Danno e i benefici delle carote – lo prestano per perdere peso?

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Carote – una delle culture più antiche. È cresciuto in quasi tutti i paesi del mondo, oltre a luoghi con un clima tropicale.Carote – Verdura molto utile. La tariffa giornaliera per una persona è 18-25 g di carote.

Varietà di carote – quale è più utile e gustoso?

1. Accennare – la varietà più popolare. Queste radici sono deliziose e succose, più adatte ai pasti nel cibo. Il frutto esternamente liscio con piccoli occhi, forma cilindrica, ha un colore rosso arancione.
2. Alenka – Questa varietà è perfettamente mentita per molto tempo e non crack. Ha un aroma forte e una polpa molto dolce. Puoi crescere quasi ovunque.
3. Vitamina carota 6 – superficie superficiale liscia, stupida, con occhi piccoli. Il frutto contiene un gran numero di carotene, molto gustoso e succoso. Anche resistente alla floderness.

Nota: Il calcio in nove radici contiene tanto quanto in una tazza di latte. (E assorbito nel corpo di un calcio di carota umano meglio del latte).

Composizione, Valore nutrizionale, Carota Calorie

In 100 g di carote crude contengono:

• uno.Proteina 3G
• 0.1G grasso
• 6.9g carboidrati
• 88.29 g di acqua
• 2.Fibra 8G (fibra)
• uno.43 g stachmala

Le principali vitamine contenute in carote:

• 21,7 mg Vitamina A
• 0.058 mg riboflavina
• 0.066 mg Thina
• 0.138mg vitamina B-6
• 0.66mg vitamina E
• 0.01mg beta tocoferolo
• 13.2mg vitamina K
• cinque.9mg vitamina C

Minerali principali che sono contenuti in carote:

• 33mg calcio;
• 0.30 mg di ferro;
• 12 mg di magnesio;
• 35mg fosforo;
• 230 mg di potassio;
• 69 mg di sodio;
• 0.24 mg di zinco;
• 0.045 mg di rame;
• 0.143 mg di manganese;
• 3.2mkg fluoro;
• 0.1mkg selenio.

Proprietà positive delle carote:

• (Vitamina A) Beta Carotene ha un effetto positivo su quasi tutte le funzioni del corpo.
• Le carote sono utilizzate nel trattamento del sistema cardiovascolare.
• Le carote più utili per le persone che soffrono di diabete.
• Questo rootplodpone la pressione dell’ipertensione.
• La carota viene utilizzata per prevenire il cancro.
• Questa verdura rallenta l’invecchiamento della pelle, rendendolo il più sano, giovane ed elastico.

Controindicazioni e danni anti-carota:

• Non è necessario utilizzare questa carota con un’ulcera dello stomaco, infiammazione di un sottile o duodenale.
• Con un grande uso della radice, la sonnolenza può apparire, mal di testa, vomito o letargia.

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Nutrizione della carota dei bambini, allergici, diabetici

• Da che età puoi iniziare a mangiare carote per i bambini?

L’età più adatta per entrare nel bambino delle carote del bambino è di 8-9 mesi. Con questa età, il bambino ha un sistema digestivo più formato. Pertanto, è meglio introdurre carote in una dieta di potere a questa età.

Se inizi a nutrire una carota per bambini in precedenza, l’eruzione allergica può iniziare.

• È possibile mangiare carote e in quale forma di diabetici?

Le persone con diabete mellito non sono raccomandate di mangiare zucchero, ma frutta e verdura per mangiarli è semplicemente necessaria, comprese le carote.

Puoi usarlo, sia grezzo che bollito.

• Le allergie delle carote possono apparire?

Allergia alla carota può apparire, tutto perché ha un alto grado di attività allergizzante.

I sintomi di allergie su questo vegetale si manifestano immediatamente dopo averlo ricevuto nel cibo, o quando si contatta questo vegetale.

Carote nella nostra dieta – Cosa può essere preparato e come conservarlo?

Piatti di morkovia

• Cotolette di carota.
• Carota pures.
• Insalate con carote.
• Pancakes con carote.
• Casseruola di carote.
• Manti con carote.
• Pudding di carota.
• Cupcake Carrot.
• Succo di carota.
• Carota affilata in coreano.

Succo di carota, tutti i pro e contro

• Succo di carota – ottima proprietà antinfiammatoria.
• Questo succo è anche usato come agente antisettico per il trattamento dei morsi di insetti e impedisce la formazione di un tumore.
• Inoltre, il succo di carota tratta la malattia dei reni cronici.

Preparazione del succo di carota

Pulizia delle carote prima di cucinare nessun succo, perché tutto il più utile si trova vicino alla superficie. Pertanto, dovresti semplicemente lavare la radice sotto il getto d’acqua.

Conservazione del succo di carota

Il succo di carota può essere immagazzinato a casa per molto tempo. È necessario mettere un barattolo con succo nel vano inferiore del frigorifero.

La dieta di carota salverà da 2-3 kg in due o tre giorni

Durante il giorno, utilizzare questi prodotti, riversarli in cinque pasti.

Giorno 1.

Insalata di Carote. Kiwi. Mela.

Giorno 2.

Insalata di Carote. Kiwi. Pompelmo.

3 ° giorno.

Insalata di carote (o carote bollite). Mela.

4 ° giorno.

Insalata di Carote. Paio di patate al forno.