Flattep: Come fermare e curare?

Cos’è un flatfoot e come determinare. Esercizi per flatfoot. Sport per i pazienti con piattaforma. Massaggio con infissi. Efficaci procedure di piede d’acqua

Flatfoot è una malattia del sistema muscoloscheletrico, in cui i muscoli che supportano l’arco del piede sono indeboliti, che è dovuto a. Il problema può iniziare nella prima infanzia e progredire rapidamente, o sviluppare gradualmente per decenni.

Che pericoloso flatfoot? Naturalmente, i sintomi principali e più frequenti sono il dolore nelle gambe, la fatica e l’incapacità di svolgere il carico sui piedi, ad esempio, escursioni turistiche o in piedi in piedi.

Ma ci sono anche i peggiori problemi di sorpasso in futuro – una significativa curvatura della colonna vertebrale, lo spostamento degli organi interni, i crampi dei piedi, il forte dolore non solo nei muscoli, ma anche nelle articolazioni che indossano molto più veloci di un sano persona.

Le ragioni del flatfoot – debolezza congenita del tessuto connettivo, ha acquisito deformazione da scarpe improprie e carichi eccessivi sulla colonna vertebrale e le articolazioni delle gambe.

Come definire flatfoot: test home

Il modo più semplice per scoprire è se c’è un’omissione dei piedi del piede – per eseguire un semplice test con le stampe.

Preparare un foglio di carta A4 per un bambino e due foglie separate per adulti (per ogni gamba). Principio di test – per analizzare il piede della gamba a piedi nudi. L’impronta dovrebbe essere chiara, espressiva.

Lubrificare le mani con una crema grassa o un olio vegetale, soda il piede in modo che tutta la loro superficie sia ben coperta da uno strato sottile. Successivamente, è necessario ottenere una stampa su carta sdraiata sul pavimento, cioè per passo con il piede dei bassi sul foglio.

Considera il timbro risultante. Normalmente, il percorso dal bordo lato esterno del piede dovrebbe essere 1/3 dalla larghezza del piede nel posto più stretto. Se è evidente che la traccia nel posto specificato è avanzata, significa che puoi parlare dell’inizio della malattia.

L’impronta con un piccolo appoggio dall’interno o completamente senza di ciò significa che l’arco dei piedi è notevolmente abbassato e la malattia è già nello stadio profondo dello sviluppo.

Nelle condizioni della clinica, confermare la diagnosi e chiarire i dettagli aiuterà la radiografia delle gambe. «Leggere» Tali immagini devono essere un ortopedico che determinerà il grado e prescrivere il trattamento del flatfoot.

Come fermare la tensione del piede

Come in altri casi di malattie del sistema muscoloscheletrico, gli sforzi principali dovranno essere indirizzati alla produzione di postura e, rispettivamente, respirazione, andatura, competenze per sedersi e lavorare nella postura corretta.

Potrebbe essere necessario visitare il gabinetto della cultura medica fisica al policlinico. E infine, un modo specifico indossa scarpe ortopediche che il medico aiuta a scegliere a seconda del grado della malattia.

Quindi, il corso medico include:

• Solette ortopediche durante il flatfoot;
• Esercizi e camminata speciale;
• Procedure d’acqua, gambe di indurimento;
• massaggio, auto-massaggio;
• Rafforzare l’intero corpo.

Il trattamento del flatfoot a casa richiede organizzazione e attenzione, specialmente se stiamo parlando di bambini e adolescenti che possono facilmente dimenticare la necessità di esercizi e procedure. In questo caso, la responsabilità per i risultati del trattamento cade sulle spalle dei genitori o degli educatori.

Il lavoro fisico su raffineria fisica implica che è necessario eseguire un complesso ginnico, l’elemento più importante dei quali saranno diversi tipi di camminata.

Esercizi per flatfoot – Questa è un’andatura con un supporto per l’arco esterno del piede, con le dita persette, con rotoli dal tallone al calzino, esercizi gentili sull’arrestimento dei muscoli della gamba e dei fianchi.

Risultati molto buoni dando a piedi nudi. Se c’è un’opportunità, devi praticare tali passeggiate, nella sabbia, nella sabbia, nella rugiada del mattino, la terra arata e persino sull’asfalto (puro e caldo).

Le calzature sono di grande importanza, soprattutto per le donne. L’altezza dell’altezza non deve superare i 4 cm, e se è necessario indossare un grande perno, quindi è necessario limitare il tempo di indossare fino a 3-4 ore, quindi convertire.

Per uomini e donne, le scarpe devono essere dotate di solette speciali con supporto elastico per l’interno del piede, che facilita notevolmente il benessere e ferma ulteriormente l’omissione.

Restrizione ragionevole dell’attività fisica

Avendo trovato l’inizio della deformazione, è necessario limitare rigorosamente tali carichi come pesi di sollevamento, spingendo oggetti massicci (mobili, borse), sovraccarico fisico, lavori sportivi con un carico su gambe e sport traumatici (atletica, calcio, combattimento).