Sushi e rotoli: è possibile mangiare donne incinte?

Sushi e rotoli sono diventati parte del nostro menu quotidiano. Questi sono pasti deliziosi e leggeri che possono mangiare ogni giorno. Ed è possibile per il sushi gravido? O è impossibile?

Gravidanza – uno stato speciale di una donna, il tempo in cui diventa particolarmente attento: evita i gravi movimenti, cercando di non essere nervoso, mantenendo la modalità di alimentazione. Tutto ciò è dettato dalla preoccupazione per il nascituro. Il desiderio non danneggia il bambino rende la futura madre ad abbandonare i suoi piatti preferiti. È necessario?

A proposito se puoi mangiare sushi e rotoli incinta, imparerai leggendo questo articolo.

Sushi e rotoli: ingredienti e metodo di cottura

Qualsiasi opinione sui pericoli e sui benefici dei piatti giapponesi per le donne incinte si basa su quali ingredienti sono inclusi nella loro composizione.

Sushi – Giapponese «sucy», Piatto della cucina nazionale giapponese. Base – riso bollito, condimento acetico, pesce e frutti di mare, verdure, alghe, carne rossa, uova. Ginger, Wasabi, salsa di soia.

Rotoli – il nome generale dei piatti giapponesi e coreani. Piccoli rotoli sottili tagliati a pezzi di porzione.

Per la preparazione di rotoli prendere: frutti di mare e pesce, riso, alghe nori, formaggio morbido, verdure.

Cosa sono utili sushi e rotoli, vediamo dalla loro composizione. Questi sono piatti leggeri e a basso contenuto calorico. Pesce, frutti di mare e riso sono la fonte dei più preziosi minerali e vitamine utili per ogni persona, incluso per una donna incinta. Eppure c’è una visione dei medici che il sushi è dannoso per le donne incinte. Si tratta del metodo per preparare queste prelibatezze. La composizione di molti rotoli include pesce crudo e frutti di mare, carne leggermente meravigliosa.

E qui hanno attaccato il loro pericolo principale per le future madri:

1. Sushi, di regola, sono preparati da pesci crudi e frutti di mare. I pesci crudi sono un pericolo diretto di malattie come l’helminthiasis e la toxoplasmosi, le malattie sono molto gravi e che richiedono un lungo trattamento dei farmaci, che non possono influire sulla salute del bambino. E la salute delle mamme trattamento a lungo termine e ricevimento di sostanze chimiche porterà danni;
2. Sushi e rotoli sono un prodotto deperibile. In non conformità con gli standard sanitari della fabbricazione e dello stoccaggio, possono diventare fonte di infezione intestinale. Può portare a gravi disturbi intestinali o avvelenamento da cibo.;
3. Tali additivi ai piatti orientali, come lo zenzero e il vasabi, controindicated donne incinte. Lo zenzero è in grado di causare una reazione allergica anche a coloro che hanno tollerato bene prima della gravidanza. E i condimenti affilati provocano bruciore di stomaco e sete. Crea disagio e peggiora il benessere di una donna incinta.

Che sushi e rotoli possono essere, e cosa non puoi mangiare incinta?

La risposta a questa domanda è ovvia.

Le madri future non possono mangiare:

1. Sushi e rotoli, così come tutti gli altri piatti a base di pesce fresco, carne, frutti di mare;
2. Alcune varietà di pesce dovrebbero essere abbandonate. Questo sgombro, il basso, lo squalo, il tonno, halibut. Questi tipi di pesci predatori sono accumulati nel loro organismo mercurio e metalli pesanti;
3. Sushi Dubius Produzione e periodo di conservazione. Prova a non comprare questo piatto in un supermercato o ordinare a casa. In questi luoghi non puoi controllare la qualità della loro preparazione;
4. Non usare salse affilate durante la gravidanza e i condimenti. Questo è particolarmente vero per lo zenzero e i condimenti vasabi.

Puoi mangiare donne incinte:

1. Rotoli e sushi in cui i pesci e i frutti di mare sono usati per riscaldare;
2. Rotoli con verdure e formaggio;
3. Piatti giapponesi e coreani senza salse e condimenti taglienti;
4. Cucina di sushi.

Le donne incinte possono in anticipo ci sono sushi?

Sushi e rotoli piatti molto utili per le donne incinte. Soprattutto nei primi anni in cui il corpo è formato dal bambino. E per la sua corretta formazione, la mamma ha bisogno di ricevere un gran numero di un’ampia varietà di vitamine e minerali. Base di sushi – riso.

Contiene vitamine del Gruppo B, incluso l’acido folico responsabile per lo sviluppo del bambino. Ricco di riso e vitamine del Gruppo E, così come i microelementi: fosforo, calcio, ferro da stiro, zinco.

Pesci e alghe sono la fonte più preziosa di iodio, acidi grassi omega 3 che svolgono un ruolo importante nella formazione del cervello di un bambino. Sushi e rotoli sono prodotti a basso contenuto calorico. Praticamente non causano allergie. Facilmente assorbito e caricare il corpo per molto tempo.

Osservare le raccomandazioni, i dati sopra, e puoi mangiare piatti giapponesi con piacere. Soprattutto da quando la gravidanza vuole sempre qualcosa di insolito. essere sano. A nuove riunioni!