Raccomandazioni dei giorni di scarico per le donne incinte

I giorni di scarico sono molto utili per le donne incinte. Ma devi spenderli consultando con il tuo dottore. Quindi è possibile ottenere l’effetto giusto selezionando uno dei giorni di scarico offerti

Durante la gravidanza, la futura madre sta necessariamente guadagnando peso. Questo va bene. Ma se il set di peso supera la norma, allora vale ancora la pena pensarci.

I giorni di scarico per le donne incinte non sono rari. I medici prescrivono le loro ragazze che sono fortemente corrette durante la gravidanza o soffrono di edema e gestoz. Ma se non hai questi sintomi, quindi scarico durante la gravidanza sei controindicato.

La cosa principale che dovrebbe essere ricordata è che solo un medico dovrebbe essere prescritto durante la gravidanza. Alcuni fanno da te stesso, ma è meglio evitare questa opzione. Anche se decidi di organizzare lo scarico, è possibile farlo in quantità moderata e solo dopo 28 settimane. A questo punto, il bambino ha già formato tutti gli organi interni.

Qualsiasi medico ti dirà che lo scarico è ammesso di spendere più spesso di una volta ogni 10 giorni. Per saturare il tuo corpo con diverse sostanze utili, i giorni di scarico per le donne incinte dovrebbero anche essere diversi.

Di solito, il menu dei giorni di scarico per una donna incinta è composta da determinati prodotti che dividono su 5 porzioni. Hanno bisogno di mangiare gradualmente durante il giorno. Masticare accuratamente il cibo, non correre.

Come nel momento dei normali giorni di scarico, le donne incinte devono bere almeno 2 litri di acqua al giorno. In caso di fame insormontabile, è possibile abilitare un bicchiere di kefira o yogurt nel menu.

Meglio se i giorni di scarico per le donne in gravidanza si verifichino lo stesso giorno della settimana, ad esempio, sabato. Quindi il corpo si abituerà e sarà meglio trasferire «Affamato» giorni.

Menu di caricamento del giorno per le donne incinte

I giorni di scarico più utili per le donne in gravidanza sono quelli che saturano il corpo con le vitamine. Ad esempio, puoi bere succhi tutto il giorno, ci sono verdure, frutta o per organizzare una donna incinta di scarico di mele e non solo.

• Menu di Apple Day. Durante il giorno, puoi mangiare solo le mele. Per uno scarico di Apple Day, possono essere utilizzati non più di 2 kg. Se non vuoi mangiare i frutti interi, puoi fare un’insalata di mela, mettendola con verdure e burro;
• Anguria Giorno. Durante il giorno, puoi mangiare 1,5 kg di carne di anguria e bere acqua;
• Menu del giorno di frutta. Durante il giorno, mangia qualsiasi frutto, ma solo lasciarlo non essere una mela e non anguria, se li usi per altri giorni di scarico. Evitare uva e banane;
• Fresco o composta. Se per le verdure e i frutti freschi da cui puoi fare fresco, non la stagione, allora non è un problema. Puoi organizzare giorni di banchieri. Saldare uno e mezzo litro di composta, aggiungendo non più di tre cucchiai di zucchero su un tale numero e bevi tutto il giorno;
• Verdure. Meglio di tutti, se dai preferenza a Pumpkou, Cetrioli o Zucchini da verdure. Insalata di verdure fresche in insalata di petrolio o preparare le verdure per una coppia;
• Menu del giorno fermentato. In questo giorno, puoi bere solo prodotti lattiero-caseari fermentati con una percentuale di grasso a basso. Oltre ai prodotti bere, è possibile aggiungere cottage in un rapporto tra 1,5 litri – a 600 g di ricotta.

Ma se sei difficile portare un menu così scarso, vale la pena pensare di scegliere qualcosa di più feedstown per i giorni di scarico. Non dimenticare che sei incinta.

Puoi dare la preferenza ai giorni di carne, scegliendo una varietà non grassa di carne. La carne può essere aggiunta con verdure. Gli amanti del pesce, mi piacerà il giorno sul persico, orata o cod.

Dai Garnings puoi trascorrere una giornata su patate o riso. E se non sei in grado di dire addio ai dessert, trascorri giorni di scarico su cottage e frutta.

Se durante il giorno di scarico si senta improvvisamente disturbi, poi ti lanciano immediatamente «scaricare» e consultare un medico. Questi giorni possono essere controindicati in ogni caso.

Giorni di scarico giusti

Le donne incinte non dovrebbero essere spremute prima dello scarico, specialmente di notte, motivando che domani tutti perderanno. La cena dovrebbe essere facile, come una colazione del giorno successivo dopo lo scarico.

Scegli quel prodotto per una dieta dietetica, che ami avere i tuoi giorni di luce in un pasto con il piacere.

Non dimenticare che le donne incinte devono prendere varie vitamine che il dottore ti scriverà.

Quando fai i giorni di scarico del corpo, non hai bisogno di pianificare nulla di noioso. Lascia che questo giorno vada per te tranquillamente, leggendo libri, passeggiate nel parco.

È possibile organizzare un giorno di scarico durante la gravidanza

Di solito, le madri future pensano raramente a cosa hanno bisogno di giorni di scarico, indipendentemente. Spesso vengono proposti per tenere un medico. Ma non sono necessari per tutti.

Se hai segnato circa 10-12 kg, allora, significa, gettali via dopo il parto, e non dovresti preoccuparti. I giorni di scarico sono necessari dalle donne in gravidanza che hanno segnato più di questa figura.

In ogni caso, tali giorni non porteranno l’effetto desiderato da una volta. Lascerai circa 1 kg di acqua, ma possono tornare se inizi a mangiare duro. L’effetto desiderato sarà evidente solo in 3-4 mesi.

I giorni di scarico possono essere eseguiti dopo la consegna, anche se si è la mamma di cura. Non causeranno una diminuzione del latte materno. Dare la preferenza a quelli relativi a «soddisfacente».