Come sopravvivere alla morte dei propri cari?

Perdita di persone cari – come vivere? Suggerimenti efficaci, come sopravvivere alla morte dei propri cari, accettare questa perdita e continuare a vivere

La morte di una persona è sempre un evento inaspettato, specialmente quando ciò accade con persone vicine e costose. Tale perdita è uno shock profondo per nessuno di noi. Al momento della perdita, una persona inizia a sentire la perdita di comunicazione emotiva, un profondo senso di colpa e debito insoddisfatto prima dei morti. Tutte queste sensazioni saranno molto oppresse e possono causare una forte depressione. Pertanto, oggi ti diremo come sopravvivere alla morte di una persona cara.

La morte di una persona cara: 7 fasi del dolore

Gli psicologi si distinguono 7 fasi di dolore, che stanno vivendo tutte le persone che stanno piangendo per un deceduto vicino a persona. In questo caso, questi passaggi non si alternano in una particolare sequenza – Tutti hanno questo processo individualmente. E dalla comprensione di ciò che ti succede, aiuta a far fronte al dolore, vogliamo parlarvi di queste fasi.
7 fasi di dolore:

1. Negazione.
   

   «Non è vero. Impossibile. Con me questo non potrebbe accadere». La paura è la causa principale della negazione. Hai paura di ciò che è successo ha paura di ciò che accadrà dopo. La tua mente sta cercando di negare la realtà, stai cercando di convincerti che non è successo nulla nella tua vita e nulla è cambiato. Esternamente, una persona in una situazione del genere potrebbe sembrare solo parlare, o viceversa Fuss, impegnarsi attivamente nel funerale dell’organizzazione, chiamare i parenti. Ma questo non significa che stia facilmente sperimentare una perdita, non la rendeva ancora conto.
   Tuttavia, dovrebbe essere ricordato che la persona è caduta in uno stupore, non dovrebbe scherzare dal fastidio associato al funerale. Ordine dei servizi rituali e la progettazione di tutti i documenti necessari sono costretti a muoversi, comunicare con le persone, e quindi aiutare a uscire da stupore.
   Ci sono casi in cui nella fase di negazione la persona non cessa di percepire adeguatamente il mondo. E anche se una risposta così a breve termine, aiuta a uscire da questo stato ancora necessarioO. Per fare questo, con una persona che devi parlare, mentre lo chiamano costantemente per nome, Non lasciarne uno e cercare di distrarre un po ‘. Ma non dovresti confortare e calmare, non sarà ancora aiutato.
   La fase negativa non è molto lunga. Durante questo periodo, una persona stessa si prepara alla cura dei cari, consapevoli di ciò che gli è successo. E non appena una persona prende coscientemente quello che è successo, inizia a muoversi da questa fase al prossimo.

2. Rabbia, insulto, rabbia.
   

   Questi sensi di una persona sono completamente catturati e sono proiettati in tutto il mondo in giro. Durante questo periodo, ci sono abbastanza brave persone per lui e tutto è sbagliato. Una tale tempesta di emozioni è causata dalla sensazione che tutto intorno a ciò che sta accadendo è una grande ingiustizia. Il potere di questa tempesta emotiva dipende dalla persona stessa, e quanto spesso li spruzza fuori.

3. Colpa.
   

   Una persona ricorda sempre più i momenti di comunicazione con i morti, e la consapevolezza arriva – qui ha pagato un po ‘di attenzione, c’era molto vivacemente parlare. In mente sempre più spesso «E se lo facessi per prevenire questa morte». Ci sono tali casi in cui la sensazione di colpa con una persona rimane anche dopo che è sopravvissuta a tutte le fasi del dolore.

4. Depressione.
   

   Questa fase è la cosa più difficile per quelle persone che tengono tutte le loro emozioni in se stesse, non mostrando i loro sentimenti in giro. Nel frattempo, deprimono una persona dall’interno, inizia a perdere la speranza che la vita un giorno ritornerà al gufo normale. Essere profonda tristezza, la combustione non vuole che lui simpatizza. È in uno stato culo e non contatta con altre persone. Cercando di sopprimere i tuoi sentimenti, una persona non produce la sua energia negativa, diventando così ancora più infelice. Dopo la perdita di una persona costosa, la depressione può diventare un’esperienza di vita piuttosto difficile, il che lascerà una stampa su tutti gli aspetti della vita di una persona.

5. Accettazione e sollievo dal dolore.
   

   Nel tempo, la persona passerà tutte le precedenti fasi del dolore e, infine, compensa con quello che è successo. Ora può già prendere la sua vita in mano e inviare alla strada giusta. Le sue condizioni ogni giorno miglioreranno e rabbia e depressione si indeboliranno.

6. Rinascita.
   

   Anche se il mondo senza una cara persona a te è difficile renderlo solo necessario. Durante questo periodo, una persona diventa povera e silenziosa, spesso mente mentalmente a se stessa. Questa fase è piuttosto lunga, può durare da poche settimane a diversi anni.

7. Creare una nuova vita.
   

   Dopo aver superato tutte le fasi del dolore nella vita di una persona, molti cambiamenti molto, incluso lui stesso. Molto spesso in una situazione del genere, le persone cercano di trovare nuovi amici, cambiare l’ambiente circostante. Qualcuno cambia lavoro e qualcuno residenza.

Suggerimenti: come affrontare il dolore dopo la morte dei propri cari

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  Non c’è bisogno di rifiutare di supportare gli amici e gli altri. Anche se non ti piace parlare dei tuoi sentimenti, stare nel dolore, lasciati farlo. Dopotutto, il fattore principale nella guarigione dopo la morte di una persona cara è il sostegno delle conoscenze, dei parenti e degli amici. La comunicazione con altre persone ti aiuterà a guarire un’anima ferita.

• Se hai la sensazione che il dolore da perdita sia troppo grande, e non puoi far fronte a lui, Consulta il tuo psicologo professionale, Chi ha esperienza con tali clienti. Il dottore ti aiuterà a gestire te stesso e le tue emozioni.
• Non dimenticare di prenderti cura di te stesso. Questo problema è ora molto necessario per te di qualsiasi altro momento, perché le emozioni negative e lo stress drenano la tua energia vitale. Prendersi cura dei tuoi bisogni emotivi e fisici ti aiuterà a far fronte al dolore.
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  Lascia che la volontà dei suoi sentimenti – La soppressione dei sentimenti estenderà solo il processo di dolore, e questo causerà una grave depressione. Di conseguenza, problemi di salute, alcolismo, dipendenza.

• Cerca di esprimere i tuoi sentimenti con creatività o finanziariamente. Ad esempio, scrivi sulla tua perdita nel diario di Internet, o affrontare i casi che erano importanti per il defunto. Puoi scrivere una lettera al defunto, dove gli dici dei tuoi sentimenti, come lo amavi molto, e come non è abbastanza per te ora. Dopo, sentirai sicuramente la sensazione che tu ti abbia sentito.
• Prenditi cura della tua condizione fisica, Dopo tutto, il corpo e la coscienza sono strettamente correlati. Se ti senti fisicamente buono, allora il tuo stato emotivo migliorerà. Cancella bene, fai sport e, in nessun caso, non provare a masturbarsi alcolici.
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  Non definire i confini, telai temporanei per la manifestazione del dolore. Senza imbarazzo, lascia che i tuoi sentimenti sulla volontà, e non ti condannano per questo. Se pensi che sia necessario, allora piangi, grida, sii arrabbiato – o, al contrario, trattieni le lacrime. Sarebbe bello a volte e ridere.