Melone: ​​caratteristiche della dieta delle donne incinte

Quali sono i benefici del melone per le donne incinte? Come le mamme corrette future includono nella dieta

Melone – Una bacca fragrante e succosa, che, come l’anguria, è il soggetto di molte cose, ma in particolare accade alle donne nel periodo «Posizione interessante». Ma un desiderio non è abbastanza, perché il melone ha abbastanza proprietà specifiche e molte donne hanno una domanda, è possibile includere il melone nella dieta durante la gravidanza.

Scopri questo ci proveremo nell’articolo di oggi.

Rispetto al melone utile?

Melone – molto utile ed estremamente delizioso «il frutto», Ma i benefici del melone e durante la gravidanza. Contiene molte sostanze utili necessarie sia per la mamma che per il ragazzo futuro. Tra questi: potassio, ferro, fosforo, magnesio, calcio, acido ascorbico e folico. Inoltre, un melone è un magazzino di vitamine: PP, P, A, E, B, fibra, pectins, oltre a sodio e silicio.

Le proprietà curative del melone sono veramente sfaccettate, quindi elencheremo che la bellezza del melone durante la gravidanza è utile:

• Berry dà l’umore eccellente e ti permette di produrre «Felicità ormonale», Cos’è una delle importanti garanzie della gravidanza sana e del parto di successo;
• Colpisce positivamente il processo di generazione di emoglobina nel sangue;
• Ha un effetto positivo sulla peristalsi intestinale e stimola il suo lavoro stabile e aiuta anche a far fronte alla stitichezza e risolve le emorroidi pertinenti per le donne in gravidanza;
• Il melone durante la gravidanza consente in una forma morbida di produrre dal corpo del fluido in eccesso, il che consente di liberarsi facilmente dell’edema;
• Ha un effetto benefico sul processo di generazione di globuli;
• Il melone è ricco di silicio, che dà l’opportunità di salvare e rafforzare le unghie e i capelli. L’unica sfumatura – è necessario mangiare la carne, che si trova proprio sul bordo della buccia, e la pelle rimanente può essere cancellata.

A tutto il tempo, il melone durante la gravidanza non ti aggiungerà un chilogrammo in più, poiché 100 g del prodotto contiene solo 36 kcal. Ma tuttavia, non è necessario essere coinvolti nel fatto che lo zucchero in melone è facilmente amichevole, in grandi numeri diventano dannosi per il corpo.

Bere Melona corretto

I benefici del melone per la futura madre durante la gravidanza sono dimostrati, quindi può essere audacemente, solo se non si dispone di una reazione allergica al prodotto.

Molti – non significa bene. Pertanto, nonostante le eccellenti proprietà delle bacche, non è consigliabile superare il consumo di oltre 200 g al giorno.

Ma c’è un pericolo nascosto che possa scalare i fan di questa fragrante Berry – questi sono nitrati. Soprattutto il melone può essere ricco, se viene portato da lontano e non è venduto in stagione.

Vale anche la pena preferire le varietà successive del melone e includerlo nella dieta esclusivamente nella stagione. Considerando le proprietà specifiche delle bacche, vale la pena utilizzare separatamente da altri prodotti.

Pertanto, il melone è meglio assistito, è necessario allocare un pasto separato per questo e non per berlo con qualsiasi drink. È necessario mangiare un melone dopo il pasto principale non prima di dopo una pausa a 2 incollati, e non c’è alcuna emozione per lo stomaco vuoto.

E se non funziona per evitare il consumo articolare di bacche insieme ad altri prodotti, ricorda che in ogni caso il melone non può mangiare insieme con fermentato, alcolici e acqua fredda. La violazione di questo tabù è certamente piena di problemi con il tratto gastrointestinale.

Gli esperti raccomandano anche vicino a questo prodotto a persone che soffrono delle seguenti malattie:

• Diabete;
• Fegato e malattia renale;
• Obesità;
• Infiammazione del gasto.

Ora sai cosa negare te stesso il piacere di mangiare un melone succoso durante il periodo di attesa, il bambino non vale la pena. La cosa principale non è abusare e scegliere piccole porzioni, quindi durante la gravidanza puoi tranquillamente avere un cocomero e un melone! Salute per te e i tuoi futuri bambini!