Parto indolore: è possibile e come raggiungerlo?

Ogni donna incinta è preoccupata per come il processo di apparire il suo bambino alla luce. La medicina moderna e varie tecniche ti consentono di ridurre il suo dolore al minimo

Per la futura madre, l’aspetto del bambino è un momento tanto atteso ed eccitante. Ma insieme ad emozioni positive, il prossimo evento potrebbe causare la paura che questo processo sarà doloroso. Ci sono motivi fisiologici per questo. Comunicare con le amiche che hanno già attraversato questo, una donna può sentire che hanno sperimentato dolori infernale, da cui la futura madre sta vivendo una paura ancora maggiore.

Ricorda che ogni caso è individuale, e puoi facilitare notevolmente il processo, se scopri quale preparazione adeguata per il parto indolore.

Fisiologia

Quindi la natura ordinò che il bambino, come il più grande dono, non è facile per le donne. Durante la battaglia del collo dell’utero e del corpo del test di organo, stretching. Tessuti scanalati e vaginali, oltre a un cavallo, quando il bambino foglie.

Inoltre, il tessuto non riceve la quantità desiderata di ossigeno, che porta anche al dolore.

I medici sostengono che lo stato psicologico della futura madre svolge un ruolo considerevole. Paura e prevedi il dolore, lei stessa si configura per rafforzarla.

Sbarazzati di queste sensazioni è completamente improbabile che abbia successo, ma il parto può essere il più doloroso possibile se molto tempo prima che prenderanno la preparazione. Questo ti aiuterà con corsi speciali, che puoi imparare nella consultazione delle donne o dall’esperienza pertinente di familiarità.

Dovrebbe essere iniziato non appena hai imparato sulla gravidanza, che non sarà perso in un momento responsabile.

Formazione psicologica

Probabilmente è il più importante nella questione di come rendere il nascita il più indolore possibile.

La pratica mostra che sono i più severi nelle donne che hanno un senso di paura per il desiderio di vedere il loro figlio per la prima volta. Prova a pensare di più su come prenderlo in mano, adattarsi a te stesso, immagina chi sembrerà il tuo chadushko.

Pensa alla salute del bambino. Oltre al fatto che la tua paura può essere un grave ostacolo nel processo di apparire sulla sua luce, può danneggiarlo. Gli psicologi assicurano che se mamma stia vivendo paura, urlando e nervosa nel parto, il bambino è serio. La sua psiche percepisce questa condizione come riluttanza della madre del suo aspetto.

Questo trauma psicologico, che arriva nei primi momenti della sua vita al di fuori del grembo, può influenzare il suo stato psicologico nel suo complesso. Secondo gli esperti, in futuro, può trasformarsi in una mancanza di relazioni di fiducia tra il bambino e i suoi genitori.

Non solo un atteggiamento indipendente non aiuterà a non aver paura del processo generico, ma anche di altri fattori:

• Comunicazione con altre donne incinte. Puoi ottenerlo, prima di tutto, in corsi speciali. Prova a comunicare con il tuo «Colleghi» Sulla disposizione solo sui lati positivi della gravidanza. Se un desiderio è sorto per discutere il processo di parto, prova a parlarne senza paura. Bene, se ci sono future mamme nel tuo ambiente, che non hanno completamente paura del prossimo evento – saranno in grado «infettare» Hai il tuo atteggiamento positivo. Prova a comunicare con loro il più possibile. È consigliabile contattare più spesso e con le donne già date che ricordano questo processo non in parole «Queste sono la farina alternante»;
• Supporto per i propri cari – marito, genitori, parenti. È importante per le persone sempre, ma in gravidanza, molte donne hanno costantemente bisogno di interazione con le persone preferite. Sarà molto buono se uno di loro parteciperà ai corsi per le donne incinte insieme a te – è troppo grande;
• Solo emozioni positive. Miglioreranno lo stato generale psicologico ed emotivo, che influenzeranno anche l’atteggiamento positivo verso un evento importante. Cerca di evitare qualsiasi negativo, vedi solo bene nella tua vita e nel mondo in giro.

Allenamento fisico

Questo tipo di allenamento lo farà anche in modo che la nascita abbia passato il più indolore. È importante capire che se la natura ha presentato la capacità di una donna di dare alla luce bambini, significa che ha dato e necessario per queste risorse. Hai solo bisogno di aiutarti a accumularsi e usarli correttamente. In questo aiuterai anche i corsi.

Si ritiene che dovrebbero essere visitati poco prima del processo imminente, ma è meglio farlo, a partire dalle prime scadenze della gravidanza. Ciò preparerà i muscoli, perché la forma fisica svolge un ruolo importante nello sviluppo del feto e della reazione del tuo corpo in tutto il tempo crescente. Ben preparati fisicamente le donne partoriscono molto più facilmente.

Sui corsi imparerai come ridurre i dolori generici con respirazione, attività fisica, auto-aiuto, scegliendo le pose giuste durante le battaglie, e molti altri.

Aumentare l’attività

Il sanguinamento è importante per lo sviluppo giusto del feto e del dirigente di successo. Può essere fornito se la futura madre non sederà in un posto tutto il tempo e mostrerà l’attività fisica durante la gravidanza.

Preparati per una maratona da corsa, ovviamente, non ne vale la pena, ma sono necessarie le passeggiate aeree giornaliere.

Molte future madri mostrano esercizi in acqua, ma questa domanda deve essere discussa con un medico.

Prima di procedere con l’educazione fisica, è necessario considerare:

• Corri e fai esercizi per il pompaggio della stampa «Posizione» è vietato;
• Non fare sport senza consultare il medico, se hai una minaccia di aborto spontaneo o la probabilità di nascite premature;
• È consigliabile evitare lo sforzo fisico a 16 settimane, perché in questa fase la più reale minaccia della perdita del bambino;
• Sensazione mentre si gioca allo sport che l’utero è nel tono, fermo urgentemente l’esercizio, per non danneggiare il feto;
• È importante monitorare il polso – non dovrebbe superare i 150 colpi / minuti.

Controllo della respirazione

I vantaggi della corretta respirazione durante il parto disse alcuni. Aiuta davvero a garantire il corretto flusso sanguigno e alleviare la spiacevole sensazione di una donna. Allenati correttamente respirare quotidianamente almeno 10 minuti./giorno.

Durante gli attacchi, la futura madre può sentirsi confusa, ma è importante non dimenticare il respiro, perché è necessario aiutare non solo te stesso, ma anche un bambino. Il tuo dovere è fare tutto il possibile per questo.

La ginnastica respiratoria è necessaria non solo durante il parto, ma anche durante il periodo di utensili del bambino – ha bisogno di ossigeno, e alcuni esercizi consentono loro di saturare loro il corpo nella giusta quantità. Grazie a loro, il flusso sanguigno è migliorato, la mancanza di respiro scompare, la tossicosi viene spostata più facile, il lavoro del sistema cardiovascolare è normalizzato.

Come fare esercizi di respirazione che sono necessari per il parto, raccontati sui corsi. Ecco alcuni esercizi che puoi esibirti.

Sdraiato sulla schiena con cuscini sotto la testa e le ginocchia, espirando, e poi profondo, non di fretta, respira il naso in modo tale che la pancia sia piena di aria. Con ogni respiro, ritardalo per 4-5 secondi ed esausto, assicurati che tutti i muscoli si rilassano.

Seduto in una postura comoda, respira il più rapidamente possibile (come lo ha fatto il cane senza fiato). Un tale modo di respirare è utile nel processo dell’aspetto del bambino. Durante lo strumento, consente ai muscoli di rilassarsi.

In 4 fatture inalano aria, tenerlo sullo stesso numero di secondi, quindi espira per 4 fatture. Tali esercizi contribuiscono al fatto che le nascite sono passate con successo e indolore, perché è più facile per l’ossigeno saturo affrontare questo processo.

Rafforzare l’autocontrollo

Il miglior consiglio su come fare la nascita meno doloroso darà il tuo corpo. Sentiti in quale posizione stai diventando più facile, quali movimenti devi fare per questo.

Ad esempio, molte donne in battaglie collegano e scollegano le ginocchia, abbassando e sollevando il bacino. Questo è un modo efficace per aiutare il bambino più velocemente ad apparire.

Prova a non urlare. Molte donne in manodopera sostituiscono piangere da canzoni, versi. Rende più facile per il dolore, i distrae e il bambino non ottiene lo stress. Puoi parlare con il bambino, chiedendolo di essere più veloce nato.

Se il processo procede molto duramente, e la donna non è in grado di tollerare il dolore, dà droghe di analgesici narcotici o fare anestesia epidurale (iniezione nell’area sotto la parte bassa della schiena). Ora sai che il parto può essere il più indolore possibile, quindi vale la pena preoccupare? Aspettati quando vedi il tuo bambino – sarà il momento più felice della tua vita.