Come puoi fare un buongiorno

Ci sono poche persone che possono immediatamente svegliarsi sullo sveglia trillo, salire istantaneamente e piuttosto allegramente iniziare a lavorare.

Di norma, la maggior parte di noi ha bisogno di un certo tempo per venire a se stessi dopo il sonno, a volte non può essere abbastanza e un’ora. Per svegliarsi, ti aiutiamo con suoni forti dalla radio e una tazza di robusto caffè nero, ma tuttavia, questi metodi potrebbero non essere troppo efficaci.

Quindi consideriamo con te come puoi fare l’inizio della nostra giornata, cioè mattina – Buono e piacevole.

Se al mattino quando ti svegli ti senti disagio – Non ho dormito e sete tormentato, dormi un po ‘di più, perché ci sono diverse ragioni per questo.

La prima ragione è abbastanza banale – non hai avuto abbastanza tempo per un sogno completo. Vale la pena notare che il tempo di dormire per ogni persona individualmente.

Qualcuno potrebbe avere abbastanza cinque o sei ore, ma qualcuno è necessario tutti e otto. Ma considera che il tuo ritmo biologico è ancora più importante, e se ti svegli, al mattino non dormo, allora significa che il tuo ritmo è rotto e dorme e si sveglia non sei quando hai bisogno del tuo corpo.

Si noti che il nostro corpo è che è la sveglia più accurata del mondo e si abitua a risvegliare una volta, è per un po ‘prima di svegliarsi.

Cioè, lancia gli ormoni necessari per il pieno risveglio al nostro sangue – un ormone di stress – Cortisolo.

È grazie ad esso, il nostro sogno diventa più sensibile, e la temperatura sorgerà e arriverà alla normalità: il nostro corpo è pronto a risvegliare. Questo processo può essere paragonato in modo permanente con il lancio del computer – è solo necessario fare clic sul pulsante e inizia a ammalarsi dolcemente e solo dopo alcuni momenti iniziano il monitor.

Ma se il tuo corpo non è abituato a risvegliare in uno e, quindi, allo stesso tempo, di conseguenza, non sarà preparato per lui. Imposta il tuo orologio interno è abbastanza semplice – prova solo a svegliarsi ogni giorno e andare a riposare in una volta che hai impostato.

Si noti che questo Consiglio si applica anche al fine settimana. E credimi molto e molto presto noterai che puoi svegliarti senza sentirti disagio, pochi minuti prima della sveglia sobria.

E questo grazie al solo nostro Smart Body, dopo tutto, sa bene quanto il suono dell’allarme che esplode dalla conferenza sobria è.