La migliore dieta contabile calorica
Dieta corretta basata sul conteggio delle calorie. Funziona davvero e aiuta molti!
La dieta basata sul tavolo calorico prevede la compilazione della dieta per ogni giorno, il numero di giorni per la dieta che scegli te stesso, a seconda di quanti chilogrammi devi perdere. Tipicamente, il tempo della dieta varia entro una o due settimane.
L’essenza delle diete calorie è semplice: Fai una dieta quotidiana in base al fatto che il suo valore energetico dovrebbe essere Non più di 1500 calorie.
È anche importante: consumare cibo con piccole porzioni 4-5 volte al giorno e bere molta acqua non gassata.
Prodotti calorici
Nomi di prodotti / numero calorico di 100 gr
Pane di forma di segale – 204
Pane ucraino – 223
Pane di grano dalla farina II Grado 7.1 – 229
Pane di grano da una varietà I farina 6,7 - 240
Bulk Urban – 266
Ordinario ordinario – 264
Grano di zucchero Farina II Grado – 333
Crema cremosa – 364
Farina di frumento I varietà – 317
Farina di frumento II Grado – 331
Farina di segale – 326
Groas Grano saraceno – 325
Manna storto – 333
Groa d’avena – 351
Groas perla – 325
Millet storto -330
Croup di riso – 326
Groats Bishnel -322
Cornflakes – 346
TOLL – 358
Pasta – 336
Piselli – 304
Fagioli – 303
Lenticchie – 301
Soia – 368
Categoria di manzo I – 164
Categoria di manzo II -114
Categoria Agnello I – 220
Agnello Categoria II – 167
Vitello grasso – 131
Vitello magro – 74
Pork oleoso – 388
Carne di maiale – 234
Coniglio -144
Pollo I Categoria – 185
Categoria dei cicatrici II – 142
Categoria d’oca I – 392
GOOSE II Categoria – 238
Salsiccia amatoriale – 291
Salsiccia separato – 180
Salsicce sovietiche – 204
Kambala – 79
Carp, Sazan – 87
Bream – 100
Okun Sea – 113
Fiume Perch – 71
Atlantic Herring (primavera) – 123
Atlantic Herring (inverno) – 223
Crack – 65
Pike – 71
Caviale Ketovaya – 230
SCALLOP – 82
Film – 53
Fegato cod in scatola – 523
Crema di burro – 729
Olio per tubi – 869
Olio vegetale – 872
Carne di maiale a fette – 802
Margarina – 720
Comblyge – 869
Latte intero – 62
Latte secco – 469
Crema 20% grasso -199
Crema 35% grasso – 326
Credo acido I grado – 284
Prostokvash – 62
Kefir – 62
Ricotta -233
Cottage Formaggio Skinny – 75
Formaggio formaggio – 207
Formaggio olandese – 360
Formaggio fuso nuovo – 254
Uova (2 pezzi.~ 100 G.) – 150
Proteina delle uova (100 gr.) – 43
Uova di tuorli (100 grammi.) – 332
Polvere di uova – 523
Patate – 89
Cavolo Belococco – 27
Cavolo Quashen – 23
Carota – 36
Svetela – 47
Cetrioli freschi – 15
Cetrioli salati – 8
Pomodori – 18
Ravanello – 34
Pumpkin – 26
Zucchini – 16
Piselli verdi – 69
Anguria – 38
Melone – 37
Funghi (Berezoviki) – 28
Funghi essiccati – 259
Composta a secco – 223
Mele fresche – 48
Pere fresche – 44
Mele essiccate – 273
Pere essiccate – 257
Uva – 70
Uvetta – 289
Uryuk – 297
Kuraga – 279
Arance – 41
Limoni – 26
Banane – 95
Plum – 47
Prune – 277
Cherry – 52
Lingonberry – 43
Fragole – 43
Strawberry – 35
Mirtillo – 32
Guoseberry – 48
Malina – 34
Rowan – 81
Ribes nero – 43
Ribes rosso – 44
Blueberry – 41
Noci di cedro – 585
Noci – 612
Dadi di terra (arachidi) – 518
Noci forestali – 608
Sugar – 390
Miele – 320
Cioccolato – 568
Marmellata – 294
Fastille – 338
E hai provato questa dieta? Cosa pensi?
