Disturbi del benessere durante la gravidanza – Come sconfiggerli?

Segni spiacevoli della gravidanza – come migliorare il benessere? Complicazioni spiacevoli del benessere – come affrontare stitichezza, insonnia, scarica e t.D.

Una tappa così vivente come La gravidanza, per ogni donna è abbastanza importante, perché è un bel periodo e può essere accompagnato da disagio, varie preoccupazioni.

Questo tipo di ansia, di norma, può manifestare una violazione della salute della futura madre e stato mentale, e regola anche le relazioni con le persone circostanti.

Consideriamo i segnali e i disturbi di base con cui potresti incontrare durante la gravidanza, così come i metodi di lottarli.

Bruciore di stomaco, gonfiore e gravità dell’addome

Per sbarazzarsi di tali spiacevoli manifestazioni, semplicemente eliminare tali prodotti che contribuiscono alla formazione del gas dalla loro dieta e che stanno espandendo lo stomaco.

Ad esempio, possono essere prodotti come carne rossa, farina, dolci e prodotti lattiero-caseari.

Mattina nausea e vomito

Di norma, questi sintomi sono più frequenti durante il primo trimestre di gravidanza. Tuttavia, sbarazzarsi di loro non così semplici e inequivocabili ed efficaci, purtroppo e non trovato.

Si può solo attutire gli attacchi di vomito o nausea, usando cibo finemente assorbito e prendendo liquido con un piccolo sorseggio frequente. Cerca anche di evitare odori taglienti e sgradevoli e locali non raffinati.

Scarica vaginale

Si prega di notare che se si verifica tale ansia, sarà semplicemente necessario utilizzare la doccia per rispettare l’igiene. Se la selezione è troppo abbondante, in questo caso dovresti contattare il tuo ginecologo, perché solo lui può darti le raccomandazioni necessarie.

Dolore articolare

Cerca di evitare o ridurre significativamente i periodi di lunga posizione sulle gambe, e soprattutto se sei anche disturbato dal dolore e dal disagio nell’area posteriore. Applicazione di unguenti speciali, prova a fare la posizione più conveniente per te.

Inoltre, è raccomandata un’occupazione speciale – Ginnastica per le donne in gravidanza. Queste classi saranno in grado di prepararsi per la prossima nascita.

Spasmi muscolari

Al fine di ridurre queste spiacevoli manifestazioni di gravidanza, avrai bisogno di un massaggio di quelle aree dei corpi che tu e preoccupati. Inoltre, prova a mangiare quei prodotti che contengono potassio e magnesio. Questi sono frutti di mare, semi, pesce e legumi.

Stipsi

Con questo ailfriend più usi prodotti contenenti fibre – fagioli, verdure e frutta.

Oltre a tutte le raccomandazioni di cui sopra, prova a condurre lo stile di vita sano e moderatamente attivo durante la gravidanza.