Come scegliere Bici e tapis roulant per la casa?

Bici da esercizio – auto sportiva comoda e compatta, per impegnarsi nel quale è abbastanza possibile a casa. La cosa principale è scegliere un modello adatto

Nell’acquisizione di una bici Gotrica per la formazione domestica, ci sono molti vantaggi: puoi trascorrere tutte le classi a casa, e non avrai bisogno di trascorrere del tempo a visitare i sale sportivi, oltre a sovrapolvere i soldi extra per la formazione.

Inoltre, per la casa puoi scegliere esattamente il simulatore che si adatta completamente ai tuoi obiettivi e su cui sarai davvero conveniente per impegnarsi. Racconta in dettaglio come scegliere una cyclette adatto.

Quando scegli l’attrezzatura sportiva per la casa, dovrai considerare e tenere conto di alcuni importanti parametri e caratteristiche di un comodo bici da bici. Consideriamo queste caratteristiche in dettaglio.

Design del peso

Uno dei parametri più importanti che richiedono come scegliere la bici di esercizio desiderata necessaria per la casa – questa è un’imbarco della struttura.

Più piccolo avrà un peso, più facile sarà spostato, ma è molto più difficile allenarsi su un modello leggero. Inoltre, le massicce macchine sanitarie sono più stabili, e, significa – e più sicura.

Staccata con il peso che la tua perfetta bicicletta di esercizio sarà pubblicata, non dimenticare di tenere conto del tuo peso. Matteste anche, perché alcuni modelli sono calcolati sotto un certo peso dell’atleta.

Attenzione al volano

Più precisamente, dovresti prestare attenzione al volano stesso, ma sulla levigatezza del suo movimento. Volano è un disco in un design che fornisce la resistenza necessaria ai carichi.

Cosa posso scegliere una bicicletta in questo parametro?

Secondo gli esperti – le auto di alta qualità sono dotate di volani con peso da 7 chilogrammi. Perché solo con un peso sufficiente di questo elemento, la resistenza necessaria si verificherà per un allenamento efficiente sull’unità sportiva. Ma qualunque sia il piatto del disco, dovrebbe sicuramente muoversi senza intoppi, solo se questa condizione è soddisfatta, le tue lezioni saranno a proprio agio.

Carica il sistema

Forse se hai visitato in precedenza le sale sportive, poi hanno prestato attenzione al fatto che alcune biciclette di esercizio sono pubblicate quando hai un rumore terribile e spiacevole. Se non vuoi che la tua auto sportiva domestica produca gli stessi suoni – scegli i modelli con un sistema di carico magnetico o elettromagnetico. Lavorano silenziosamente.

La fonte di rumore spiacevole può non essere solo nel sistema di carico, ma anche nel caso. Che tipo di custodia da costruzione sarà perfetta? Gli atleti professionisti consigliano di scegliere gli aggregati con un caso di grandi o medio – con dimensioni significative, la parte dovrà assorbire il suono al grado desiderato e non riproduce le vibrazioni che creano rumore.

Una serie di programmi utili

Le macchine moderne sono inoltre dotate di diversi programmi che consentono non solo di monitorare il grado di carico, ma anche, ad esempio, per considerare le calorie bruciate durante il tempo di allenamento sull’unità sportiva. Questa funzione è particolarmente utile per coloro che acquisiscono un simulatore per perdere peso.

Comfort e attrezzature aggiuntive

Quando si sceglie una macchina per la formazione sportiva, non devi dimenticare che durante la formazione dovresti essere comodo, usa la tecnica, dovresti sedersi comodamente. Controlla se c’è un’opportunità sull’apparecchiatura regolando individualmente i sedili e regolare la sella ai parametri: peso, crescita. Se desideri conoscere la forza dei carichi durante le lezioni, segui gli indicatori di impulsi, dovresti guardare i modelli con i sensori.

Ma è meglio non scegliere un’unità con sensori sui corrimani e un’auto con cardiodetter del seno, che sono confortevoli attaccati al petto e non interferiscono con la formazione.

Compileriamo istruzioni dettagliate per l’acquisto di successo di un simulatore di casa

Avendo considerato tutte le caratteristiche elencate sopra e i parametri, prima di acquistare un aggregato, rispondere alla domanda principale: per quale scopo acquisti un’auto sportiva. Gli obiettivi possono essere diversi: efficace perdita di peso, mantenendoti in forma sportiva, prevenzione di patologie cardiache e altre malattie. Naturalmente, in modelli costosi c’è un insieme completo di funzioni che aiuteranno a raggiungere tutti gli obiettivi descritti immediatamente, ma di solito tali modelli sono integrate somme e non vengono utilizzate al 100%, quindi non c’è punto in troppo.

Diamo alcuni suggerimenti utili sull’argomento:

• Se il tuo obiettivo è rafforzare il tuo sistema cardiovascolare e il cuore, sceglierà correttamente una macchina con un sistema di controllo del carico di carico, rivista di allenamento, misuratori di impulsi;
• Vuoi tenerti in forma eccellente? Sarai adatti alle biciclette di esercizio di semplici modelli con un corso fluido, che prevede un sistema di frenatura magnetico o elettromagnetico, con programmi originali che renderà il processo di formazione veramente affascinante;
• Come scegliere un modello di Bicycle Bike Model? Vale la pena cercare opzioni con un maggior grado di carico (pesante elemento volante) e con la presenza di programmi di formazione speciali.

Vale anche la pena di pensare all’ergonomia del modello e dalle sue dimensioni.

Controllo aggiuntivo nel negozio

Scegliere un particolare tipo di unità sportiva nel negozio, assicurati di controllare le sue prestazioni in atto. Chiedi a un consulente di collegare il simulatore e lavorarlo in diverse modalità di 10-15 minuti.

Non salvare eccessivamente e non comprare unità di produttori sconosciuti. Mark è un marchio, è una certa garanzia di durata e qualità del dispositivo.

Specificare le istruzioni per la tecnica, si adattano all’unità di peso. Prestare attenzione agli allegati del pedale – devono essere comodi, resistenti, morbidi, regolabili.

Se durante la formazione di elementi di fissaggio strofina le gambe, su questo simulatore non sarai in grado di impegnarsi completamente.

Se hai problemi con la colonna vertebrale o soffri di vene varicose, puoi provare la versione orizzontale della bici dell’esercizio orizzontale. Treno su un tale modello, eventualmente sdraiato sulla schiena, lo spin dell’atleta riposa sul retro dell’unità, e la parte del pedale si trova a livello dell’addome.

Tapis roulant o cyclette

Questa domanda è necessariamente in mente una persona che equipaggia una palestra a casa.

Anche il tapis roulant si riferisce al lettore di schede, e può sembrare che non vi sia alcuna differenza speciale tra le unità, ma non lo è. Scendiamo in dettaglio quale differenza tra le macchine e trovare la risposta alla domanda, che è meglio scegliere per una palestra domestica, un tapis roulant o una bicicletta di esercizio.

La cosa principale che devi sapere sui tapis roulant è che è impossibile affrontare le ferite degli arti inferiori, così come l’artrite, ma sulla bici di esercizio, queste circostanze non sono un ostacolo alle classi.

La traccia è più compatta, ci sono anche modelli pieghevoli, ma dall’unità è possibile cadere facilmente, mentre gli allegati sul sedile e nel campo dei pedali sul simulatore del tipo di bicicletta saranno una protezione affidabile contro le gocce.

Significativamente inferiore alla pista ciclabile della traccia nei tipi di carico: fare su questa unità, caricherai principalmente i muscoli delle gambe, mentre i muscoli dell’addome e dei glutei funzionino anche in pista.

Successo all’acquisizione e alla formazione efficiente!