Forza contro il peso eccessivo e il fumo

Come sviluppare il potere della volontà? Come smettere di fumare se non c’è forza di volontà? Perché una persona ha bisogno di Willwer?

Quante volte hai iniziato una nuova vita? Perdere peso o smettere di fumare, non importa cosa, soprattutto, volevi cambiare qualcosa. Di solito procediamo per compiere i loro piani con grande entusiasmo.

Ma il giorno o la settimana passa e l’intera cedimento va. E anche se il desiderio rimane per fare sforzi che sta diventando sempre più difficile e più difficile. A cosa è connesso con?

Tutti i cambiamenti nella consueta routine della vita ci sono dati in difficoltà. Ma se hai uno scopo reale, a cui stai cercando, l’abitudine non dovrebbe interferire.

Perché il potere della volontà avrà bisogno di una persona?

Al fine di ottenere qualcosa, devi davvero volere. Questa è la prima e la condizione di base. Se sei debolmente motivato per la perdita di peso, non funziona. Ma la salute peggiorata o l’incapacità di indossare un abito preferito può essere abbracciata a gravi intenzioni. Oltre al desiderio, il bisogno di Willwer. Anche con un enorme desiderio, non è facile costringerti a andare regolarmente in palestra o non dopo le sei di sera.

Come iniziare a eseguire azioni spiacevoli ma necessarie?

Prima di tutto, hai bisogno di un piano chiaro. Devi scrivere alcuni elementi specifici che devi eseguire. Assicurati di specificare la timeline in cui si incontrerai (motivrà). Non scrivere molti oggetti, scrivi il più necessario ed eseguirli. Quindi, specificare gli ostacoli che potresti interferire e modi per risolverli. Quando hai tutto decomposto sugli scaffali, tutto è dipinto, sarà più facile iniziare l’obiettivo.

Ma anche in questo caso puoi tormentare troppo pigro.  Come educare il potere della volontà e superare troppo pigro?

Ecco alcuni suggerimenti utili:

• Non fare un sacco di cose allo stesso tempo;
• lodati per qualsiasi sforzo;
• Rimuovere la lezione dagli errori, ma non soffermarsi;
• Metti davanti a voi obiettivi fattibili;
• Muovi il tuo obiettivo ogni giorno, non importa 10 minuti o 3 ore al giorno.

Se usi questi suggerimenti, la qualità importante sarà gradualmente rafforzata e crescerà. Non sarai così difficile iniziare gli affari come prima. Pertanto, è necessario sollevare questa qualità anche un ritmo molto lento.

Ma cosa fare se, nonostante tutti gli sforzi, non puoi sviluppare questa qualità? Ad esempio, come perdere peso, se non c’è forza di volontà?

Perdere peso impercettibile

Se i chilogrammi extra non funzionano, ma voglio davvero provare a perdere peso non particolarmente sforzati. Non discutere con le diete o correre un’ora al giorno.

Qui sono modi interessanti ed efficienti:

• più spesso cammina sulle scale;
• Pulire le case più spesso: le calorie vengono bruciate durante la pulizia;
• Invece di caricare la danza;
• Masticare il cibo con attenzione – ferita più velocemente;
• camminare la sera;
• Dormire più – Durante il sonno il corpo brucia le calorie;
• Sostituire i dolci con cioccolato amaro;
• La bevanda il tè non è con lo zucchero, ma con il miele (con un cucchiaio);
• Impegnarsi nel piacere – oggi nuota in piscina, domani cavalca una bicicletta;
• Utilizzare metodi svitanti: aggiungere cannella o zenzero al tè, accendere il tè verde nella dieta;
• Bere più acqua, particolarmente bene da farlo prima dei pasti.

Scegli diversi modi e attenersi a loro entro un mese. I risultati sorprenderanno. Avviso: non dovevo sforzarmi duramente.

Se tutto non è così difficile con questo processo, quindi con quanto segue per capire più difficile.

Come smettere di fumare se non ci sono affatto nulla di forza di volontà?

Il fumo è molto dannoso per il corpo. Ecco perché è molto importante smettere di fumare. Bene, se puoi renderti non avvicinarti alle sigarette. Ma cosa fare, se non possiedi la volontà della vittoria?

Ascolta i seguenti suggerimenti:

• Prima scrittura: perché hai bisogno di smettere di fumare (risparmiare denaro, migliorare la salute) e rileggere questo elenco ogni giorno;
• Utilizzare mezzi speciali – intonaci, sigarette elettroniche, gomma da masticare;
• Prova l’agopuntura – con aghi sottili puoi liberarti della spinta alla nicotina;
• Mantieni un umore positivo – ricorda che stai facendo una cosa importante (migliora la tua salute);
• Prenditi gli affari che distraggono dal fumo (di quanto loro saranno di più, meglio);
• Evitare situazioni che causano il fumo del desiderio;
• Non permettere sentimenti di fame, solitudine – tutto questo provoca anche;
• Evitare la pietà per te stesso;
• Ridurre gradualmente il numero di sigarette;
• Tieni qualcosa di delizioso, ma non calorico – quando vuoi fumare, mangia una delicatezza.

Usando questi suggerimenti dopo un po ‘, noterai ciò che è più facile e più facile da astenersi. E l’ora arriverà quando ti sbarazzi di questa spiacevole abitudine.

Naturalmente, il potere della volontà è necessario da una persona. Ma se vuoi ottenere qualcosa, nemmeno possedere questa qualità, verrai al tuo obiettivo usando piccoli trucchi e trucchi.