riscaldamento (o freddo) involucro. Di seguito sono riportati gli esercizi principali e una ricetta per l’avvolgimento a casa dalla cellulite.
È possibile affrontare intensamente la cellulite da corsi (3-12 settimane), alternandoli con periodi di allenamenti e procedure di supporto – 1-2 volte a settimana.
Come affrontare la cellulite a casa
Complesso anti-cellulite offerto nei saloni di bellezza e nei cabina di massaggio, strade onerose. Un’alternativa può essere un corso di casa condotto dai suoi sforzi.
Avrai bisogno del prossimo set anti-cellulite:
- Due o tre tipi di massaggi: spazzola doccia, massaggiatori in plastica o in legno con «dita», Un paio di lattine in silicone per il massaggio;
- Film alimentare per impacchi;
- Oli vegetali essenziali e grassi;
- Caffè o sale Scrub (può essere cotto a casa);
- Rimedio per gli avvolgimenti (acquistati o cucinati indipendentemente – leggi sotto);
- latte o olio del corpo (dopo l’involucro);
- Abbigliamento adatto per acque termali (leggings lavorato a maglia o pantaloncini).
Procedura approssimativa successiva:
- Gli esercizi fisici (muscoli, glutei, addome) dovrebbero essere usati appositamente attivamente);
- Doccia con uno scrub, puoi anche visitare la sauna una volta alla settimana;
- auto-massaggio con olio contro la cellulite;
- Involucri (ogni due giorni, dopo una doccia con uno scrub);
- Non dimenticare la dieta.
Come fare un massaggio anti-cellulite te stesso
Le condizioni principali per l’efficienza del massaggio contro la cellulite – durata (30-40 minuti), regolarità (ogni giorno per almeno 10-15 giorni, senza una pausa), l’intensità (massaggio dovrebbe essere profondo, che inizialmente potrebbe essere doloroso).
Ricorda la regola più importante: questo tipo di massaggio viene eseguito nel corso di Lymphotok (dalle ginocchia al bacino, dai gomiti alle spalle).
Tale direzione dei movimenti fornisce il miglior deflusso di linfa, sbarazzarsi dell’estensione, migliora il movimento dei linfi in tutto il corpo, stimolando i processi immunitari e metabolici.
Inizia meglio dal massaggio del caso (ad esempio, addome e lati), quindi i glutei e, infine, le zone dei problemi delle gambe – da aree più grandi al minimo per stimolare il deflusso della linfa.
Il massaggio è meglio fare diversi tipi: manuale, cannuccia, con un massaggio – la loro azione è reciprocamente migliorata. Coloro che sono interessati a come rimuovere la cellulite sul Papa, numerosi massaggiatori a mano dovrebbero essere familiari – con «dita», Tre palle su aste e elettromassers.
Tuttavia, ricorda che ci sono controindicazioni al massaggio dei cannoni – vene varicose, colpi capillare, dermatite. Prima di rimuovere la cellulite con l’aiuto del massaggio intensivo, pensa a qualsiasi malattia tagliente o cronica.
Ben combina la sessione Massaggio e altri anti-cellulite Ricevimenti con bevande per la pulizia del tè. Aiuta più velocemente a rimuovere le tossine e il fluido in eccesso dal corpo. Ma non bere questi tè costantemente per prevenire la disidratazione.
Wraps: combattere la cellulite a livello cellulare
I componenti per gli involucri possono essere trovati in una farmacia, un negozio di cosmetici e anche in cucina, utilizzando prodotti naturali come fonte di sostanze che bruciano grassi.
Gli involucri acquisiti stanno riscaldando (nella composizione – pepe rosso e altri componenti irritanti) e freddo (componente principale – mentolo). L’alternanza di queste procedure opposte rafforza le navi e le tonalità tutto il corpo.
Mezzi fatti in casa possono essere realizzati a base di caffè macinato, argilla (blu o nero), succo di limone, miele naturale e olii essenziali.
Ricetta di avvolgimento del miele
100 g di denaro aggiungere 1-2 gocce di oli essenziali tra cui scegliere: pompelmo, limone, lavanda, rosmarino, ginepro, pino, geranio, anime, cipresso, bergamotto, cannella. Bene combinare tre o quattro oli essenziali.
Idrò così arricchito su zone di problemi di gambe, addome, glutei, avvolti in una flotta alimentare per 30-60 minuti.
La formicoltura leggera è normale, ma la bruciatura forte significa che è necessario interrompere la procedura e lavare la miscela dal corpo.
Prima di applicare il miele o gli oli essenziali, assicurarsi di non avere allergie per queste sostanze, applicando una piccola quantità sul lato interno del gomito e in attesa di 36 ore.
Dopo avvolgibili, è necessario applicare sulla pelle delle gambe e altre aree problematiche di latte o olio cosmetico (uva o mandorla). Ma prendere bagni soleggiati, andare in piscina o sauna subito dopo l’avvolgimento è impossibile.
Esecuzione di tutte queste semplici azioni, sarà presto in grado di sbarazzarti di buccia d’arancia sulle gambe e sul papa!
