Come lanciare 10 kg a settimana – 5 diete più efficaci

5 dieta più efficace per la perdita di peso. Fino a 10 kg a settimana! Dieta affamata, zuppa di Bonn, cinque allegro formaggio fuso, dieta kefir, dieta anguria per calce

Bene, la vita ha ordinato che il peso in eccesso guadagnato circa 10 chilogrammi e reset che ne hai bisogno il prima possibile. Le diete presentate di seguito ti aiuteranno.

Dieta affamata

Molto efficace. Aiuta a ripristinare 5-7 chilogrammi a settimana. Ma per una tale dieta hai bisogno di un notevole potere.

Giorno 1. Bottiglia di acqua minerale. Dividi su 6 porzioni che bevono durante il giorno.

Giorno 2. 1L latte. Come e il primo giorno dividere un litro su 5-6 parti. Bere durante il giorno.

3 ° giorno. Di nuovo acqua minerale.

4 ° giorno. In questo giorno, puoi permetterti una grande porzione di insalata da cavolo, pomodoro, cetrioli, verde. Olio vegetale.

Giorno 5. 1L latte.

Giorno 6. Per colazione all’uovo e una tazza di tè senza zucchero. Sulla seconda colazione Bicchiere di brodo vegetale da qualsiasi verdura: patate, carote, cavoli, pepe. Per il pranzo 100G palla e 100 g di piselli. Spuntino pomeridiano – Apple. Per cena – Apple.

Giorno 7. 100 g cottage, bicchiere di latte e una bottiglia di kefir. In serata solo un bicchiere di tè.

Zuppa di Bonn

La base di questa dieta è la zuppa di bruciare i grassi. C’è possibile quanto. Più zuppa mangi – più perdiamo un chilogrammo.

Ingredienti:

• 1-2 lukovitsy,
• 300 g di sedano,
• 2-3 Pomodori o 100 g succo di pomodoro,
• 1-2 peperoni verdi,
• Piccolo cavolo kochan,
• Carota

Tutti gli ingredienti sono tagliati finemente, versati con acqua e indossano un grande fuoco per 10 minuti, quindi il fuoco è ridotto e bollito fino a quando le verdure diventano morbide. La zuppa è per tutto il giorno, non appena appare una sensazione di fame.

Cinque divertenti formaggi fusi

Dieta a basso contenuto calorico e progettato per una settimana. E un bicchiere di vino che entra nella dieta attenua la sensazione di fame prima di andare a dormire e aiuta a sopravvivere alla dieta stessa.

Colazione. Chemali fuso. Tè senza zucchero.
Cena. Uovo sodo e un pomodoro.
Pomeriggio persona. Una mela più lunga.
Cena. 200 g cottage, un cetriolo, verdi.

Prima di andare a dormire, un bicchiere di vino.

Dieta di Kefir

Questa dieta aiuta non solo nel più breve tempo possibile per ripristinare i chilogrammi in più, ma anche per normalizzare lo stato del tratto gastrointestinale, migliorare il funzionamento del sangue e del sistema nervoso. È anche utile e coloro che hanno la pelle grassa, come normalizza la produzione di soluzione salina della pelle.

Giorno 1. 1,5l Kefir, 3 patate bollite.

Giorno 2. 1,5l kefir, filetto di pollo 100g.

3 ° giorno. 1,5l kefir, 100g qualsiasi carne a basso contenuto di grassi.

4 ° giorno. 1,5l Kefir, 100 g di pesce bollito.

Giorno 5. 1,5l kefir, verdure e frutta (qualsiasi tranne banana e uva).

Giorno 6. 1.5L Kefira.

Giorno 7. Acqua minerale.

Dieta di anguria per la perdita di peso

Di norma, nella solita dieta, l’anguria è un dessert. Durante la stessa dieta, l’anguria diventa il tuo piatto principale. L’anguria mostra attivamente non solo le tossine e le scorie, ma anche i chilogrammi extra.

Colazione: Porridge, formaggio solido a basso contenuto di grassi, verdure.
Cena: Pesci bolliti o carne a basso contenuto di grassi, verdure al vapore.
Cena: Anguria. Per 1 kg di anguria per 1 kg di peso.

E hai provato questa dieta? Quanti chilogrammi gettono?