Calcio – la base della salute delle donne incinte!

Il calcio è di grande importanza per lo sviluppo del bambino sia direttamente nel grembolo che dopo la nascita. Impara come aumentare il livello di calcio nel corpo durante la gravidanza

Perché abbiamo bisogno di calcio? Questo sembra essere, conosciamo difficilmente da una panca scolastica. È la base del tessuto osseo, un partecipante indispensabile nel trasferimento di impulsi del sistema nervoso e contrazione muscolare. E questo microelement aiuta la coagulazione del sangue ed è il più alto nel numero di corpo umano un elemento.

Praticamente l’intero stock nella persona di questa sostanza, raggiungendo fino a 1,5 chilogrammi negli adulti, è in tessuto osseo e cartilagine. E a causa del decadimento costante e della formazione di cellule ossee, abbiamo solo bisogno di ricostituire costantemente il corpo dal calcio.

Lo stock di questo elemento nel corpo umano è il 2% di tutta la sua massa! Quindi, come accettare correttamente le future madri come il bisogno di salute per beneficiare? Dopotutto, una donna incinta è responsabile non solo per la sua salute, ma anche per la salute del futuro ragazzo?

E infatti, molte donne affrontano il problema della mancanza di questo metallo durante l’attesa della comparsa di una nuova vita. Da quello e appaiono tali satelliti di gravidanza sgradevoli, come la perdita dei capelli, il prestito dei denti, il deterioramento della struttura delle unghie. Ma questi sono solo segni visibili, le radici del deficit – molto più profondo.

C’è una tariffa di calcio durante la gravidanza?

Tutti gli scienziati sono unanimi nell’approvazione della necessità di reintegrare il livello di calcio per le future madri. La necessità diurna per le donne non remote in questo metallo dipende dalla loro età: 1000 mg, se l’età supera il marchio di 19 anni e più di 1.300 mg, se la ragazza non ha 18 anni. Anche gli scienziati concordano sulle quantità necessarie di questo componente per le donne in gravidanza o le madri infermieristiche: 1500 mg.

Cioè, la necessità aumenta. Perché sta succedendo? La cosa è che per un piccolo embrione a crescita rapido, in quantità molto grandi, la fornitura di calcio è necessaria per la normale formazione di denti, ossa e muscoli, sistema nervoso e cuore.

Questo elemento chimico non è importante solo, è vitale, poiché il calcio per le donne incinte consente di formare correttamente uno scheletro, tessuto per gli occhi, pelle, organi interni, unghie e capelli della persona futura.

Come «scorta» Calcio quando aspetti un bambino

Parte del tasso giornaliero è coperto da una migliore aspirazione da parte del suo organismo della ragazza «incinta» Dal cibo, il che contribuisce ad alcuni cambiamenti ormonali. Ma prenditi cura di un numero sufficiente di questo elemento è semplicemente necessario.

I prodotti disponibili e semplici che hanno calcio, per le donne in gravidanza sono ben noto. Leadership tra loro Tenere prodotti lattiero-caseari. La buona fonte di questo aiutante indispensabile è anche frutti di bosco, prezzemolo, aglio e cavolfiori, frutta e sedano. In grandi quantità contiene in qualsiasi pesce e animali cartilagine.

Se stai cercando di aumentare l’assimilazione del calcio, è necessario ricordare la combinazione indesiderata di alcuni prodotti di tipo vegetale, poiché hanno un rallentamento di questo processo. Stiamo parlando di ribes, spinaggi, cereali e altre piante che hanno acidi ossali e matinici.

I sali formati quando interagiscono con il calcio sono insolubili, quindi il metallo di cui abbiamo bisogno solo per lavare fuori dal corpo. Ma ciò non significa che i prodotti sopra menzionati debbano essere esclusi dalla dieta (sono anche molto necessari per la salute), sarà sufficiente consultare con un ginecologo ostetrico sulla combinazione di prodotti e il tempo della loro ricezione.

Sicuramente non una ragazza abusi di caffeina nel periodo in cui si aspetta un bambino. Il fatto è che l’uso frequente di tè o caffè, per non parlare del cola – conduce al rischio di scambio di calcio.

Carenza di calcio in maggiore o meno nei rappresentanti del sesso fieristico «incinta» forse diversa origine. Ma è facile risolverlo, se, ovviamente, il problema non è causato da gravi malattie patologiche.

Quando il calcio è poco ..

Abbassare la concentrazione di calcio e vitamina D è osservato in tardo autunno e inverno. Quindi il corpo stesso richiede semplicemente una nutrizione razionale e i prodotti contenenti elementi di dati devono essere presenti quotidianamente nella vostra dieta.

I sintomi di insufficienza di questo elemento possono essere un sentimento «Geases striscianti», Dolori contrastanti con convulsi in ossa o miscele muscolari. In alcuni casi (relativi alle complicazioni nel periodo perinatale), la pressione arteriosa può aumentare, apparire gonfiore e proteina nelle urine.

Con eventuali cambiamenti indesiderati, è meglio chiedere immediatamente un consiglio a un’istituzione medica.

Altre fonti di elementi di traccia per le future madri

Condurre uno stile di vita attivo, riposando nell’aria fresca, controllando la loro dieta, specialmente nell’ultimo trimestre del feto, può ridurre significativamente il rischio di fallimento calcificante.

Se per qualsiasi motivo per farlo completamente fallito, il medico raccomanderà necessariamente farmaci con il calcio per le donne incinte o l’elemento stesso in forma di tablet.
Fonti non malatiche di questo elemento di traccia – «Bacchette magiche», quale atto dove non c’è abbastanza facile usare un certo cibo.

Ma anche se sono diversi, hanno ancora differenze. Pertanto, quando acquisti tali fondi in farmacie, è impossibile essere guidati solo dalla tua opinione, dalla pubblicità o dall’opinione di un amico, le prescrizioni dei lavoratori sanitari dovrebbero essere in primo luogo.

Ad esempio, il ben noto e ampiamente utilizzato il gluconato di calcio può essere utilizzato solo su appuntamento.

La sua influenza è specifica: è controindicato in ipersensibilità e una serie di altre malattie, potrebbe causare aritmia, diarrea e altri effetti collaterali completamente sgradevoli e non sicuri. Quindi il rischio e compra fondi sulla tua iniziativa – non ha senso!

Pertanto, è necessario il calcio in tablet in donne in gravidanza in molti casi, ma l’auto-trattamento è abbastanza inappropriato. Inoltre, l’eccesso di questa fonte di potere può facilmente danneggiare.

Quindi cosa può consigliare esattamente il medico?

Fondi con sali di calcio basati su tali gruppi:

• I mezzi sono puramente calcio (monopeparazioni);
• sali di calcio e vitamina D, S, magnesio, boro o zinco (mezzi combinati);
• Significa, dove solo uno degli elementi è il calcio (farmaci multivitaminici).

Devi essere in grado di ascoltare te stesso e, in particolare, al tuo corpo. Sa come suggerirti sulla necessità di una o di un’altra vitamina, traccia elemento, ricreazione o carica di emozioni positive. Quindi, anche se sei patologicamente non tollerare i prodotti lattiero-caseari, il formaggio e il latte, per tutto il tempo degli utensili del feto potrebbero volerli mangiarli.

E questo è buono perché il migliore per la mamma giovane per la salute e il bambino userà origine vegetale di calcio durante la gravidanza nella forma alimentare abituale e abituale.

L’allattamento, come ricetto, richiede una maggiore assistenza al consumare una donna di una quantità sufficiente di sale da calcio. Dal momento che il normale sviluppo post-empilico non può fare a meno di questo elemento ottenuto dal bambino con il latte della madre. Le ragazze infermieristiche che a quel tempo aderiscono a una dieta specifica possono inoltre accettare il calcio in tablet se il medico li prescrive.

Sulla base del fatto che il tempo di utensile del feto, e quindi l’allattamento, abbastanza a lungo e spesso estenuante, in nessun caso non lasciare il tuo stato generale. Ricorda che la tua salute è una salute e un figlio futuro.

Viene da te che disegna forza alla sua formazione e allo sviluppo giusto. E non così importante come prendere le donne incinte di calcio, è più importante mostrare la cura e non lasciare negligenza contro una piccola vita.