Vitamine per concepire un bambino: come prendere e prendere?

Perché le donne hanno bisogno di vitamine per il concepimento e avere un figlio? Se dovrebbero prendersi? Come prendere le vitamine per concepire con successo?

La pianificazione della gravidanza dovrebbe essere piena. Ogni donna che vuole diventare una madre nel prossimo futuro è obbligata a prepararsi per questo, seguendo chiaramente tutte le istruzioni dei medici. Soprattutto se ha problemi sulla ginecologia, e la concezione del bambino non ha ancora avuto luogo anche quando prendi in considerazione i tentativi lunghi attivi.

Se sei fortunato a non entrare in questa categoria, devi ancora prepararti per un nuovo ruolo per te – per praticare sport o ginnastica, razionalizzare la nutrizione, normalizzare il tuo regime, controlla la salute (non solo il tuo, ma anche partner), e di Corso prendete vitamine speciali per il concepimento.

Perché la futura madre ha bisogno di extra «Stimolatori»?

La ricezione di vitamine prima della concezione del bambino contribuisce non solo alla preparazione attiva dell’organismo genitore al successivo riscaldamento, ma si accumula anche la risorsa nutrizionale del ragazzo futuro. Inoltre, l’infertilità (infertilità) può essere correlata al deficit di alcuni elementi preziosi nel corpo.

Ci sono molte vitamine per la gravidanza e la concezione che sono implementate nelle farmacie e trasportano il nome corrispondente.

Puoi trovarli chiedendo il farmacista sui complessi prenatali. E naturalmente, gli elementi diversi possono essere presi separatamente. Particolarmente rilevante per pianificare le donne tali micronutrienti come acido folico, tocoferolo, selenio e retinolo. Diamo un’occhiata a ciò che le vitamine per le donne per la rapida concezione del bambino esistono, e quali sono le regole di base per la loro ricezione.

Acido folico: «Componente dorata» Gravidanza

È noto che durante la gravidanza il corpo di una donna porta un doppio carico. Ecco perché la concezione del bambino deve essere attentamente pianificata in modo da non esporre il proprio corpo a tale agitazione troppo nettamente e all’improvviso. La maggior parte dei medici consiglia ai loro pazienti come un elemento come acido folico.

L’acido folico, noto nella medicina ufficiale come Vitamina B9, è un elemento essenziale per le donne quando la progettazione della concezione e degli utensili ha già effettuato la gravidanza. Questo componente è molto importante per il corpo umano in linea di principio, perché senza che non possa funzionare normalmente funzionare o un hotel. Le sue funzioni principali sono: Normalizzazione del processo di formazione del sangue, regolazione e stabilizzazione del sistema digestivo, supporto per l’immunità, il controllo su uno scambio di proteine.

Inoltre, questo elemento contribuisce alla rapida generazione di endorfine – ormoni della gioia. Pertanto, nelle mommie future, è semplicemente necessario, esattamente come coloro che sono appena nati e stanno vivendo affaticamento naturale.

Tuttavia, del tutto, non un affascinante ruolo di acido folico è fondamentale durante la gravidanza. B9 è famoso per una proprietà ancora più importante, cioè la partecipazione attiva alla sintesi del DNA. Ma è il DNA che è responsabile delle informazioni ereditarie e cromosomiche. A tuo figlio essere sano indipendentemente dalla presenza di cosiddetti «Genetico» Patologie che hai più, così come la tua età al momento della pianificazione, devi rendere l’acido folico non solo prima della concimazione, ma anche dopo.

Schema specifico, molteplicità e dosaggio della ricezione dell’acido folico è prescritto da uno specialista di osservazione. Dì al tuo ginecologo delle tue intenzioni, e ti scriverà acido folico, che dovrai essere preso da uno schema specifico, a seconda delle circostanze attuali.

Vitamine per gli uomini prima che esistano anche la concezione. Ed è anche l’acido folico. Il fatto è che contribuisce allo sviluppo di spermatozoi sani e olistici, migliora la qualità e la quantità di fluido di semi, ottimizza l’attività e la mobilità delle cellule sessuali.

Anche la B9 influenza favorevolmente le funzioni sessuali – i rapporti sessuali prolungati, rafforza la libido in entrambi i partner, contribuisce a tentativi più produttivi di fecondazione. L’acido folico contribuisce anche alla maturazione di uova sane nelle donne, e questo lo rende anche pertinente nel processo di pianificazione di un bambino.

Dove cercare B9?

Va detto che non è necessario bere necessariamente determinati farmaci di acido folico, perché è in quantità sufficiente concentrarsi in una varietà di cibo. Se stai appena iniziando a pianificare una gravidanza, non dovresti accedere immediatamente additivi e complessi sintetici – è sufficiente razionalizzare il tuo potere per riempire le riserve naturali del micronutriente nel tuo corpo.

L’acido folshico può essere trovato nei seguenti prodotti:

• Verdure a foglia verde (insalata, spinaci e t.D.);
• Bianco e Cavolfiore, Broccoli, «anfora», Cavoletti di Bruxelles;
• Piselli verdi (freschi);
• Cipolle verdi;
• Prezzemolo;
• Asparago;
• Fagioli;
• Noci;
• Citrus (limone, arancia, mandarino, pompelmo, pomelo);
• Pesche;
• Fegato di merluzzo;
• Fegato di manzo o vitello;
• Fiocchi di latte;
• Il formaggio;
• Caviale nero e rosso.

Va notato che la massima concentrazione della sostanza rappresenta i verdi e le verdure fresche, quindi dovresti arricchire esattamente la tua dieta.

A proposito, più consumerai il cibo della vegetazione durante il periodo della gravidanza passata, più facile sarà il tuo parto, e meno la probabilità di rompere sarà. È verdura e frutta che contribuiscono al rafforzamento della pelle e dei tessuti molli, che garantisce anche la prevenzione effettiva di smagliature e dichiarazioni postpartum.

Tocoferolo acetato

Tocoferolo acetato, o, semplicemente parlando, vitamina E, anche importante per concepire un bambino sano. Ed è importante prendere non solo le donne, ma anche agli uomini.

Come prendere la vitamina E per concepire, se hai una carenza di tale nel corpo, ti dirai un medico turbolento. È importante sapere che tali vitamine, come A ed E, non sono idrosolubili, e quindi hanno scavato nel nostro corpo su base continuativa. Il fatto di aver bisogno di vitamina E per concepire deve identificare e indicare uno specialista. Altrimenti, prendendo soluzioni di petrolio concentrate con il suo contenuto, rischi di provocare ipervitaminosi che non è inferiore, e ancora più dannoso dell’ipovitaminosi.

La vitamina E, presa alla fase di pianificazione, aiuta a sopportare un bambino sano e forte, previene i diversi disturbi del sistema riproduttivo, come il solito insopportabile e sbiadimento della gravidanza. Il tocoferolo è estremamente importante per la fertilità di una donna. Gli uomini che aiuta anche a migliorare la qualità dello sperma e il numero di spermatozoi sani in movimento.

Vitamina A

Anche il retinolo non può essere menzionato da elencato gli elementi importanti per la gravidanza. La vitamina A forma l’immunità cellulare, che è un fattore molto importante per la futura madre. Inoltre, questo elemento normalizza la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie, che è spesso insoddisfacente durante la gravidanza. Tuttavia, con questo elemento durante la gravidanza, devi essere particolarmente attento.

Un eccesso di eccesso nel corpo porta a conseguenze terribili, fino alle deformità congenite in un bambino. Pertanto, se decidi di riempire la sua quantità nel proprio corpo con un modo artificiale, fallo esclusivamente sotto il controllo di uno specialista.

Dovrebbe essere noto che l’uso di prodotti arricchito con questo elemento non porta all’ipervitaminosi. Cosa non puoi dire sulla reception dei farmaci drogati appropriati. Pertanto, enfatizziamo di nuovo – bere qualsiasi vitamine, è importante consegnare un test del sangue dettagliato e assicurarci che il tuo corpo richieda davvero il rifornimento delle loro risorse

Altri nutrienti

In questa sezione, elenchiamo brevemente altri nutrienti che adottiamo la partecipazione diretta a una concezione favorevole e una gravidanza di utensili sani. Il tuo obiettivo è esplorare gli elenchi di prodotti arricchiti con loro e razionalizzare il tuo cibo. Se ritieni che qualcosa non va in te, e hai qualche segno di ipovitaminosi, consulta un medico con una richiesta per esplorare il tuo corpo e assegnare complessi multivitaminici se necessario.

 Nella fase di pianificazione e tratteggio, è necessario i seguenti micronutrienti:

• Iodio;
• Selenio;
• Acido ascorbico;
• Tiamina;
• Niacina;
• Riboflavina;
• Magnesio;
• Potassio;
• Calcio;
• Rame;
• Ferro da stiro;
• Vitamina K.

Credere al bambino che progetta estremamente responsabile e coscientemente. Ricorda che la salute del tuo bambino dipende completamente da te. E quella gravidanza non è un capriccio e non un capriccio, e un passo importante a cui dovresti pensare «MA» Prima «io».

essere sano!