5 passi che aiutano a sviluppare la fiducia

Come sbarazzarsi della paura del fallimento e del carico di esperienza negativa. La fiducia in se stessi viene fornita con l’auto-conformità. Perché è importante sviluppare determinazione. Come aggiungere velocità alle tue azioni

Fiducia in se stessi – la qualità che non nasce, ma l’acquisirà grazie agli sforzi focalizzati. Se ritieni che ti manchi, passa attraverso questi cinque passi e aprirti dal nuovo lato!

La psicologia della personalità è stata recentemente calpestata oltre i limiti dei consigli ingenui, che ora possono solo causare il sorriso del lettore. Sii solo te stesso o cerca di impressionare «Business-rotto» – in nessun modo le raccomandazioni più comprensibili, che dobbiamo rompere la testa. Allora, qual è questa stessa fiducia in te stesso e come svilupparlo? 

Passo numero 1: Pensa alla fiducia in modo strategico

Questo non è una sorta di muscoli che puoi lavorare sul simulatore, e nemmeno l’umore in modo che lo solleva facilmente. Piuttosto, un tale complesso è il riflesso di tutto ciò che hai accettato per le tue spese, in cui le emozioni hanno investito e alla fine credevano che questo sia vero. cosa fare adesso? 

Innanzitutto, guarda cosa consiste questo complesso:

• Tutte le tue vittorie e le tue lesioni, partendo dalla prima infanzia;
• Stato materiale – Durante la vita hai sentito ricchezza o bisogno;
• La tua performance in materie scolastiche e studi presso l’Università;
• opere passate, e soprattutto – in quale chiave vedi questa esperienza ora;
• Vita personale, relazione familiare, con sesso opposto, con gli amici;
• Il tuo atteggiamento per l’aspetto. 

Risulta un elenco che copre le principali sfere della vita. Ora passalo e per ogni articolo, trova la frase che meglio descrive la tua esperienza passata. Scrivilo su carta. Se non sei sicuro, la tua lista personale sarà riempita con negativo.

Dai un’occhiata a come descrivi la tua vita. È questi malcontenti, paure, insulti e ricordi del crollo dei piani incrinati nel tempo trasformarsi in giunzioni che trattengono la tua fiducia e ti trasformano in una specie di perdente.

Come ottenere fiducia e sbarazzarsi delle catene di timore? Per cominciare, dai un’occhiata alla lista dei tuoi fallimenti e promessa, guardando allo specchio, che qualunque cosa sia rimasta nel tuo cuore, non sarà la ragione per i tuoi futuri fallimenti.

La paura del nuovo caso, una nuova posizione o una nuova relazione è nata dalla fiducia nella sua insuccesso, della disoccupazione e della disoccupazione. Non appena ti rendi conto che questa paura è il risultato di ciò che sei abituato a pensare a te stesso, consideralo la prima e la vittoria più significativa sull’incertezza. 

Passaggio 2: realizzare il cambiamento

Il prossimo passo, come ottenere la fiducia, anche psicologica. Di solito le persone non sicure pensano di sapere bene. Ma la verità è che una persona è incline a concentrarsi sulla sua immagine dal passato. Ci sono buone notizie per te: le tue informazioni sono probabilmente obsolete!

Ricordati da un bambino: potresti essere stato angosciato che non puoi cucinare un borsch così gustoso, come tua madre, ma sapevo esattamente cosa è maturato e imparando a cucinare.

I bambini saggiano, sanno che il loro fallimento è temporaneo, perché cambierà sicuramente, diventerà un adulto, più forte, più sensibile e t. D. Fai un esempio con i bambini e non considera la tua incertezza la frase finale. Non cessiamo di cambiare, acquisire esperienza e «crescere» In tutte le sfere della vita.

Ciò che paralizza la tua volontà non è altro che paura degli errori, ma non conosce tutti i limiti delle sue capacità. Oggi non sei la stessa persona che un anno fa, e le mancate non sono state fatte da te oggi, e tu l’anno scorso ..

Capacità di iniziare ogni giorno con un foglio pulito – la qualità preziosa di persone prosperose. D’ora in poi, non dovresti spendere un minuto del tuo tempo e una goccia di forze sulle esperienze dei giorni passati. Questa energia liberata sarà utile per eseguire i seguenti passi, più pratici. 

Passaggio numero 3: devi fidarti

Cosa ne pensi di te personalmente? Decideresti per il matrimonio con una tale persona come se stessa? Andrei con te in viaggio, sia che tu sia tuo amico? Si prenderà al lavoro, sia che tu sia il capo del dipartimento? Le persone incerte su queste domande solo dondolano tristemente le loro teste. La ragione è quasi sempre in una – non si fidano di se stessi.

La psicologia della fiducia si basa su un completo, incondizionato autoagire e fede nelle sue qualità positive che aiutano a far fronte agli affari. Tuttavia, sei assolutamente giusto se pensi che la fiducia abbia bisogno di guadagnare. Questo è ciò che devi fare.

Immagina un conto bancario a tuo nome, chiamiamo questo punteggio «La mia reputazione». Immagina che invece del denaro, ci sono esempi regolari della tua puntualità, intelligenza, precisione e responsabilità.

Ci sono anche un complimenti dei segnali circostanti e indiretti che ti fidi e stai facendo affidamento:

• Nuove responsabilità per il servizio;
• Richieste per amici, amici e parenti per dare consigli sul problema in cui li capisci meglio;
• Incarichi importanti dalle autorità e ai colleghi senior e t. Ns. 

Copia il tuo account come se fossi un banchiere avido! Invece di raccogliere episodi in cui hai affrontato non nel modo migliore, concentrati sui momenti positivi, ricordandoli ogni volta che cade il livello di fiducia.

Sai che quando è arrabbiato, solo cattivi viene in mente, ti critichi, rimprovera e pronto a punirti in trucchi. Fermare questo!

No, non è necessario rifiutare critiche costruttive, ma non dipingere il ritratto con le vernici cupa! «Voli di discernimento» È abbastanza possibile pagare 10-15 minuti al giorno, e il resto del tempo mantenere un buon umore dall’interno, non dimenticando di lodare e incoraggiare te stesso e con la testa. 

PASSAGGIO NUMERO 4: ACT RISOLUTAMENTE

Giorno dopo il giorno sconfendiamo l’abitudine di pensare attraverso ogni situazione per molto tempo, e anche in una chiave pessimistica. Quindi non ti trasferirai nel successo, ma perdi peso delle possibilità per correggere la tua posizione in molte aree della vita.

Come aumentare la fiducia in se stessi? Prendere una regola per agire sul principio «Deciso – fatto». Naturalmente, le tue decisioni dovrebbero essere il miglior posto per ogni situazione.

Per raggiungere questo obiettivo, prova ogni volta:

• Ottieni tutte le informazioni necessarie – essere ben consapevoli del problema;
• Trova alcuni modi per le sue decisioni per essere in grado di fare una scelta;
• Gettare quelli che non ti piacciono (duri, lunghi, costosi …);
• effettuare un piano d’azione passo-passo per un’opzione selezionata;
• E soprattutto – prendendo una decisione, non ritorna più a questo problema! 

Quindi, elaborare l’abitudine: pensare bene, leggi quello che abbiamo pianificato e resisti al tuo fino alla fine. Le persone fiduciose di sé non rinunciano mai ai casi iniziati, quindi fai. Qualsiasi azione mirata dà sempre il miglior risultato delle oscillazioni infinite e dei cambiamenti del corso. 

Passaggio n. 5: sviluppare velocità

Il segreto, come sviluppare la fiducia, è anche nella velocità con cui sei in grado di far fronte ai compiti. Dopo aver imparato il principio precedente «Soluzioni non qualificate», Sentirai la marea della forza fresca che verrà in consegna a te per affrontare davvero rapidamente eventuali problemi. Tuttavia, ora non è necessario trascorrere il tuo tempo per un pensiero infinito di problemi già nel processo della loro soluzione!

Lavora al tuo senso dell’urgenza, crea abitudini utili:

• procedendo al caso senza posticipare in una scatola lunga;
• Non essere in ritardo per il tempo stabilito, sia che sia l’inizio di un giorno lavorativo o la consegna di una relazione trimestrale;
• Ho appena finito con il primo punto del tuo elenco dei casi, prendi immediatamente il secondo e T. D. 

Eccellente idea: applica i principi di gestione del tempo nella vita. Solo per favore non aver bisogno di agitarsi! Non significa diventare più velocemente in contrarsi nervosamente ogni minuto.

Basta fare azioni quando in precedenza hai tormentato pensieri sul fallimento, agire dove hai usato per rimanere dalla paura o dal sentimento impotente. Prova, e sarai sorpreso di quanto tempo fruttuoso hai perso prima a causa dell’incertezza. 

Naturalmente, su questo lavoro su di esso non finisce. Ma anche questi pochi passi ti darà un enorme vantaggio.

Sarai più facile trattare i fallimenti passati, puoi sviluppare la fiducia in te stesso e migliorare la produttività. E tali colpi, come una postura piana e un sorriso calmo completano perfettamente il tuo nuovo ritratto.