Perché abbiamo bisogno di sostanze utili nel corpo?

Uno dei motivi per cui la pelle del viso perde elasticità e freschezza è la mancanza di vitamine. Se le vitamine sono in eccesso, non è anche ottimo per la salute della pelle. Come essere?

Per preservare la gioventù e la bellezza nel corpo deve esserci una quantità equilibrata di sostanze nutritive: vitamine e minerali. Alcuni di loro sono coinvolti in processi metabolici, altri nella formazione del sangue, altri sono impegnati nella stabilizzazione del sistema nervoso ..

Proprietà di ciascuna delle vitamine

I nutrienti sopra menzionati lavorano nel complesso. Ma ancora ognuno di loro ha uno speciale «specializzazione». Le vitamine aiutano a mantenere la pelle pulita e prolungare la sua giovinezza. 

Alcune sostanze utili sono sintetizzate nel corpo da soli, altri vengono con il cibo o devono entrare in aggiunta. Naturalmente, lo stock di loro ha costantemente il rifornimento, perché con l’età, la sintesi indipendente rallenta. 

Quali vitamine migliorare la qualità della pelle del viso devono essere introdotte nel corpo? 

Vitamina A

Per quanto riguarda A1, o Retinolo. È antiossidante naturale, partecipa a processi metabolici, aumenta l’immunità, velocizza i processi di guarigione, stimola la produzione di collagene naturale. Se manca, la pelle diventa strisciata e sbuccia.

Con una mancanza di zinco, cessa di essere assorbita, quindi nel trattamento dell’acne, il reninolo è combinato con lo zinco.

Per migliorare la qualità della pelle problematica, il retinolo è prescritto nel complesso «Aevit», C’è un gran numero di un’altra importante vitamine. 

Il retinolo è stato il primo isolato dalla carota. Pertanto, questo gruppo è chiamato Carateinoids o carota.

È assorbito da naturalmente dai seguenti prodotti:

• pesce;
• fiocchi di latte;
• panna acida;
• Burro;
• fegato;
• Yaitz. 

Vitamina E

È il secondo valore di vitamine per Preservare la gioventù e la pelle pulita Persone. Il secondo nome è il suo tocoferolo. Prendilo in parallelo con retinolo.

Accelera le abilità rigenerative delle cellule della pelle, protegge le membrane cellulari dal danno derivante durante i processi di ossidazione. Sotto il suo impatto, è attivato il processo di guarigione delle piccole ferite dell’epidermide. È un antiossidante efficace.

Viene rilasciato non solo nel complesso General Vitamin, ma anche separatamente, sotto forma di capsule e anche aggiungere a maschere cosmetiche, Usato per il trattamento dell’acne. 

Grandi quantità sono contenute nei seguenti prodotti:

• pisello;
• verdure;
• oli vegetali;
• noccioline;
• semi;
• pesce di mare grasso;
• fagioli di grano germinato;
• uova. 

Gruppo di vitamine B

Senza vitamine per il problema della pelle della pelle dal gruppo in nessun processo di restauro è impossibile.

Aumentano l’immunità comune del corpo, normalizzano i processi metabolici organici, intracellulari e intercellulari comuni, prendere parte alla formazione del sangue e saldo il ciclo di circolazione, migliora la conduttività nervosa.

Cyanocobalamins – B12 – Aiuta a combattere le anguille, attivando la distruzione dei batteri, la tiamina – B1, Podoxin – B6, acido folk – B9, – Accelerare i processi rigenerativi.

B3 o PP – Può ancora essere chiamato niacina o acido nicotina – agisce non solo quando si entra nel corpo, ma anche durante l’influenza esterna. Aiuta attivamente a ridurre la produzione della pelle, quindi è aggiunta a tutte le creme per il trattamento dell’acne.

Uno dei preparativi più efficaci che tratta l’acne – «Pent». 

Il Gruppo è contenuto nei seguenti prodotti:

• Semi di tutti i tipi;
• uccello di carne;
• reni di manzo;
• Arachidi;
• Hazelnuk;
• prugne;
• il formaggio;
• Broccolità;
• latte. 

Assorbe meglio da prodotti animali. 

Vitamina D per la pelle del viso 

Questa vitamina rallenta la pelle sbiadita. Questo è dovuto alla vitamina D nella pelle è tenuta preziosa umidità per lei, il che dà un tono. 

Il corpo reintegra il suo magazzino da tali prodotti:

• pesce;
• frutti di mare;
• uova;
• latte. 

Vitamina F

Vitamina F Uno dei principali «Custodi» Skin faccia, complesso acido grasso equilibrato con proprietà antiossidanti.

Ripristina le cellule danneggiate, garantisce la pelle dell’elasticità, è responsabile della levigatezza dell’epidermide e di un colore piatto.

È assimilato dal corpo solo dal cibo, quindi è molto importante monitorare il cibo in cui è contenuto in grandi quantità, è stato necessariamente presente nella dieta.

Puoi reinformarlo dai seguenti prodotti:

• riso integrale;
• fiocchi d’avena;
• noccioline;
• avocado;
• olio vegetale. 

Vitamina K

Principale «cura» – Mantenere la normale coagulazione del sangue. Ma con la sua mancanza di fregare la purezza e la pelle estetica, non sarà possibile. Aiuta a ridurre il gonfiore, con il suo aiuto il corpo lotta con la manifestazione della pigmentazione. 

Contenuto in tali prodotti:

• verdure fogliare verde;
• zucca;
• piselli verdi;
• pomodori;
• Olio di soia e soia;
• carote;
• olio di pesce;
• uova;
• fegato. 

Vitamina C

Acido ascorbico. Se il corpo sente il suo svantaggio, quindi sul trattamento dell’acne e della conservazione della giovinezza e non vale la pena parlare. È responsabile del rafforzare le pareti dei capillari nello strato più alto dell’epidermide, che impedisce i cambiamenti in presenza dei minimi impatti sulla pelle, aumenta le forze protettive del corpo, ripristina il colore della pelle. Se manca l’acido ascorbico, la pelle diventa immediatamente fioca e perde il tono.

Acido ascorbico Il corpo non sintetizza, è inserito solo con il cibo o in complessi speciali.

Il titolo viene reintegrato con input nella dieta. Tali prodotti:

• spinaci;
• patate;
• peperone;
• agrumi
• verde foglia;
• Frutti di bosco di varie specie, particolarmente acidiche;
• tintura di rosa canina;
• Mela. 

Va tenuto presente: in situazioni stressanti o durante un elevato sforzo fisico, l’acido ascorbico viene rapidamente distrutto. 

Pericolo di ipervitaminosi

Non è necessario cadere negli estremi e cominciare a essere immesso a vitaminizzare il corpo, assorbendo determinate sostanze utili in una quantità illimitata.

Inserire i complessi vitaminici sono raccomandati nella maggior parte dei casi: 

• Chi si torturava una dieta rigorosa;
• con maggiore esercizio fisico;
• Dopo gravi malattie durante la terapia complessa;
• Early Spring quando lo stato immunitario è il più basso. 

Ma allora dovresti consultare un medico, quali vitamine sono più necessarie. 

Ipervitaminosi – superiore alla quantità di vitamine – per il corpo e lo stato della pelle è anche pericoloso come l’avitaminosi – la loro carenza.

Se un eccesso di retinolo è accumulato nel corpo, questo agisce distruttivamente sulla funzione della ghiandola tiroidea; La sensibilità Tocoferolo può provocare emorragie – riduce la coagulazione del sangue e riduce lo status immunitario; Contenuto troppo alto delle vitamine di gruppo in provocatori allergiche provocate e può causare emorragia.

Se inserisci troppi acido ascorbico, allora puoi danneggiare lo stato della mucosa dello stomaco, provocano lo sviluppo della gastrite. 

Per essere coinvolti nell’entrare nel corpo delle vitamine per ottenere la bellezza della pelle del viso non è raccomandato. Può causare problemi di salute. 

Cura del viso ha bisogno correttamente 

Per preservare la bellezza della pelle, è necessario rispettare le regole per la cura del viso, vale a dire:

• Pulire sempre la pelle del viso da inquinamento da giorno e cosmetici;
• Fare maschere nutrienti con vitamine;
• Congedare. Anche se ti siedi a dieta, entra in forma di un complesso speciale;
• Quattro un equilibrato, assicurarsi che i prodotti naturali freschi siano sempre presenti nel menu diurno. 

La necessità di antiossidanti naturali aumenta dopo le malattie, nella vecchiaia, dopo situazioni stressanti.

L’inserimento è necessaria non solo le vitamine, ma anche i minerali. Nessun cosmetico e nessun modo per prendersi cura di se stesso contribuirà a preservare la bellezza e la giovinezza, se il corpo non è sufficiente sostanze utili.