La dieta Atkins è adatta a te? Dimagrire sulla dieta Atkins

Scegli la dieta Atkins per dimagrire – scopri se è adatto a te. Regole di base della dieta Atkins, controindicazioni per la perdita di peso sulla dieta Atkins.

La dieta di Atkins consideri il progenitore di tutte le mieti di dieta attualmente basse popolari – è in realtà. Ma, come qualsiasi altra dieta, questo sistema di alimentazione richiede un approccio molto serio alla sua attuazione – non perdonerà il fanatismo e potrebbe non apparire affatto per la struttura sanitaria per coloro che la soddisfano dalle regole. Chi si adatta alla dieta Atkins?

Scopri se Atkins è adatto a te

Dieta Atkins Sarà buono per te, Se tu:

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  Preferire i piatti proteici, Non può rifiutare di mangiare carne, uova, formaggio.

• Ho Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diabete dello zucchero 1 o 2 tipi, Questa dieta è mostrata a te, ma con restrizioni, Su uno speciale piano selezionato individualmente. Su questo sistema, si consiglia di utilizzare, per lo più prodotti proteici e limitare bruscamente l’uso dei carboidrati – che è molto buono per la nutrizione dei diabetici. La dieta di Atkins diventa molto più facile controllare i livelli di zucchero nel sangue. Ma per i diabetici che desiderano aderire a un tale sistema, ci sono restrizioni – hanno bisogno di conoscere il medico assistendo, inventando il loro menu con esso.
• Vuoi praticare sport e rendere i muscoli più completi. Per le persone sportive che vogliono pompare una grande massa muscolare. Ma in ogni sport – vari requisiti, e per gli atleti professionisti, questa dieta potrebbe non essere adatta: si raccomanda di tali questioni per parlare con l’allenatore e il nutrizionista dello sport.
• giovani, sotto i 40 anni. Le persone di oltre 40 anni dovrebbero essere molto attenti alle raccomandazioni di questo sistema di nutrizione, poiché qualsiasi eccessiva passione per la dieta a questa età può portare a un deterioramento della salute ed esacerbazione delle malattie croniche – anche quelle che una persona non sospettava prima.
• Voi non può sopportare alcuna dieta vegetariana, o dieta con restrizione di prodotti a base di carne, e ripetutamente scoppiata.
• Hai intenzione aderire alla dieta per un lungo periodo, Avere considerato non solo per sbarazzarsi di chilogrammi extra, ma anche per mantenere il peso al livello raggiunto.
• Vuoi una dieta Fai un sistema del tuo cibo molto a lungo, Tuttavia, quando si esegue una dieta – non negarti in kebab, piatti a base di carne, prodotti arrostiti sulla griglia, con un’abbondante aggiunta di olio, prodotti grassi.
• Voi sapere come impostare il programma nella sua vita E puoi facilmente rispettare le regole che si mettono.
• Donna, non incinta, non allattamento al seno. Anche durante il periodo di pianificazione, la dieta Atkins non è raccomandata.
• Devi sbarazzarti di non da un paio di chilogrammi in sovrappeso, e da cinque, dieci o più chilogrammi.
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  Voi Molto attivo nella vita, Fai un sacco di escursioni, in movimento costantemente. La dieta Atkins, a causa dell’abbondanza dei prodotti proteici consentiti per l’uso, darà in questo caso l’energia necessaria per la vita attiva.

• Non sei un adolescente. La dieta Atkins è raccomandata per l’uso di 20-25 anni e fino a 40 anni.
• Voi può essere facilmente tenuto sull’uso di cioccolato, dolci, Confetteria, prodotti per farina, verdure amidatiche.
• Non hai malattie renali, Sistema cardiovascolare, fegato, diabete 1 e 2 tipi con complicazioni. Con diabete senza complicazioni, nelle prime fasi del diabete mellito, è possibile eseguire una dieta di Atkins, pre-consultato al medico partecipante.
• Non sei un vegetariano.

Se hai determinato che la dieta Atkins è adatta, e non hai controindicazioni per eseguire questo sistema di alimentazione, devi familiarizzare con le regole della dieta.

Dieta Atkins e età anziana

Dieta Atkins Non adatto per il cibo delle persone da 40 anni e più. A questa età, l’esacerbazione delle malattie croniche è possibile – anche quelli di cui la persona stesso non sospetta. Dopo 40 anni, il rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare, urolitiasi, e un tale cambiamento cardinale del sistema nutrizionale può causare il deterioramento della salute persistente. Le persone che hanno più di 40 anni possono essere prelevate dalla dieta Atkins diverse regole per l’organizzazione del cibo, ma evita gli estremi nella nutrizione. In ogni caso, prima di eseguire una dieta, è necessario consultare il medico e ottenere raccomandazioni sulla nutrizione.

Atkins Sports and Diew – Se sono compatibili

A scapito di una dieta di athens per gli atleti del cibo, Le opinioni sono ambigue. Se una persona conduce uno stile di vita attivo, è impegnato nello sport e ha bisogno di nutrizione di energia senza carboidrati inutili, la dieta Atkins si adatta bene a lui. Ma se una persona è impegnata in sport professionali, ha bisogno di consultare un allenatore o uno sport nutrizionale per quanto riguarda l’esecuzione di questa dieta. In diversi sport – requisiti completamente diversi per la nutrizione degli atleti. La dieta Atkins offre un’abbondanza di piatti proteici e grassi e una limitazione acuta dei carboidrati. Gli atleti possono semplicemente perdere l’energia per gli sport, e i loro indicatori sportivi saranno ridotti. Inoltre, l’abbondanza di proteine ​​nel cibo a esercizi regolari nello sport porta ad un aumento della massa muscolare – e questo non è necessario in ogni sport.

La dieta Atkins è controindicata donne incinte e infermieristiche

Dieta Atkins Non consigliato per donne incinte e sensate, Come qualsiasi dieta mono e una forte restrizione nella nutrizione. Se una donna progetta solo il concepimento di un bambino nei prossimi sei mesi, non è anche raccomandato la dieta Atkins non si consiglia di indebolire il corpo prima della prossima gravidanza. L’abbondanza di cibo proteico nella dieta di una donna incinta può causare l’inizio della tossicosi precoce, così come varie allergie.

Dieta Atkins per i diabetici

Una persona che ha un aumento resistente ai livelli di zucchero nel sangue, o che ha già diagnosticato il diabete mellito 1 o i secondi tipi, è necessario essere molto attenti nella selezione delle diete per ridurre il peso. Dieta Atkins, purtroppo, Poco adatto per la nutrizione dei diabetici, anche se ha molto utile, a prima vista, la dieta con la restrizione dei carboidrati. La dieta Atkins comporta l’uso di un gran numero di piatti proteici con grassi, e il grasso può avere un impatto negativo sul paziente del corpo umano con il diabete. A ooh, l’abbondanza di piatti proteici aumenta invariabilmente il contenuto dei corpi di ketone nel sangue, e questo può portare a complicazioni del diabete. Se il paziente ha il diabete mellito ci sono anche malattie dei reni nascoste, la dieta Atkins può portare a una rapida progressione della malattia, il deterioramento della salute umana.
Allo stesso tempo, una persona che non ha complicazioni del diabete mellito, può svolgere una dieta a basso tenore di carbonio, ma con la sua correzione obbligatoria. Sulla sua dieta con diabete mellito deve essere consultata con il suo medico partecipante o un nutrizionista.

È la dieta Atkins per le allergie?

Dieta Atkins Adatto per la nutrizione delle persone che hanno allergie, fornite, Cosa per il cibo sceglieranno prodotti che non contengono coloranti, sapori artificiali, addensanti che possono causare focolai di allergia. Ogni persona che soffre di allergie dovrebbe consultare un medico con un sistema di alimentazione del carboidrato relativamente basso.

Controindicazioni per la dieta Atkins

• Malattia di urolitiasis.
• Gravidanza e alimentazione petti per bambini.
• Serio cronico o tagliente Malattie del tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare
• Nefropatia, Qualsiasi patologia dei reni.
• Elevata creatinina Nel sangue dell’uomo.
• Malattie del fegato e della cistifellea.
• Erba Dopo operazioni o organismo prolungato di malattie.
• Età senile e anziana.
• Aterosclerosi, malattia coronarica, Infarto e colpi inemici.
• Gotta.
• Malattie delle articolazioni – artrosi, osteoporosi.
• Età fino a 20 anni.
• Menopausa nelle donne.

Durante la dieta Atkins, è raccomandato Dona regolarmente l’analisi delle urine, il test del sangue al livello dei corpi di ketone. All’inizio della dieta, è necessario consultare il medico e passare attraverso un esame completo, con esami del sangue, urina. Esecuzione della dieta Atkins, consigliata Usa molto fluido, Per emettere Proteins Decay Prodotti dal corpo, rendendo la prevenzione dell’rolitiasi, chetosi. Puoi bere pulito Acqua non gassata, tè verde (necessariamente senza zucchero e latte). Bere nel volume totale non dovrebbe essere inferiore a due litri in un giorno.

Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: tutte le informazioni fornite è data solo per familiarizzare e non è una raccomandazione medica. Prima di applicare una dieta, consulterà sicuramente il medico!