Decreto, o cosa fare prima del parto

L’articolo è scritto per le donne che sono in materia di maternità o stanno per decretare. L’idea principale dell’articolo è la domanda – cosa fare prima del parto e come pianificare il tuo tempo sul decreto?

Il ritmo di vita di oggi, la modalità di lavoro e le enormi quantità di informazioni che vengono elaborati da una donna sono percepiti come un fenomeno normale. Nessuno sarà sorpreso dal fatto che il lavoro della maggior parte delle donne richiede circa l’80% delle volte e, anche essere a casa, «Lavoro del cervello» su problemi o compiti stabiliti dal datore di lavoro. Non sorprende che la maggior parte di tali donne nello stupore conduca il congedo prenatale, si chiedono – cosa fare prima del parto, e come pianificare il tuo tempo?

In questo articolo cercheremo di capire questo problema e decomporre tutto «negli scaffali», Cercheremo di aiutare a pianificare correttamente il tuo tempo.

Quindi, una donna che entra nel congedo di maternità, devi capire che questa volta è data a lei per rilassarsi moralmente e fisicamente e prepararsi per il parto.

Innanzitutto, devi pianificare il tuo giorno lavorativo. Sì, sì, è un lavoratore, perché ora il compito principale è prepararsi per l’aspetto di un bambino, sia fisico che morale.

Ascolta il tuo orologio biologico

Se tu – «gufo», Non volare «Testa rotta» con gli occhi semi-chiusi nella cucina cucinare il marito colazione. Prepara tutto dalla sera o parlare con tuo marito, spiega che prima colazione, ti aiuterà molto, ti darà un riposo e il tuo bambino, perché in un paio di mesi sarà un grande lusso.

Se tu – «Zhavoroonok», Svegliarsi al mattino, giacciono un po ‘, pensa ai piani per il giorno, ascolta il movimento del bambino, e poi, se non è in bontà, prepara una colazione per un marito, spendila per lavorare con un sorriso , lascia che il tuo maternità sia e riposati.

Non rotolare a letto per molto tempo, non dimenticare di fare l’esercizio del mattino, che può quindi essere ripetuto durante il giorno, questo preparerà il tuo corpo alla nascita imminente, li faciliterà. Ma non esagerare! Se un po ‘di esercizio ti dà disagio, dolore o conduce in alta attività del feto – interrompere immediatamente. Scegliere gli esercizi necessari per aiutarti con molti siti specializzati, ma non dimenticare di consultare il proprio medico se hai controindicazioni.

Durante il giorno, non caricarli molto fortemente negozi, distribuirli uniformemente per tutto il giorno, alternando di riposo frequente. Non cercare di fare tutto in un giorno, hai ancora molto tempo prima della consegna – hai tempo.

Durante il giorno, paga il tempo per la pianificazione della stanza dei bambini, scegliendo i mobili necessari necessari per questo, rendonolo. In questo puoi aiutare molti programmi semplici per l’interno, e se è difficile per te capirlo – puoi semplicemente disegnare diverse opzioni per il posizionamento sul foglio, e la sera, riposando con mio marito, discutere con mio marito tutte le possibili opzioni e scegli il meglio di loro. Non solo darebbe l’opportunità di scegliere l’opzione giusta, ma si avvicina anche a te, alza l’umore.

È molto importante durante il congedo di maternità per pianificare tutti gli acquisti necessari per il ragazzo futuro. E, se non sei superstizioso, avviali per implementare. Se non vuoi comprare le cose in anticipo e un altro, è molto importante familiarizzare mio marito con tutti gli acquisti necessari e i tuoi desideri riguardo loro. Dopotutto, dopo la nascita di un bambino, non sarai in grado di dargli la quantità di tempo necessaria, e tutte le preoccupazioni cadranno sulle spalle di suo marito.

Formando la tua modalità di giorno, ricorda che la tua modalità corrente è la modalità del tuo figlio futuro, che sarà molto difficile da ricostruire. Pertanto, non giacere troppo tardi, non ubriacarsi sulla TV di notte e limitare camminando a casa solo dal più necessario. Prova a dormire saldamente e non mangiare di notte.

Ecco i punti principali su cui le future madri devono concentrarsi. E ricorda: tutto dovrebbe essere con moderazione – riposare e lavorare.