Come combinare vitamine, minerali e altri microelementi

L’importanza della compatibilità delle vitamine e degli elementi di traccia è stata notata per molto tempo. Quali sono le conseguenze della combinazione sbagliata? Tabella di compatibilità della tabella con ricezione simultanea

Al trattamento di molte malattie, nel periodo di riabilitazione e vitamine e complessi minerali sono spesso prescritti come misure preventive. La moderna sfera della farmacologia offre molti farmaci vari. Scegliere la loro persona indipendentemente ordinaria può affrontare difficoltà, perché la compatibilità di alcune vitamine tra di loro.

Ecco perché è meglio affidare questo caso a un medico, come uno specialista sa perfettamente, cosa può essere combinato e da cosa è meglio rifiutare. Il fatto è che alcuni elementi che interagiscono con l’altro influenzano positivamente il corpo umano.

Tuttavia, ci sono quelli che hanno un effetto completamente opposto. Neutralizzano tutti gli effetti, entrano in una reazione chimica indesiderata e danni alla salute. Ciò vale anche per l’ammissione simultanea di alcuni prodotti alimentari pure Alcool.

Prima di andare in farmacia per tali farmaci, devi familiarizzare con questo momento. Aiuta la tabella di compatibilità di varie vitamine e elementi di traccia. Quindi una persona saprà quali sostanze sono accettate allo stesso tempo e cosa è meglio usare dopo determinati intervalli. Come esempio – acido ascorbico (c) affetti migliori, se lo prendiamo insieme a un prodotto contenente rutin (P).

E tali sostanze come retinolo, tocoferolo, D, anche un gruppo per una maggiore efficienza è di prendere insieme con la vitamina F. L’effetto del retinolo sarà significativamente migliorato in combinazione con il tocoferolo, ma dannoso. Ma quando abusato ascerante, possono verificarsi reazioni allergiche. Questo vale anche per la sua combinazione con altre sostanze.

Le conseguenze di un improprio ricevimento di minerali e altri elementi

Se è necessario prendere simultaneamente l’acido ascorbico e B12, l’effetto di quest’ultimo sarà molto piccolo. Tuttavia, quando B1 è accettato con esso, potrebbe verificarsi una forte reazione allergica.

Nel corpo di una persona si verificano processi interni complessi. Ecco perché richiede un significativo stock di vitamine, minerali e sostanze biologicamente attive per il lavoro a pieno titolo. In alcuni casi, il deficit di un solo elemento è pieno di un fallimento in tutto il corpo. Di conseguenza, sorgono le conseguenze spiacevoli per il benessere umano e la sua salute.

Minerali e vitamine compatibili

Nelle farmacie, è ancora possibile acquistare farmaci, dove l’intero complesso di elementi utili è assemblato in una tavoletta o capsula. Ma ora i produttori sono anche preferenze e i consumatori sono dati ai fondi in cui l’organismo necessario della sostanza è diviso secondo gli indicatori compatibili.

Ciò significa che in una scatola / banca / pacchetto ci sono capsule di colori diversi, sono sciolti in conformità con la compatibilità. Tra la ricezione di ogni tablet deve essere tenuta un certo tempo. È necessario che siano pillole / capsule per dissolversi e preoccuparsi del corpo.

Tabella di compatibilità vitamina

Tra se stesso combina tali elementi come:

• A, E, C;
• B12, B5, B9;
• B3, ferro;
• B2, B6, B9, K;
• E, zolfo;
• D, K, B6, B12, CA;
• Manganese, Zinc.

Elementi che devono essere presi dopo 4-6 ore:

• E, k, ferro;
• B12, e, a;
• B9, zinco;
• B12, B1, B3, E, C, Manganese, rame, ferro;
• Ferro, e;
• C, rame;
• B5, rame;
• Zinco, manganese, sa, ferro;
• Rame, manganese;
• Rame, zinco, cloro;
• Manganese, zinco, cloro, magnesio con ferro.

Se ci sono verdure e frutta nel menu giornaliero, la nutrizione è bilanciata, allora un complesso standard che non contiene minerali può essere preso.

Ricevere elementi di traccia e altre sostanze

Tali sostanze come rame, ferro e magnesio non sono raccomandate per essere combinate con acido ascorbico, oltre a un gruppo ampiamente conosciuto in. È per questo motivo che quest’ultimo sono prodotti separatamente, cioè senza aggiungere altri elementi, compresi i minerali. Fondamentalmente, questi medici drogati sono prescritti per normalizzare il funzionamento del sistema nervoso.

Se è necessario prendere la vitamina N, quindi i prodotti come il formaggio e il tuorlo dell’uovo crudo escludono dal menu giornaliero. Anche la compatibilità delle vitamine e il consumo simultaneo di alcol influisce negativamente sul corpo. Nel migliore dei casi, quest’ultimo distruggerà semplicemente sostanze utili o ridurrà la loro azione, ma la reazione può essere piuttosto imprevedibile.

Efficace, specialmente per le donne, è combinato con l’altro tocoferolo (E) e retinolo (A). Tale complesso ha un effetto benefico sul corpo nel suo complesso, ma migliora anche significativamente la condizione della pelle e dei capelli.

Inoltre, sono raccomandati per bere quando problemi con il sistema genitourinario. Tuttavia, abbastanza recentemente, gli scienziati scoprono che devono essere usati separatamente e poche ore dopo uno dopo l’altro, poiché il retinolo riduce l’effetto del tocoferolo.

Non prendere mai allo stesso tempo c e B12, perché quest’ultimo distrugge immediatamente. Ma il ricevimento di B12 e B1 aggrava le reazioni allergiche.

La compatibilità delle vitamine influisce sulla loro assimilazione:

• Vitamine – sostanze chimiche in grado di entrare nelle reazioni chimiche. In questo caso, possono interagire non solo tra loro, ma anche con altri elementi nutrizionali;
• Nel corpo umano, tutte le sostanze di questa serie sono in determinati gruppi e relazioni. Ad esempio, le vitamine del gruppo B sono suddivise in diversi tipi e differiscono per numeri.

Molto spesso prescrive immediatamente un gruppo intero. Ora ci sono molte droghe di questa serie. La compatibilità di altri elementi e vitamine del gruppo è descritto sopra.

Vale la pena notare che queste sostanze migliorano il pensiero, la memoria, la concentrazione. Aumentano la resistenza del corpo per sollecitare e rimuovere l’irritazione. Ma non è necessario combinarli con gli altri.

Riempire la loro carenza può essere cibo naturale, ad esempio, sono tenuti in cereali, crough, pane e dadi.

Quali farmaci sono migliori per dare la preferenza?

Se sembra che il corpo manchi determinate sostanze, allora devi compensare i loro difetti. Molte persone pensano di avere a che fare con la vitaminosi – la mancanza di elementi utili, anche se in realtà accade molto raramente.

Principalmente diagnosticata ipovitaminosi – mancanza di una certa sostanza. Spesso per riempirlo con una perdita può essere cibo normale.

Generalmente, non è consigliato acquisire indipendentemente qualsiasi droga di questo spettro e trattamento di trattamento senza consultare un medico. Solo uno specialista sarà in grado di mettere la diagnosi corretta, nominare un trattamento adeguato, raccogliere il farmaco e stabilire la sua dose.