Come partorire facilmente, rapidamente e senza pause

Durante la nascita di un bambino, una donna è gioia e allo stesso tempo dolore. Per evitare le pause, è necessario preparare il corpo della donna in manodopera, performando massaggio e ginnastica speciale

Sognando senza crepe e rompe ogni donna incinta. Naturalmente, la cosa più importante è la salute del bambino, ma dovresti prenderti cura di me stesso, specialmente se solo la mamma si prenderà cura del bambino.

Per non soffrire delle conseguenze delle lacune durante il parto, prepara il tuo corpo al prossimo evento in anticipo. 

Prepara il tuo corpo per il parto

I ginecologi distinguono le interruzioni esterne e interne. Il primo sorgere sulle pareti della vagina, il secondo – sulla cervice. La maggior parte delle donne è fiduciosa che le lacune durante il parto si verificano nel processo di attività generica, quando la donna in manodopera è erroneamente.

Questa è solo una delle cause dei danni ai tessuti degli organi genitali, tuttavia, ci sono altri fattori in base alle quali le fessure potrebbero formare. 

Prima di tutto, la condizione fisica della donna svolge un ruolo speciale: in modo che non vi siano danni ai tessuti, devono essere i più elastici. Puoi aumentare l’elasticità usando esercizi o massaggi speciali. 

Inoltre, la futura madre deve seguire la sua nutrizione, specialmente gli ultimi mesi di avere un figlio. Spesso, i ginecologi limitano la donna nella nutrizione in modo che il bambino non guadagna peso in eccesso, perché l’utero si rompe quando il bambino. Escludere l’uso di prodotti di carne pesante, dolci, cottura, zucchero. 

L’atteggiamento psicologico adeguato esclude tali spiacevoli conseguenze. Gli psicologi raccomandano una donna nella loro immaginazione per disegnare una foto di parto chiaro e prospero che si è conclusa nella nascita di un bambino sano senza pause e dolore. 

Anche durante l’attività tribale è importante correttamente. È molto difficile imparare a imparare come imparare questo, quindi gli ostetrici ginecologici raccomandano alle donne incinte a superare una speciale formazione prenatale, dove ti dirai come respirare e dormire durante le battaglie e la recinzione. 

Come evitare le pause durante il parto – uno dei problemi principali di una donna incinta. Per evitare danni al cavallo, è necessario massaggiare questa zona del corpo femminile, eseguire esercizi, impara a controllare i muscoli del fondo pelvico e della vagina. 

Come fare massaggiare

Massaggio: un metodo efficace per aumentare l’elasticità dei muscoli della vagina. Durante la dentizione della testa del tessuto del cavallo, il carico più forte sta vivendo. Senza particolare preparazione per il parto senza pause per evitare danni ai tessuti è quasi impossibile.

Per raggiungere la loro elevata elasticità, è necessario rispettare tali massaggi:

• Massaggio regolarmente;
• Prima di condurre la procedura, è necessario svuotare l’intestino e la vescica;
• Utile immediatamente prima del massaggio per fare un bagno caldo o una doccia, contribuirà all’ammoriore dei tessuti;
• Deve essere usato olio – sterile o calcificato in fiamme;
• Se la pelle e le mucose di gravidanza sono dotate di una maggiore sensibilità, è richiesta l’uso di guanti sterili. 

Il massaggio del cavallo può fare indipendentemente o attirare suo marito a questo processo. La formazione indipendente nella gravidanza tardiva è complicata dalla presenza di un grande addome, inoltre, una donna è difficile da rilassarsi.

Posizione ottimale – sdraiata sul retro, posa sotto la schiena un piccolo cuscino. Puoi anche essere in una posizione a metà tempo, o mettere un piede sul bordo del bagno se il massaggio terrà un marito. Le prime sessioni di auto-massaggio sono migliori da fare davanti allo specchio in modo che l’area del cavallo sia ben visibile. 

Usando l’olio, acqua lui sulle mani della bottiglia, non spingere le dita all’interno del serbatoio, perché minaccia con la contaminazione dei mezzi con la successiva infezione dei genitali. Un dito grande o indice deve essere spinto da 3-4 cm nella vagina e premendo delicatamente sul muro posteriore e sul lato, come se lo allungino.

Fallo fino a quando non ci sono formicolio insignificante e tensione muscolare. In questa posizione, ritardano le dita per 40-60 secondi e lascia andare. Ripetere l’azione in pochi minuti. Massaggio per trascorrere 7 minuti al giorno. 

Durante il massaggio, è possibile utilizzare tali oli da lacune durante il parto:

• rosa;
• camomilla;
• oliva;
• grano germogliato;
• calendlas;
• Girasole bollito. 

È severamente vietato usare l’olio di ricino perché stimola la funzione contrattile dell’utero e può provocare un aborto spontaneo o un lavoro prematuro. 

In alcuni casi, il massaggio è escluso durante la gravidanza. È vietato in malattie infettive e infiammatorie della vagina, perché sorgono i rischi di penetrazione infezione più profonda.

Da una tale preparazione del corpo al parto, vale la pena abbandonare la minaccia di interrompere la gravidanza, le malattie della pelle si diffondono nella zona del cavallo, la temperatura corporea elevata. 

Intima ginnastica

L’elasticità del tessuto aiuterà la ginnastica intima speciale, finalizzata a migliorare la nutrizione dei muscoli vaginali. Per fare ciò, è necessario aumentare l’afflusso di sangue agli organi di un piccolo pelvico, ottenuto dal relax e dalla tensione di un certo gruppo muscolare. 

Esercizi ben noti per muscoli intimi, che hanno diverse forme di realizzazione – sdraiati, in piedi o seduti. Vuoi sapere come dare alla luce senza pause e anche senza crepe? Dai un’occhiata alla tecnica di soddisfare la palestra intima per le donne incinte.

Ogni giorno esegue questi tre esercizi e il parto sarà sicuramente facilmente e indolore:

• Esercizio fisico Kegel. L’essenza dell’esercizio è che è necessario rilassarsi alternativamente e stendere i muscoli crattisti. Stendenza, è necessario comprimere l’input nella vagina e i muscoli del loro ano possibile;
• «Una borsa». Diventa a tutti e quattro, immagina che ci sia una borsa sotto di te. Raccogli maniglie immaginarie, prendi la loro vagina e prova a sollevare una borsa sopra il pavimento. Tienilo in questa posizione alcuni secondi e abbassarlo. Dopo il tempo di nuovo, catturare le maniglie, ma cerca di sollevare la borsa ancora più alta;
• «Ascensore». Immagina che la tua vagina sia un ascensore. Rise dall’ingresso della vagina dentro verso la cervice. Persistendo per alcuni secondi su ogni piano, serrando diversi dipartimenti vaginali. 

La preparazione avanzata per il parto eviterà le rotture di frantumazione e utero, che accelereranno il processo di ripristino del corpo femminile dopo l’attività generica. Tuttavia, se non sei riuscito a prepararti per il parto, performando esercizi speciali o massaggi, non dovresti aver paura delle pause, perché gli ostetrici ginecologici sono ora cuciture ben sovrapposte che guariranno rapidamente.

Inoltre, durante il patetico, il medico monitora lo stato di una donna e il suo corpo, quindi in caso di minaccia di danni ai tessuti, fa episodio. Bordi lisci del taglio per cucire molto più facili dei tessuti strappati.

Rales dopo il parto per il danno curativo accelerato può essere elaborato da agenti di guarigione delle ferite. 

Configurati al meglio: umore positivo, la formazione psicologica e fisica ti permetterà di evitare un intervento chirurgico durante e dopo la consegna.