Qual è l’andatura corretta?

Qual è l’andatura corretta? Come fare un’andatura seducente? Regole di adeguata andatura per donne e uomini. Imparare ad andare a talloni correttamente

Non c’è da stupirsi che dicono che una brutta passeggiata rovini anche la donna più bella, e una bella andatura trasformerà chiunque nella regina. Se guardi una donna ambulante, allora puoi determinare quanti problemi è su te stesso «Turning», Quanto bene apprezza ed è felice.

«Cosa distingue una donna d’affari da una donna …. Testa leggermente sollevata, gli occhi vengono omessi, le spalle sono riservate indietro, andatura libera dai fianchi. Uomini come una donna che non mancano!» È difficile in disaccordo, solo consigli sulle cosce, non dovrebbe essere troppo abusato ondeggiando la parte inferiore del suo corpo, per non dare una specie orgogliosa.

Cosa fare attenzione a quando si cammina

Quindi, è difficile da padroneggiare «correttezza del cammino»? Comprendiamolo.

Iniziamo a utilizzare le seguenti basi della creazione corretta per le ragazze:

• La parte posteriore dovrebbe essere dritta;
• Impara a correggere le gambe. Immagina una linea disegnata davanti a lui e all’autorizzazione in arrivo;
• Le scarpe dovrebbero essere comode, ricorda che tutto è in scarpe tra cui un blocco, tacco e dimensioni, deve essere conveniente per te. D’accordo se le scarpe ti causano disagio, è difficile parlare di una bella passeggiata;
• Ritmo. Quante volte abbiamo notato che lavoriamo costantemente da qualche parte, i nostri casi che dobbiamo fare non sono in ritardo. Una donna che si precipita da qualche parte non attira l’attenzione come una donna. Pensaci, dopotutto, infatti, non tanto tempo determina il ritmo, quanto il tempo dei pensieri che ci stanno disturbando. Pertanto, la corretta andatura per ragazze e donne inizia non dall’anca, ma dalla testa.

Ricorda, se vai facilmente a camminare femminili, tu «Volare», Ma vola non come un treno «Freccia», E tu emetti fiducia, morbidezza, levigatezza. Indiscusso è il fatto che, così com’era, una donna bella e costosa vestita, se lei fanghi, se fosse andata a «Noci», Sfortunatamente, non sembra più.

Questo è piuttosto stanco della creatura ubriaca, gravato da preoccupazioni, problemi e problemi. Quando vai giù per strada, sul corridoio dell’ufficio, cammina lungo il vicolo del parco – guarda la tua andatura. Ricorda, lo fa nell’immagine di una donna quasi tutto.

Esercizi che aiuteranno a risolvere la postura

Se vuoi camminare magnificamente e avere una postura perfetta, devi allenarti i muscoli delle gambe e dei dorsti.

Come padroneggiare la giusta andatura e postura?

Per questo, ci sono esercizi semplici, ma efficaci:

• Prendi il libro e mettendolo sulla mia testa, prova a fare qualche passo nella stanza in modo che il libro non cada. Dopo aver ottenuto risultati tangibili e non puoi solo camminare con il libro sulla mia testa, e persino tirare, il numero di libri è desiderabile aumentare;
• Stare dritto, scavò le mani sui lati. Sul conto «uno due tre» Portali il più lontano possibile, indietro, in conto «quattro» Tornare alla sua posizione originale;
• Se hai a casa «Muro svedese» o traversa su cui puoi appendere, «Appendere» su di esso periodicamente 1-2 minuti. Questo rimuoverà la tensione dei muscoli della parte posteriore e aiuta la colonna vertebrale;
• 4) stare vicino al muro al livello delle mani allungate, che sono alla testa e iniziano a contorcere – 20-30 volte per approccio. Loro possono essere in qualche modo durante il giorno. Dopo una settimana, due dei tuoi muscoli ricorderanno la posizione del corpo e saranno costantemente in esso, in modo che l’andatura diventerà bella, e la postura è perfetta.

Per ottenere il risultato, la formazione dovrebbe essere ogni giorno. Puoi rilassarti quando diventa chiaro che la postura e l’andatura non è più il risultato del tuo autocontrollo e dell’abitudine.

Nozioni di base della corretta andatura per gli uomini

«Sono un bel imparare per andatura» – fiducioso, misurato, la tariffa calma degli uomini ha sempre attirato l’attenzione sulle donne. Prova a muoversi in modo naturale: un passo non dovrebbe essere troppo largo o piccolo. Non saltare e non fare movimenti taglienti – L’andatura maschile dovrebbe essere sicura.

Prova in modo che quando cammini si arriva completamente, e non sul tallone o sul calzino. Non frizione. Soprattutto se la natura ti ha premiato con i piedi come un cavalleristico.

No. E in generale – evitare di camminare in un ritmo rapido. Le donne percepiscono meglio quando un uomo va «Lionina» Esecuzione di ciò che viene chiamato, «Sputo». Ma non confonderlo con strisciare «Orangutan stanco». Secondo un’andatura maschile così propria, è possibile determinare immediatamente che il suo proprietario è una persona che è fiduciosa, calma ed equilibrata.

Separatamente voglio prestare attenzione alle mani. Ma metti ancora le mani mentre si cammina? Prima di tutto, le mani non dovrebbero appendere o uscire, come se esistono separatamente dal corpo – sembra innaturale.

Rilassati le mani e ti stringe leggermente nel tatto al tuo movimento. In nessun caso non è necessario quando si cammina attivamente gesticolare: in primo luogo, c’è la possibilità di ferirli a farli andare nelle vicinanze, e in secondo luogo, dà l’immagine come un’istericità.

E ora sull’eterno – «Mani e tasche». È categoricamente non necessario tenere entrambe le mani nelle tasche. Questo provoca un senso di pericolo tra le persone intorno a te e, indubbiamente, respinge. Ancora meglio quando le mani in vista. Ma, se è davvero intupera, cerca di tenere una sola mano nella mia tasca.

Appeso ai tacchi

Tacchi alti, andatura graziosa, postura diretta, centinaia di viste entusiaste e non una goccia di affaticamento – qui è, il sogno di ogni ragazza! Dopo l’andatura regolata, inizia a fare i primi passi sui talloni. Se i tacchi precedenti non potevano essere assegnati il ​​titolo «parte integrante del tuo guardaroba», Poi prima è possibile accedere all’inizio spettacolare del tuo determinato.

La maggior parte delle donne e delle ragazze con una piccola esperienza di indossare i talloni si trovano di fronte a un compromesso di equilibrio e, di conseguenza, iniziosamente iniziare a sporgere in avanti, è improbabile e scorretto.

L’inizio della creazione corretta sui talloni dovrebbe essere il tuo liscio. Come testare te stesso «slouch»? Dovrebbe appoggiarsi al muro in modo che i tacchi tocchino il muro. Allo stesso tempo, il muro dovrebbe toccare i glutei, la naopina e le lame. Se questo non è il caso, sei abituato a slut e devi controllarti.

Inoltre, le persone che, al contrario, i tacchi abusi, non sono sempre un riferimento imitazione, e la ragione è semplice – affaticamento banale. Cosa fare per evitare questo? In effetti e non c’è niente di complicato.

Innanzitutto, è necessario per qualsiasi opportunità, rimuovere le scarpe e reclutare in qualcosa di più pratico in modo che le gambe riposavano. In secondo luogo, non dimenticare di eseguire esercizi speciali.

Quindi, prima. Inizia dritto, abbassa le braccia lungo il corpo. Piegare la gamba in modo che la coscia sia parallela al pavimento. Strappare i muscoli addominali e fermarsi in questa posizione su mezzo minuto. Per facilitare il mantenimento di equilibrio, non è proibito aggrapparsi a qualsiasi soggetto dell’interno.

Rendere questo esercizio di cinque approcci per ogni gamba. Quindi imparerai a mantenere il tuo equilibrio e rafforzare i muscoli della stop.

Il prossimo esercizio ti aiuterà ad allungare il tendine di Achille e lavorare i muscoli delle gambe. Per adempiere, si adatta a qualsiasi elevazione, ad esempio, può essere un semplice passo.

Stare fuori le scale sul bordo dei gradini, puoi assicurare te stesso, attaccandosi a qualsiasi cosa, e cominciare a cadere fino a quando non senti lo stretching più grave. Rimani in questa posizione per 30 secondi. Ripetilo un altro 5 volte.

Se possibile, ripetere questi esercizi almeno 3 volte al giorno. Se durante la guida sui talloni ti senti disagio, gli esercizi non aiutano, c’è una sensazione di bruciore o uno stress eccessivo nel piede, il che significa che è necessario ricorrere all’aiuto di bagni speciali del piedino, contribuirà a rimuovere la fatica.

In conclusione, voglio aggiungere tutto al precedente che, nonostante la bellezza che i tacchi hanno tradito le nostre gambe, la corretta andatura porta donne così «Sorprese», come «Stop Atleta», L’artrite, inizia anche i problemi con la schiena, le ginocchia e le dita.

Il nostro con te, donne, uscita – dorato centro! Giorno dei talloni, e la sera e nei fine settimana – scarpe e barche. Piacevole per voi passeggiate e viste entusiaste!