Elenco dei prodotti di salute femminili più utili

Quale cibo è più utile per la salute delle donne? Fai conoscere l’elenco dei prodotti più utili e sani che le donne devono includere nella loro dieta quotidiana

Ognuno di noi è sicuramente almeno una volta nella vita, ma le frasi ascoltate: «Vuoi essere bello, devi sopportare», «Utile nessun gustoso». E poi sono vere? Davvero non ci sono prodotti che non solo sarebbero gustosi, ma anche molto utili per una donna? Sbrigati per deliziarti – Tali prodotti sono! Naturalmente, i gusti non discutono, tuttavia l’utilità di seguito merita abbastanza ragionevolmente la gloria delle chicche.

Elenco dei prodotti per la salute delle donne più utili

• Avocado
  

  Prima sulla nostra lista chiamiamo Avocado. Non solo questo frutto gode di una meritata popolarità con i cuochi, fa parte delle insalate più popolari del mondo. Tra le altre cose, questo frutto è costituito da un enorme numero di vantaggi, dal momento che contiene:

• Nella polpa – molte vitamine e minerali vitale;
• Una grande quantità di antiossidanti che contribuiscono alla cessazione dei radicali liberi – molecole instabili che accelerano il processo di invecchiamento;
• Sostituitori obbligazionari richiesti Ripristino del bilancio energetico;
• Triptofano (derivativo) – il cosiddetto «Ormone dell’umore».

Cavolo – Broccoli e Kochan Bianco.

Entrambe queste varietà contengono un’enorme quantità di sostanze utili.
cavolo bianco

Ricco di vitamina C;

Contiene la quantità richiesta di proteine, fibre, acidi organici;

Utile per varie malattie, tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare, diabete e t.Ns.;

Mostra il colesterolo dal corpo;

Buon rimedio profilattico per l’obesità, aterosclerosi.

Il cavolo dei broccoli è ricco di vitamine e sostanze utili. inoltre, a Broccoli:

• C’è più proteina che in altre varietà di cavolo, che, in termini di qualità e proprietà, paragonabile alla proteina di carne;
• C’è un’enorme quantità di aminoacidi che impediscono lo sviluppo di una varietà di malattie, compresa l’aterosclerosi;
• Contiene vitamine A, E, C, Gruppo B, gruppi di PP;
• Contiene minerali come iodio, potassio, calcio, fosforo, sodio, magnesio, rame, cromo necessario per il normale funzionamento del corpo;
• C’è una fibra, con tossine e scorie dal corpo;
• C’è una sostanza sulforafan, che contribuisce alla distruzione delle cellule tumorali. Gli esperimenti effettuati hanno dimostrato di fermare lo sviluppo del cancro al seno nelle donne;
• Contiene fittoncidi, sostanze che non consentono moltiplicare da batteri e funghi.

Carota

Carote – Lo stesso e gustoso, e utile, tuttavia, solo se è cresciuto senza una varietà di acceleratori di crescita.
Le carote hanno un numero di qualità molto importanti:

Aiuta a ridurre il colesterolo del sangue;

Può essere usato come prevenzione del cancro e delle malattie cardiache;

Saturato di antiossidanti, sostanze utili – come il potassio, il beta-carotene, ecc., Vitamine (in particolare, A, C, K);

Utile per la pelle – L’uso regolare del succo di carota aiuta a lisciare e rafforzare la copertura della pelle;

Agisce perfettamente sul tratto gastrointestinale.

Bosco e frutta: agrumi, albicocche, mirtilli, fragole, fragole, mirtilli rossi, uva

Agrumi, Quale sul pianeta cresce un enorme set e il gusto più esigente, è utile principalmente dal fatto che:

Contenere una grande quantità di vitamina C;

Sono «Dispensa» antiossidanti;

Contenere oli aromatici;

Avere il perfetto equilibrio di potassio e sodio;

Contenere l’acido folico, che aiuta a preservare l’elasticità delle navi (specialmente è ricca di arance).

Albicocche – Un altro tavolo utile per le sostanze delle donne. È vero, le albicocche sono controindicate per soffrire di diabete, poiché contiene un sacco di zucchero (10,5%). Oltre allo zucchero, albicocche contengono molte sostanze utili:

• Inulina,
• Acidi – Apple, vino, limone;
• La pectina è una sostanza che aiuta a eliminare le tossine dal corpo;
• E molte altre sostanze utili per il corpo.

Inoltre, le albicocche contengono:

• Vitamine (A, B, C e DR.), che sono benefiche per il lavoro del cuore e del sistema cardiovascolare, il sistema nervoso, l’immunità, il lavoro del tratto gastrointestinale, ecc.;
• Sali minerali di ferro, fosforo, potassio, magnesio, calcio, che contribuiscono al tasso di equilibrio acido-alcalino;

Bacche che crescono nella nostra corsia, contenere tutto lo stock necessario di vitamine e sostanze benefiche. Sono solo un magazzino di antiossidanti. Inoltre, è molto utile per la salute delle donne, mantenendo il bilancio ormonale del corpo, contribuisce alla rimozione di tossine e sostanze nocive, praticamente non causano reazioni allergiche.

Uva. Il suo vantaggio è la grande riserva di vitamine e minerali. A proposito, il colore più luminoso della bacca delle uve, più benefici li contengono. Uva «consegna» Il nostro corpo:

• Vitamine A, C, B6 – Vitamine, che sono vantaggiose per la pelle, l’immunità, il metabolismo;
• Folato – Una derivata di acido folico, che è una componente dei processi prepara la biosintesi e raddoppiando i famosi acidi nucleici del DNA e dell’RNA responsabili del trasferimento e dello stoccaggio dei segni ereditari, che è molto importante per le donne, e in particolare per le madri future;
• Maggiori minerali – fosforo, ferro, potassio, magnesio, calcio, selenio.

L’ultimo componente – selenio – merita un’attenzione speciale. Colpisce tutti i processi significativi nel corpo:

• Migliora la resistenza all’organismo alle infezioni virali, proteggendo l’immunità;
• Rafforza il sistema nervoso;
• Deriva dal corpo degli ioni metallici pesanti;
• Interrompe i processi di istruzione e sviluppo delle cellule tumorali;
• Ringiovanisce tutti i tessuti del corpo;
• Supporta lo sfondo ormonale;
• È lo strumento preventivo più efficace per combattere problemi ginecologici, osteoporosi, cellulite;
• Tiene l’inizio del climax – il cosiddetto «Vecchiaia stanca», Ciò che è molto importante per una donna.

Il selenio è contenuto non solo in uva, ma anche in altri prodotti: cipolle e aglio, in alcuni tipi di pesce (ad esempio tonno, aringa), broccoli di cavolo, cavolo bianco, cavolo di mare, a rzhan pane, pomodori, melassa, uova , birra, molluschi, ecc.

È anche molto utile introdurre nella dieta e nei seguenti prodotti:

• 

  pane di segale – fonte di selenio, vitamine di gruppo in e altre microelementi, influenza positivamente il funzionamento del tratto gastrointestinale;

• Makaroni dalle varietà di grano solido,
• così come Grano saraceno e farina d’avena – tranne che contengono molti elementi di traccia utili, questi prodotti aiutano a tenere la vista.
• Utile anche I Cibo di mare, pesce – e fiume e mare, carne dietetica.

Naturalmente, questa lista mostra non tutti prodotti utili e deliziosi. Qui abbiamo cercato di raccogliere solo quelli i cui benefici sono enormi ed ovvi.
Tuttavia, dovrebbe essere ricordato che qualcuno, Anche il prodotto più utile può causare danni se li abusano, Estinguendo dalla dieta quotidiana altri prodotti. Nutrizione equilibrata – la base principale di uno stile di vita sano. Inoltre, ricorda che qualsiasi prodotto può causare intolleranza individuale.

Pelights diversificati e giusti – ed essere sani e felici!