Insonnia: trattiamo metodi folk

Il trattamento dell’insonnia da parte dei rimedi popolari riconosce anche la medicina ufficiale. Inoltre, molti «Farmacia» avere materie prime vegetali

L’insonnia è il nome nazionale della diagnosi medica di insonnia. È caratterizzato da uno stato dei disturbi del sonno che può avere un carattere diverso: addormentato a lungo addormentato, l’incapacità di addormentarsi, qualità insoddisfacente del riposo notturno – risveglio costante, durata del sonno insufficiente.

L’insonnia influenza negativamente lo stato fisico ed emotivo, peggiora in modo significativo la qualità della vita. Scoprire le cause dell’insonnia, puoi restituire un sogno sano e un comfort emotivo.

Cause e segni di insonnia

Non sempre con l’assenza temporanea del sonno è resa diagnosticata – insonnia. Caratterizza lo stato dei seguenti segni:

• difficoltà con la conservazione del sonno;
• La scarsa qualità del sonno è fissata più di un mese e si ripete almeno 3 volte a settimana;
• Stato costantemente informato, o – linguaggio medico – angoscia;
• Durante il giorno, ricorda costantemente i problemi notturni e hanno paura delle loro ripetizioni.

Solo scoprendo le ragioni, inizia il trattamento dell’insonnia. Possono essere chiamati fattori interni ed esterni:

• Stress, sia a una volta che costante;
• Violazione della modalità giorno;
• Inconveniente, interruzione dell’igiene del sonno;
• Violazione del regime alimentare, l’uso di prodotti e droghe, da cui il sistema nervoso viene allo stato di eccitazione;
• Malattie somatiche, fisiologiche, organiche, neurologiche e infettive.

La terapia di insonnia consiste nell’individuare i motivi per causare questo stato ed eliminarli. Per rimuovere le emozioni negative e levigare gli sfondi emotivi, prescrivere medico Sedativi e fondi per le ricette della medicina tradizionale.

A causa dell’azione calmante delle materie prime a base di erbe, viene introdotta in dispositivi medici.

Sedativi di azione generale

I medici raramente prescrivono potenti mezzi dall’insonnia. Sono necessari in casi speciali – con forti disturbi del nervo. I tranquillizzatori sono avvincenti e la loro ricezione è associata ad effetti collaterali abbastanza comuni.

Se la causa di insonnia è una malattia o un’infezione, il principale effetto terapeutico è diretto alla rimozione dell’effetto doloroso, e per ridurre la tensione nervosa, vengono utilizzati sedativi, che possono essere acquistati senza una ricetta in nessuna farmacia.

Questi farmaci sono puliti dall’eccitazione nervosa, se non è causata dalla disfunzione del sistema nervoso. La maggior parte degli antidepressivi moderni include componenti di folk.

Come esempio può essere dato:

• Delim – lui è nel suo La composizione ha un cacciatore;
• Nottu – include valeriana, estratto di avena, camomilla ..
• Novopasit – St. John’s Wort, Hawthorn, Hops, Elderberry ..
• Valokormide – Valerian, Lily of the Lily of the Lily of the Lily of the Lily del Lilyside ..
• VALOKORDIN – Estratto di valeriana, olio di salto e menta ..
• Phyto-Novosted – Echinacea viola, melis, madre, frutta di cinorrodo.

La composizione dei medicinali rilassanti include allo stesso tempo diversi componenti con effetti diversi. Se c’è il rischio di reazioni allergiche, è meglio fare una medicina te stesso.

Ricette di fondi folk rilassanti

La medicina popolare nel suo arsenale, ha così tanti farmaci rilassanti che è opportuno scegliere da soli. Ha la possibilità di anche allergia.

Il trattamento di insonnia con normali rimedi popolari ha controindicazioni dell’intolleranza individuale e, in alcuni casi, condizioni speciali – gravidanza e allattamento.

Nonostante il fatto che i rimedi popolari siano fatti di materie prime naturali, se applicato in situazioni speciali è necessario consultare il medico: 

• La radice di valeriana schiacciata secca nella quantità di 2 cucchiai è versata acqua bollente – l’acqua bollente dovrebbe essere non più di 500 ml, far bollire circa 15 minuti, sfarfallio, premendo materie prime vegetali, regolare il volume al mezzo litro con acqua pulita e ricevere ogni giorno. Prima del cibo sul cucchiaio, prima della partenza per dormire – 100 ml;
• L’aceto della tabella del 5% nella quantità di 1,5 – 2 cucchiaini da cucchiaini viene aggiunto mezzo bicchiere di miele naturale liquido, mescolato a una consistenza omogenea e bevi un cucchiaino prima di passare a un riposo notturno.  L’effetto sedativo conferisce anche il solito miele nella stessa quantità, se è fatto di latte caldo;
• Agisce efficacemente sul restauro del sonno Trattamento due volte per il decotto di Dill verde. Medicina richiesta per preparare in anticipo. In serata, aneto verde tritato – 15 g – versato 500 ml di acqua bollente, chiuso con un coperchio e insistere fino alla mattina. Bere un giorno per 5 ricevimenti. L’ultima ricezione: un’ora prima del sonno, durante esso non meno della metà dell’infusione. 4 giorni di drink – 2 riposo, ripeti di nuovo. Ritiri del disturbo del sonno;
• Se è stabilito che il sovraccarico mentale – la causa della lunga caduta addormentata, il trattamento dell’insonnia è effettivamente effettuato con OATMEA. È preparato così – un cucchiaio delle cime di un avena in fiore su un bicchiere di acqua bollente. Al giorno devi bere 400 ml in 4-5 volte.

Per coloro che non hanno anamnesi di manifestazioni allergiche, è consentito preparare diversi componenti allo stesso tempo.

Ricette di tè rilassante:

• Melissa – 20 g;
• Valeriana, radice – 30 g;
• Scheda madre – 30 g.

Versato un bicchiere di acqua bollente, filtrare, insistere, bevande durante il giorno.

Questi ingredienti per il tè dall’insonnia prendono uguali numeri:

• Motherwort;
• erica;
• Valeriana;
• essiccato essiccato;
• menta.

La collezione a base di erbe ha insistito per 10-15 minuti. Puoi bere come un corso – una settimana su un bicchiere durante il giorno, e sintomaticamente, se il sogno non viene. In questo caso, è necessario bere almeno 100 mg di sedativo.

Per rendere più facile preparare il tè, saldatura per lui in anticipo. È immagazzinato in un luogo asciutto in una latta chiusa o piatti di vetro circa l’anno.

Suggerimenti per la normalizzazione del sonno

• Prima di andare a dormire, le premesse della camera da letto dovrebbero essere stanche, appoggiate alle tende densi in modo che la luce della strada non abbia distratto da addormentarsi. Se non c’è possibilità di mentire in silenzio, è consigliabile acquistare i tappi per le orecchie;
• Se possibile, è necessario provare a evitare il sonno diurno, per insegnare al corpo a recuperare solo di notte;
• Prima di andare a dormire, è impossibile fare qualcosa di entusiasmante sistema nervoso. Computer, musica ad alto volume, conversazioni vivaci – un’ora prima del sonno è richiesta per creare un’atmosfera rilassata;
• Non puoi bere caffè o tè forte prima di andare a dormire, fumare molto;
• Non c’è bisogno di guardare costantemente all’orologio. Solo i nervi. Tutto ciò che è associato al tempo, dalla vista dovrebbe essere rimosso;
• È necessario provare ad andare a letto in una volta ogni giorno;
• Gli aromi di oli essenziali, che colpiscono i centri nervosi del cervello, aiutano a rilassarsi. Se scegli il tuo «Odore di pesca», Il sonno verrà immediatamente;
• Sdraiato a letto, non dovresti pensare a come è andato il giorno e cosa fare domani, ma su qualcosa di piacevole. Puoi concentrarti sul respiro, cercare di respirare profondamente, impegnarsi nel relax;
• Il letto deve essere associato solo con il sonno, come ultima risorsa – con il sesso. Guarda la TV e il lavoro richiesto seduto.

Se non puoi addormentarti per molto tempo, non dovresti giurare e nervoso. Devi accendere la luce notturna, metti il ​​tè rilassante da adottare, e in questo momento ho letto il libro o ho fatto qualcosa domestico e monotono, e – calmante – vai a letto di nuovo. Il sonno verrà sicuramente!