È possibile eseguire gravidanze giorni di scarico?

Molte donne incinte affrontano la necessità di svolgere giorni di scarico, e potrebbero esserci diversi motivi per. Ma solo un medico può assegnare la loro azienda

Questo tipo di restrizioni alimentari come giorno di scarico è molto utile per il nostro corpo. Questi giorni ci aiutano a pulire, stimolare il metabolismo e «proteggere» La nostra vita dall’aspetto dei centimetri non necessari. Tangibile dimagrante di tali giorni stessi non condurranno, ma possono diventare eccellenti «Primo passo» Sulla strada per un corpo bello e sano.

I nutrizionisti consigliano di impostare i giorni di pulizia del corpo regolarmente a tutte le persone, indipendentemente dalla professione, dall’età, dalla sesso, dalla presenza o dall’assenza di chilogrammi inutili. Si raccomandano anche le donne incinte per svolgere giorni di scarico, ma solo da determinate regole e solo dopo aver consultato un medico. Come spenderlo bene e quando necessario per i giorni di scarico in gravidanza?

Quando c’è un tale bisogno?

La selezione della versione più adatta dello scarico viene eseguita solo da un medico, tenendo conto di tutte le peculiarità del feto e delle predisposizioni individuali di una donna incinta.

Molto spesso, le donne in una posizione interessante devono ricorrere a tali misure per purificare il corpo nei seguenti casi:

• il peso cresce troppo velocemente;
• C’è un gonfiore;
• Segnali di Gestosi appaiono.

Una donna per tutto il tempo della gravidanza è in media guadagnando circa 12 chilogrammi di peso. Un insieme di peso eccessivo su questo indicatore è pieno di lo sviluppo di tali complicazioni come gonfiore, mancanza di respiro, fame di ossigeno del bambino, aumento della pressione (arteriale) e interruzione del tratto, ad esempio, costipazione.

Al fine di evitare tutti i problemi sopra riportati e il prima possibile, restituire la sua figura precedente, le mommie future devono organizzare i loro giorni di scarico del corpo durante la gravidanza.

Come organizzare e quando?

La cosa più importante è che dovrebbe essere considerata quando si organizzano giorni di scarico o pulizia per le donne in gravidanza è ciò che possono essere tenuti quando tutti i principali corpi del futuro figlio sono già stati formati,.E. Dopo 30 settimane di gravidanza.

Affinché tali giorni di beneficino e siano al sicuro, il che è molto importante quando si tratta di mamme future, devono essere eseguite secondo determinate regole:

• La frequenza di tali giorni per le donne in gravidanza – una volta alla settimana o dieci giorni. Meglio fallo in un giorno della settimana, ad esempio, mercoledì. A causa di questo corpo, sarà più facile abituarsi ai cambiamenti e alle restrizioni nella nutrizione;
• Affinché il tuo corpo riceva tutte le sostanze utili necessarie nel volume desiderato, è necessario alternare i prodotti per lo scarico, ad esempio una settimana – un giorno di mela, la seconda settimana è la carota e così via;
• Tutti i prodotti consumati durante il giorno di scarico devono essere suddivisi in 5-6 porzioni;
• In questo giorno è necessario bere molta acqua – non meno di due litri;

Se sei tormentato da una sensazione di fame, è permesso bere 200 ml di yogurt o kefir a basso contenuto di grassi.

Opzioni di scarico per le donne in posizione

Per le donne incinte, le ricette del giorno di scarico e il loro menu possono essere diversi, ma i giorni di scarico di frutta, prodotti lattiero-caseari e succhi sono più utili.

Il menu del giorno potrebbe sembrare così:

• Piano – bere circa 1,5 litri di qualsiasi succo fresco sofferto con carne;
• Apple – è necessario mangiare fino a 2 chilogrammi di mele fresche e possono essere utilizzati sotto forma di insalata. Per diversificare il menu di un tale giorno di scarico di Apple per le donne in gravidanza, i frutti possono essere cotti nel forno;
• Anguria – per ingannare il giorno a 1,5 chilogrammi della carne di anguria, è meglio stare a casa in un giorno del genere. a. L’anguria è un forte diuretico;
• Frutta – utilizzare 1,5-2,0 chilogrammi di frutta fresca, ad eccezione di uva e banane;
• Verdura – Si consiglia di utilizzare un mezzo chilogrammo di verdure in una forma fresca, sotto forma di insalate con olio di girasole o panna acida grassa bassa;
• Equalometro – permesso di mangiare 1,5 litri di kefir di grasso basso o 500-600 grammi di ricotta.

Prima di scegliere una ricetta per un giorno di scarico, è necessario consultare un medico che osserva la gravidanza.

Alcuni sovietici

Quel giorno in cui hai pianificato di tenere «Scarico», È meglio rimanere a casa, non sforzare fisicamente, t. E. Trascorri la giornata tranquillamente e rilassati. Il giorno successivo, si consiglia di astenersi dall’uso del cibo duro e troppo soddisfacente, altrimenti i benefici del giorno di scarico saranno ridotti al minimo.

Se i pensieri sul cibo non ti danno pace, e la mano raggiunge ancora il frigorifero, fai qualcosa di eccitante, interessante, leggi il libro, parla con gli amici, guarda un programma o un film interessante.

Molte donne dei regolamenti sono interessate alla domanda se i giorni di scarico sono incinti con tossicosi? I medici li fanno in tale stato non raccomandato, e difficilmente lo scarico da tenere. Il fatto è che la forte sensazione costante di fame è ancora più rafforza la nausea e rovina le condizioni già severe della gravidanza.

Scarica il tuo corpo con la mente, pensa al bambino e assicurati di supervisionare il dottore!