Perché hai bisogno di un pedometro?

Se decidi di correre o correre o camminare, sarai utile per un dispositivo speciale per misurare la distanza percorsa – pedometro

Il movimento è vita. Ufficio uomo contemporaneo conduce stile di vita estremamente posato: dalla casa sull’ascensore in macchina, dalla macchina sull’ascensore all’ufficio, nella casa serale, case sul divano o al computer. E così giorno dopo giorno, nei fine settimana – su Kebabs, con generatore elettrico, sedie pieghevoli e laptop.

Il risultato di tale vita è sovrappeso, malattie del sistema muscoloscheletrico, sistema cardiovascolare e molti altri disturbi funzionali. L’icedodine sta diventando una delle malattie contemporanee comuni. E la ricetta per combattere l’ipodhinina è semplice: devi solo muoversi regolarmente.

Uno stile di vita sano

Per combattere ipodinamine, puoi iscriverti in palestra, comprare una bicicletta o un tapis roulant. E puoi iniziare a camminare. Non ha bisogno di un sacco di camminare. Secondo gli scienziati, al fine di mantenere il tono del muscolo cardiaco, così come il resto dei muscoli del corpo, è sufficiente passare a circa 4 chilometri al giorno, e significa fare circa 10.000 passaggi.

Tutti ingegnosi semplicemente – Camminati in un ritmo calmo, ammira i paesaggi, sorridi nelle ragazze e allentare il muscolo cardiaco, combinando il tumulo con la passeggiata. No! Se tutto era così semplice, i medici avrebbero lavorato come bidelli e turbinii, perché non sarebbero stati abbastanza per lavorare. Ma i cardiologi disoccupati sono ancora silenziosi. Significa che i muscoli del cuore dei cittadini non stanno tutti bene.

Vini tutto – pigrizia nata in anticipo. Quante volte hai promesso di iniziare una nuova vita dal lunedì: smettere di fumare, non mangiare nei mangiatori di fast food, iniziare, finalmente correre al mattino? Apparentemente, la stessa quantità, quanto si sentivano al mattino, che la pressione salta, il cuore scuoteva, e sulla cintura, forse è necessario perforare un nuovo buco, e in qualche modo vicino. E allora?

Vinci una pigrizia difficile. Ho bisogno di un incentivo o interesse. Lo stimolo può essere una grave manifestazione della malattia, ad esempio, un attacco di cuore. Questo potrebbe essere il modo migliore per stimolare una persona più attentamente prendersi cura della tua salute. Solo per bere Borjomi in ritardo quando i reni hanno rifiutato. È molto più corretto trovare interesse che spingerà all’azione.

Compra un pedometro

Un semplice stimolo può acquistare un pedometro regolare. I proprietari degli istruttori dicono che l’uso di loro fa causa: prima è interessante sapere quanti passi dall’ingresso al parcheggio. E si scopre che si rivela essere estremamente piccolo!

Allora il desiderio di andare di più, o anche di più. Particolarmente crescente interesse contribuisce all’acquisto di un modello con un calcolo di calorie spedite, pulsometro, calcolando la velocità.

È anche utile unire con persone che la pensano allo stesso modo e partecipare alle competizioni: lo spirito competitivo nell’uomo non viene distrutto, ed è un eccellente incentivo. Quindi, preparati a dipendere da un piccolo dispositivo. Ma probabilmente, la dipendenza dal movimento non è il cattivo del possibile.

Per stimolare ulteriormente l’uso del dispositivo, e, la cosa principale, la Commissione delle escursioni giornaliere, è possibile combinare la cura della salute con l’accumulo di denaro, ad esempio, in vacanza. La proposta di questa banca è molto comoda per coloro che non sanno come salvare.

Riproduzione di un conto bancario comprando un pedometro e collegandolo a questo servizio, si caricano la banca online per tradurre l’equivalente di cassa specificato del passaggio dal tuo account principale per l’accumulo. Quindi più passi, più velocemente puoi accumulare – ogni passo ti porta a un sogno.

Da Leonardo da Vinci a Android

Si ritiene che anche i legionari romani esistessero meccanismi per la contabilizzazione della distanza percorsa. Considerando la scala dell’impero romano, tale adattamento era non specificato.

Nei manoscritti del Grande Leonardo ci sono dispositivi di contorno per misurare la distanza percorsa. Il dispositivo raffigurato in un artista brillante, ovviamente, secondo gli standard moderni, è completamente sconveniente.

Per coloro che sono abituati al fatto che è possibile acquistare un pedometro braccialetto a disposizione o un dispositivo sotto forma di una piccola foto chiave, un’auto a due ruote, che conta la distanza a ciascun giro del mozzo della ruota che cade in una pietra speciale Il cestino, non sembrerà acquisizione troppo rilevante.

Sviluppo della meccanica lentamente, ma ha fatto con sicurezza la loro attività. Per i pedometri, gli orologieri hanno preso, e non così tanto tempo metri di passi erano dispositivi domestici, trovare un uso diffuso come sport.

Come funziona il partometer moderno? Esistono pedometri meccanici ed elettronici:

• Le varianti più comuni dei dispositivi considerano i passaggi utilizzando il sensore dell’accelerometro, data l’accelerazione negativa del corpo umano al momento di contattare il piede con la superficie;
• Meccanico è una nave su una molla o un pendolo che supera il potere della resistenza alla molla e con l’aiuto di un ingranaggio sposta la ruota del misuratore. Funziona, come hai un orologio con un avvolgimento automatico;
• I dispositivi elettromeccanici convertono frullati che si verificano quando si cammina, in impulsi elettrici.

I moderni gadget elettronici possono tenere conto non solo del numero di passaggi presi, ma anche del ritmo del movimento – per valutare se sei calmo o correre.

Orologio sportivo speciale, con un cronometro, un pulsometro e un pedometro, può utilizzare un sensore per contare sulla suola della scarpa, che fissa la pressione della suola a terra. Questo dispositivo può contare non solo passaggi, ma anche altri movimenti sportivi.

Come scegliere un dispositivo adatto

Se pensi a come scegliere i pedometri giusti, devi prima decidere allo scopo di acquistare. Se il dispositivo ti ha preso come assistente per ripristinare la salute dopo una lunga malattia o un funzionamento, il dispositivo deve essere dotato di un contatore di impulsi. Sport, potrebbe richiedere dispositivi speciali che tengono conto di diversi parametri di attività. Per i turisti, un pedometro combinato con un tracker GPRS sarà conveniente per calcolare il percorso.

Comodo pedometro compatto fissato su una mano sotto forma di un braccialetto. Questo elegante accessorio completerà la tua immagine di una persona che amare le dinamiche. I dispositivi che determinano la distanza percorsa possono essere integrati in altri dispositivi: orologio, giocatore, telefono.

Gli smartphone moderni con Android hanno sensori incorporati che tengono conto del movimento. Download di un’applicazione speciale per Android, è possibile utilizzare uno smartphone come pedometro. Le applicazioni più popolari che tengono conto dei parametri del motore dell’utente per l’Android è un pedometro da Viaden Mobile, Mové, Noom, Pedometro Runtailyer, Accupedo.

Le applicazioni non solo consentono di tenere conto di vari parametri di movimento, ma controllare anche i carichi durante la formazione, per redigere un piano di classi o utilizzare programmi di formazione pronti. Nelle impostazioni, è possibile specificare i propri dati fisici, il peso, la crescita, la lunghezza del passo, il genere, i parametri del cuore.

Scegliere un pedometro al telefono, considera che in alcuni modelli di smartphone, le applicazioni non possono funzionare quando lo schermo è spento, quindi quando si utilizza un pedometro può ridurre il tempo di ricarica del telefono. Viaggio di successo e buona salute!