Formiamo uno scheletro forte con vitamine per ossa e articolazioni

L’articolo elenca importanti vitamine per ossa e articolazioni. Descrive anche quali conseguenze per il corpo hanno una mancanza di una o un’altra vitamina

Il nostro corpo è costantemente necessario l’alimentazione. Sui benefici e la necessità di vitamine ascoltate tutto, ma consumiamo abbastanza sufficientemente queste sostanze?

Succede spesso che per mantenere la forza delle ossa e dei denti, poche di quelle vitamine che vengono nel nostro corpo insieme ai pasti giornalieri. Inoltre, con il moderno ritmo della vita, non è facile mantenere una modalità dietetica equilibrata e il deficit di elementi e connessioni importanti fa sentire nei momenti più inadatti.

I complessi vitaminici sono indubbiamente utili, tuttavia, il trattamento del corpo con una carenza di uno o un altro componente è un processo lungo e completo. Le strutture ossee hanno bisogno del saldo di sostanze importanti per la loro operazione. Per la forza e la salute delle articolazioni e delle ossa, non è sufficiente iniziare a prendere uno o un altro farmaco. Ma con un approccio razionale all’arricchimento del corpo, gli elementi preziosi non possono solo raggiungere un rafforzamento di alta qualità dello scheletro, ma anche per prevenire lo sviluppo di molte malattie del sistema muscoloscheletrico.

Quando abbiamo bisogno di ulteriori ossa e articolazioni di rafforzamento?

Le vitamine non sono solo un additivo alla nutrizione principale. Nella pratica medica, questi composti biologicamente attivi sono trattati come droghe piene. La mancanza di certi nutrienti può causare avitaminosi, il che si riferisce alle condizioni patologiche. E poi arriva una reazione a catena: diminuisce l’immunità, le forze protettive del corpo si indeboliscono e diventiamo una fila di infezioni pericolose.

In quali situazioni questo scenario è possibile:

• Il tuo cibo non è ricco di sostanze nutritive;
• Durante la gravidanza e l’allattamento;
• durante un maggiore sforzo fisico;
• nella vecchiaia;
• in presenza di malattie croniche;
• in interruzione del meccanismo di aspirazione nel tratto intestinale;
• In caso di violazioni nella microflora intestinale.

Normalmente, gli elementi necessari dovrebbero entrare nel corpo insieme ai prodotti alimentari, il che significa che per la salute e il rafforzamento delle ossa, dei denti e dei giunti, è necessario aderire alla modalità di alimentazione bilanciata massima. Se per una ragione o per l’altro hai una mancanza di sostanze importanti, allora deve essere riempito con farmaci speciali.

Il compito del sistema osseo è quello di fornire un supporto e una funzione motoria, per proteggere gli organi interni, oltre a produrre scambio minerale. Ecco perché è importante seguire lo scheletro per tutta la vita, alimentarlo regolarmente con gli elementi necessari.

Importanti sostanze e vitamine per ossa e articolazioni

Forse la prima cosa viene in mente quando si tratta di sostanze importanti per il sistema osseo, è il calcio. In effetti, questo elemento offre la nostra forza di scheletro ed è anche indispensabile per la crescita delle strutture ossee.

Se il calcio in arrivo esterno non è sufficiente, il corpo sta cercando di portarlo dai tessuti ossei, che porta a una malattia così spiacevole come osteoporosi. Il primo, di regola, colpisce la colonna vertebrale, ecco perché questa condizione è migliore per prevenire un consumo di calcio regolare e sufficiente.

Il prossimo elemento famoso, senza il quale il sistema osseo non ne ha abbastanza, è il magnesio. La sostanza svolge un ruolo chiave nella conversione di potassio e fosforo. La massima attenzione al magnesio vale la pena pagare per bambini, donne incinte e persone che tengono modalità di potere a basso contenuto calorico.

Parlando di calcio, è difficile non parlare della vitamina D. Che queste sostanze sono migliori per entrare nel corpo in un paio, probabilmente lo sanno, anche i bambini. Le sostanze D3 e Magnesio aiutano correttamente il calcio digerito. Tuttavia, ciò non significa che vale la pena concentrare alla ricezione di calcio e D3 in quantità illimitate, perché l’eccesso può anche avere conseguenze negative per il corpo.

Ma in questo caso, la vitamina K2 arriva in soccorso, che ha la proprietà per dirigere le sostanze necessarie direttamente nel sistema osseo ed evitare il loro accumulo in tessuti molli. Inoltre, la vitamina D è richiesta per le ossa con questa posizione come gravidanza. Si può dire che una quantità sufficiente di questo nutriente impedisce un numero di malattie scheletriche, in particolare, osteomalisi e rachiti.

Quindi, con gli elementi primari capiti.

Ricordiamo quali le vitamine possono essere considerate più importanti per rafforzare il sistema osseo:

• Vitamina A – Il suo compito per aiutare lo scambio di calcio e fosforo, nonché accelerare il fuoco delle ossa quando le fratture. A causa della mancanza di retinolo, la densità ossea può diminuire e il rischio di danni;
• Vitamina B6 – Aiuta a migliorare lo stato dello strato di collagene, impedisce la perdita dei sali e dei minerali necessari nel corpo;
• Vitamina C – colpisce la sintesi del collagene, che è estremamente importante per l’elasticità dei tessuti ossei. Con carenza di acido ascorbico, cartilagine e cellule ossee si sviluppano peggio, e minaccia la porosità indesiderata delle strutture ossee.

Come prevenire e guarire le fratture – Selezioniamo vitamine

Le ossa con quantità dovute elementi necessari hanno una forza e un’elasticità sufficienti per resistere ai gravi danni. Se vuoi avvertire la comparsa di problemi nei tessuti ossei e cartilagine, seguire attentamente il livello di retinolo. Questa sostanza attiva svolgerà un ruolo chiave nella guarigione, se la frattura è già accaduta.

Inoltre, il selenio e il manganese sono estremamente utili per la prigionia dei tessuti. Il selenio aiuta lo zolfo penetrando le strutture di stripping, che è particolarmente rilevante in danni ai legamenti o alla frattura ossea. E il manganese aiuta a ripristinare i processi metabolici nei tessuti danneggiati a causa dell’assistenza nel trasporto di ossigeno. Pertanto, l’uso di questi elementi accelera in modo significativo il recupero.

Vitamine per articolazioni e tessuti di cartilagine

Il normale funzionamento dei legamenti è impossibile senza collagene.

Ma è possibile rafforzare l’apparato del legamento con l’aiuto di importanti sostanze attive:

• Acido ascorbico – come accennato in precedenza, impedisce la distruzione dei tessuti di cartilagine a causa della partecipazione alla sintesi del collagene;
• La vitamina E – stabilizza lo scambio lipidico nelle cellule, rafforzando così le articolazioni;
• Vitamina PP – Migliora la mobilità delle articolazioni.

La quantità di nutrienti necessari per il sano funzionamento dei tessuti ossei e cartilagine può sembrare enorme. Tuttavia, spesso queste sostanze sono accettate come complessi speciali che hanno un impatto focalizzato.

Avendo passato un sondaggio completo da uno specialista competente, saprai esattamente cosa sia il complesso adatto a te.