Helioterapia: Accettiamo prendere il sole

L’uso del sole si applica quasi a tutti che vivono sulla terra. Chi è utile i bagni soleggiati? Controindicazioni per prendere il sole, regole di abbronzatura. Come insegnare ai bambini al sole?

Senza il sole, la nostra terra sarebbe un luogo cupo avvolto a freddo e peloso. Il sole dà luce e calore a tutto. Grazie ai suoi effetti magici fiori fioritura, gli uccelli cantano, i bambini ridono. Ma non dà solo luce e calore, la sua energia aiuta le persone a migliorare significativamente la loro salute. Tutto ciò di cui hai bisogno per questo – Basta fare un bagno al sole!

Le persone antiche erano molto famose sul potere magico del sole, «padre» La medicina di Ippocrate ha detto che il sole è una medicina da molte malattie e persone con pelle pallida senza un sole di considerato in tutti i malati. La mancanza del sole non influisce sul benessere generale e soprattutto influisce negativamente sulla salute dei bambini che possono ottenere i rachiti.

Ma l’uomo e gli animali ricevono energia solare non solo da raggi di luce, ma anche dalle piante. Pertanto, se la tua dieta è il sessanta percento consiste in cibo vegetale, e prendi il sole, otterrai sicuramente un’eccellente salute!

Chi sarà particolarmente utile bagno solare

Attualmente, la helterapia ha ricevuto diffuso – trattamento con il sole. Ma quando dovrebbe essere osservato da osservare, poiché il corpo umano dovrebbe tendere a garantire che l’energia del sole.

I raggi del sole sono uno stimolo piuttosto forte.

Impatto sul corpo umano, cercano cambiamenti in molti indicatori fisiologici:

• Aumentare la temperatura corporea;
• influenzare la frequenza e la profondità della respirazione;
• Espandi le navi, aumentare la circolazione sanguigna;
• rafforzare il lavoro delle ghiandole sudorizzanti;
• Migliorare i processi metabolici.

Il risultato dell’elioterapia sarà il miglioramento dello stato del sistema nervoso e del metabolismo. A sua volta, stimolerà il lavoro degli organi interni, le prestazioni dei muscoli e migliorano l’immunità.

Aria e prendere il sole Persone consigliate con malattie del sistema respiratorio, anche come la terapia riducente dopo la polmonite. Sono utili e persone con malattie del sangue, disturbi metabolici – obesità e t.D., con malattie neurologiche e molti altri.

Gli uomini saranno probabilmente interessati a sapere che l’energia del giorno le luminarie celeste influenza la produzione di sperma e aumenta l’attività sessuale. Pertanto, in estate, specialmente sulla vacanza al mare, un numero così grande di romanzi del resort.

Tutto il resto dei raggi del sole sono accusati di allegria e migliorano l’umore. In estate, un uomo è raramente suscettibile di scoraggiarsi e cade nella depressione, ma un sorriso e un umore allegro appaiono più spesso.

In Svizzera, gli ospedali stanno lavorando, pronti a prendere pazienti con tubercolosi, asma, anemia, gotta e altre malattie, che sono trattati con successo solo con bagni aerei ed erbe, l’energia del sole.

Alfabeto Zagar

Molti confusi prendere il sole e abbronzatura. Il desiderio da molto tempo per rimanere al sole, per ottenere una bella abbronzatura, può girare a non beneficiare, ma surriscaldare il corpo, la luce termica e la luce del sole e le bruciature.

L’abuso di un’abbronzatura può portare a tali tristi conseguenze come una malattia del sangue – anemia e leucemia, indebolendo le forze protettive del corpo, malattie endocrine.

L’abbronzatura è proibita:

• persone con malattia della tiroide;
• con la forma attiva della tubercolosi;
• con il cuore del vice;
• ipertensione;
• Malattie del CNS, emicrania.

Pertanto, coloro che desiderano beneficiare dei bagni solari, prima dovrebbero essere visitati dal proprio medico e rispettare la gradazione nell’aumentare i dosaggi di irraggiamento. Vale anche la pena di prestare attenzione alle condizioni climatiche del terreno, l’intensità dell’irradiazione e della sua età.

Per persone sane, i prendinesi dovrebbero essere presi entro 10 minuti, aumentando la dose per 5 minuti ogni giorno, con un massimo di tre ore durante il giorno. Allo stesso tempo, è necessario andare a riposare all’ombra per ogni ora per quindici minuti. Bene, a coloro che sono controindicati solari, il bagno d’aria è perfetto.

Il momento migliore per eseguire la helterapia in estate dalle 8 alle 11 del pomeriggio, e in autunno da 11 a 14 ore.

Reagire diversamente ai raggi degli organismi del sole delle persone che vivono nel nord e nel sud. I nordisti sono più suscettibili a loro, quindi dovrebbero stare attenti a stare al sole. Attento con il sole, devi anche essere anche persone con capelli leggeri e pelle molto pallida.

Affinché il beneficio di ricevere bagni aerei sia più evidente, dovrebbero essere seguite alcune regole semplici:

• La heliterapia viene effettuata alle procedure dell’acqua;
• Al momento del soggiorno sotto il sole, escludi la colonia e il sapone alcalino fuori di tutti i loro;
• Non prendere l’abbronzatura di affamata e con uno stomaco affollato, dopo che la colazione deve andare almeno trenta minuti;
• La testa deve essere nell’ombra;
• È impossibile fumare e dormire durante l’abbronzatura;
• Usa la crema di olio e abbronzatura, ma non cercare di aumentare il loro soggiorno sotto il sole.

Quando si fanno i bagni dovrebbero esercitare costantemente l’autodiagnosi. Il rifiuto del sole può essere così spiacevole sensazioni come grave arrossamento della pelle e sensazione di bruciore. Allo stesso tempo, è necessario applicare immediatamente kefir o raggi sulle aree interessate o prodotti a base di Pantenolo applicati dopo l’abbronzatura.

Le donne inoltre dovrebbero idratare abbondantemente la pelle, poiché il sole può rapidamente causare la secchezza e la sua disidratazione e portare a un invecchiamento prematuro.

Sunbaths per bambini piccoli

Stare al sole è la meravigliosa prevenzione di molte malattie nei bambini. Avvertono lo sviluppo di una malattia così pericolosa come rahit. Ma alla ricezione del prendere il sole, i bambini valgono l’estremamente attento, specialmente questo è vero per i neonati.

I bambini fino al primo anno non sopportano i raggi giusti, vengono mostrati solo luce. Allo stesso tempo, per un soggiorno confortevole nell’aria, la temperatura deve essere di almeno 23 gradi.

La durata di tali bagni per neonati e bambini a sei mesi, da 3 minuti con un graduale aumento fino a 10. Da sei mesi e la durata precedente aumenta a mezz’ora. Corso consigliato 25-30 Procedure.

I bambini più grandi iniziano a svolgere helterapia a venti gradi e necessariamente nei neri. È necessario iniziare da cinque minuti, e quando il bambino si utilizza, puoi portare le procedure fino a un’ora. Allo stesso tempo è necessario assicurarsi che il bambino non si surriscalda.

I primi segni di surriscaldamento sono sudorazione e arrossamento del viso. Se noti questi segni in un bambino, combatti immediatamente nell’ombra e lascia che la bevanda.

E speriamo che da ora in onda e prendisole entri fermamente nella tua vita e porterà solo buon umore, allegria, ottimismo e salute eccellente!