Banana

Quali sono le banane utili o dannose? Piatti di banana nella dieta dei neonati – da che età e quanti figli possono ricevere banane? Babans per diabetici, madri allergiche, incinte e infermieristiche. Come cucinare e scegliere Bananas – su Coolady.Ru

La patria Bananas è il sud-est asiatico e l’isola del Pacifico.Banane, indubbiamente, beneficiano del nostro corpo. Inoltre, sono l’esportazione del prodotto e porta il benessere finanziario dell’India, della Cina e del Sud America.

Considera cosa sono utili, quale di loro è il più delizioso, e se ci sono controindicazioni.

Dove vengono le banane da in Russia e quale di loro sono le più deliziose e utili?

Le banane vengono ai contatori dei negozi russi dell’Ecuador e della Colombia. Numeri totali circa 500 varietà.

Il più comune, delizioso e utile di loro:

• Dito

Sono un odore molto dolce e piacevole. La loro lunghezza è solo 7,5 cm. Sono gialli brillanti e hanno la polpa della crema. Portali in Russia dal Sud America. Le baby banane sono utili di tutti gli altri.

• Cavendish

Questa varietà è la più comune. Ha colore giallo brillante e punti verdi. Quando il fruit da 15-25 centimetri pelato diventa nero, e la carne è molto gustosa e dolce.

• rosso

In tale frutta, la maggior parte dei carotene e della vitamina C. È molto più bello e più dolce. La banana rossa ha una buccia bardata o viola e carne rosa con aroma di lamponi.

• Mansano o Apple Bananas

Tali frutti sono piccoli e hanno fragranza di fragole e mele. Sono deliziosi e maturi quando la loro pelle è completamente così sooo.

• Barro

Le banane di questa varietà hanno una forma quadrata e possiedono un aroma di limone. La loro buccia quando giallo maturato con macchie nere e la polpa di crema, ombra bianca.

Composizione e valore nutrizionale della banana

Una banana ha circa 217 grammi, mentre il peso della polpa è 130 g.

In generale, la banana è molto calorica, dal momento che:

• In 100 g di una banana fresca contiene 96 kcal.
• Nello stesso numero di caramelle di banane ci sono 297 kcal.
• E 100 g di banana ghiacciata – It’s117 kcal.

Nella banana, naturalmente, sono sostanze utili.

Valore nutrizionale 100 G Banana:

• Proteine ​​-1.5 G.
• Grasso – 0,5 g.
• Carboidrati – 21 g.
• Acqua – 74 g.
• Fibre alimentari, inclusa fibra – 1,7 g.
• Acidi organici – 0,4 g.

Anche come parte di una banana ci sono molte vitamine:

• Bat Carotene – 0,12 mg.
• A – 20 μg.
• C – 10 mg.
• E – 0.4 mg.
• K – 0,5 μg.
• Vitamine del Gruppo B: Thina (B1) – 0,04 mg., Riboflavina (B2) – 0,05 mg., B5 – 0,3 mg., B6 – 0.4 mg., B9 – 10 μg.
• PP – 0,6 mg.
• Holine – 9,8 mg.

Contiene anche utili micro e macroelettori:

• Calcio – 8 mg.
• Potassio – 348 mg.
• Magnesio – 42 mg.
• Sodio – 31 mg.
• Fosforo – 28 mg.
• Ash – 0.9 mg.
• Ferro – 0,6 mg.
• Fluoro – 2,2 μg.
• Zinco -0.15 mg.
• Manganese – 0,27 mg.
• Selenio – 1 μg.

Chi sono mostrati banane e quanti di loro possono essere?

Banana – Prodotto per sostanze nutritive. È meglio usarlo nella prima metà del giorno, quindi tutte le calorie utilizzate saranno in grado di digerire la giornata e le sostanze utili avranno il tempo di assorbire.

I medici consigliano di mangiare non più di due banane il giorno, perché sono digeriti per molto tempo – entro 4 ore.

Dovrebbero essere usati non solo da adulti, ma anche bambini. In rari casi, causano allergie, soprattutto nei bambini.

E banane:

1. Migliora la funzione immunitaria del corpo. A causa della grande quantità di vitamina C, possono curare raffreddori, angina e altre malattie virali.
2. Migliorare la memoria e l’attenzione.
3. Premendo stati stressanti, aiuta a resistere all’irritabilità, combattere l’insonnia e migliorare le prestazioni.
4. Prevenire le malattie cardiovascolari.
5. Ridurre la pressione sanguigna.
6. Normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Assicura costipazione.
7. Aiuta a sbarazzarsi di PMS e riduce il sanguinamento nel periodo mestruale.

A chi sono controindicate le banane?

I medici consigliano di non utilizzare banane come segue:

• Sofferenza tromboflebite, malattie cardiache ischemiche, elevazione della coagulazione del sangue, vene varicose. Così come i diabetici.
• Avere sovrappeso.
• Dall’età di 3 anni. La banana può causare allergie, poiché il sistema digestivo del bambino non resterà cibo pesante.
• Assistenza infermieristica.
• Gastrite sofferente o ulcera gastrica.

Banane nella dieta dei neonati, madri infermieristiche, donne incinte, diabetici allergici – Rispondi a tutte le domande

Rispondi alle domande principali derivanti da molti quando si utilizza questo frutto tropicale.

Dal quante mesi, la banana può dare ai bambini?

• Il bambino della banana non è necessariamente. Il suo sistema digestivo non sarà in grado di digerire un frutto così pesante.
• Inoltre, il sistema immunitario può reagire da una forte reazione allergica.
• Ma se vuoi ancora prendere una possibilità, fai un annuncio all’età di 6-8 mesi.

Quante banane possono dare un bambino al giorno?

• Nota, fino a 3 anni le banane sono controindicate.
• I nutrizionisti dei bambini senior consigliano di dare un giorno 1-2 banana. Il bisogno quotidiano per il potassio nei bambini è 1 grammo, e in 1 banana è quasi 3,50.

Ci possono essere banane nel diabete?

• Nel diabete mellito, le banane sono vietate da mangiare, poiché hanno un indice glicemico medio – 65. Da Banane aumenta bruscamente i livelli di zucchero nel sangue.

Possono banane di donne incinte?

• Puoi mangiare banane per le donne incinte, mentre risparmiano dalla bruciore di stomaco e aiutano a far fronte a una sedia liquida.
• I medici consigliano di mangiare incinta 2-3 banane.

Banane nella dieta delle donne di cura

• Nel seno al seno, è meglio rifiutare questo frutto nutriente. Può causare allergie nei neonati.

Può banana chiamata allergie?

• Sicuro. Se vuoi coccolarti tuo figlio, dovresti inserire questo prodotto nella dieta, aumentando gradualmente la dose.

Banane per le malattie degli organi gastrointestinali

• Banane: un prodotto eccellente, affrontando la stitichezza. Normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale.
• Ma è vietato mangiare banana con gastrite, colite e ulcere allo stomaco.

Banane nel nostro menu

Le banane mangiano, per lo più fresche.

Ecco alcune ricette di piatti deliziosi e utili da banane:

• Ricotta con mele e banane
• Banana Coctail
• Chips di banana
• Banana fritta
• Frullato con banana
• Porridge con banana
• Torta alla banana
• Mousse banana
• Pancakes con banana
• Frittelle alla banana
• Banana Cupcake

Come acquistare banane?

• Prima di acquistare banane, prestare attenzione alla buccia. Deve essere giallo dorato.
• Le banane verdi sono migliori per non comprare, hanno amido, che non è assorbito dal nostro organismo.
• Forse le banane saranno punti marroni, niente di terribile, alcune varietà si formano quando la maturano.
• Scegli le banane con i pennelli.

Come conservare le banane correttamente – Consigli utili

• Non metterli in frigorifero. A bassa temperatura, la loro buccia si girerà rapidamente.
• Conservare a temperatura ambiente.
• Non conservare nel pacchetto, quindi ruoteranno più velocemente.
• Per fraintendere le banane mettere una mela. Aiuterà il frutto.
• I frutti Perevani degno di essere in frigorifero.

Banana in diete per perdita di peso e set muscolare

Banana-molto calorico e nutriente. I nutrizionisti consigliano aderire alle diete speciali banane se ne hai davvero bisogno. Mangiata tre banane al giorno e poté acqua litri aiuteranno a perdere peso, ma può danneggiare il corpo. Dopotutto, processi digestivi in ​​tutti i procedi in modi diversi.

Banana sarà grande aiuto per ottenere la massa muscolare a coloro che sono interessati a questo. Dovrebbe essere usato al mattino, puoi sostituirli una porzione di farina d’avena.