Come salvare il matrimonio a soli 2 minuti al giorno?

Le relazioni familiari sono viziate a causa di non infrazioni e deficit di tempo l’uno per l’altro. Efficace esercizio “abbracci” contribuirà a far fronte al conflitto in famiglia.

Se hai solo pochi minuti al giorno, ti diremo come rendere il tuo matrimonio è durato l’eternità. Non è uno scherzo! Se sei preoccupato per il tuo matrimonio (anche se non sei preoccupato), questi semplici consigli ti aiuteranno a rafforzare le obbligazioni matrimoniali.

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Salva comunicazione

Non hai la sensazione che ti allontani l’uno dall’altro? Le coppie di famiglia conducono una vita abbastanza attiva che, a volte, semplicemente non hanno il tempo di stare insieme veramente. Anche quando vengono scelti sulle date, vanno al cinema, incontrano gli amici, non dà loro di nuovo le opportunità e riconoscono ancora l’un l’altro, innamorarsi l’uno dell’altro. Il tempo l’uno per l’altro si sta muovendosi sull’ultimo punto di azioni urgenti da risolvere, che sono noti per essere infinite. Tuttavia, senza questa connessione personale, l’irritazione insignificante può trasformarsi in un enorme conflitto. Ma, mentre l’irritazione è leggermente, puoi comunque fissare.

Le relazioni richiedono lavori costanti su di loro

Ma se colleghi alcuni minuti al giorno a questo, allora non sembreranno un lavoro di routine. Prossimo esercizio

aiuterà a ripristinare la connessione a una coppia con anche il programma più saturo. Ci vogliono solo 2 minuti al giorno, quindi può essere spremuto in qualsiasi programma. E se pensi di prospettare, è abbastanza efficace (il design del divorzio è molte più forze e tempo)! L’esercizio è chiamato «Abbracciare».

Considera un esempio: Olga e Mikhail – coppia sposata con matrimonio di 20 anni. Hanno due figli adulti. Entrambi stanno lavorando, hanno i loro hobby e interessi, piuttosto successo nelle loro regioni professionali. Si incontrano con gli amici, camminano sulle vacanze in famiglia e guidano anche la famiglia. Tu chiedi: «E qual è il problema qui?». Tutto semplice. Olga dice che quando loro e il marito rimangono insieme (soli), parlano di lavoro, bambini e politica, ma non parlano di personale.

Dal lato sembra che Olga e Mikhail siano un matrimonio felice. Ma in effetti, Olga si lamenta che essi e Mikhail si stanno sviluppando a distanza, come se in parallelo. Non parlano delle loro paure, esperienze, desideri, sogni per il futuro, sul loro amore e simpatia. Nel frattempo, i loro conflitti irrisolti lasciano offesa nel cuore, e la rabbia non specificata cresce. Senza una conversazione d’amore, non c’è equilibrio per esperienze negative, semplicemente non parlano e si accumulano, e nel frattempo il matrimonio crolla negli occhi.

Come funziona l’esercizio «Abbracciare»?

Questo esercizio ha risolto il problema di questa coppia, e il suo significato è che lo spazio necessario è stato creato per esprimere le loro emozioni senza influire sulle emozioni del partner.

1. 

   Prendere una postura. Sedersi sul divano o sul letto (pavimento) in modo che i tuoi volti siano diretti in una direzione, mentre qualcuno da te è dietro l’altro (guarda nella parte posteriore della testa). Il significato è che mentre dice da solo, l’altro lo abbraccia da dietro e ascolta. Mentre un partner dice, l’altro non dovrebbe rispondere!

2. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti. Dal momento che un partner non vede il volto dell’altro, e anche non si scambia «Cortesies», Il primo partner (che dice) può esprimere tutto ciò che si è accumulato nella sua anima. E questo non è necessariamente qualcosa di negativo. Puoi dire qualunque cosa: su cosa è successo al lavoro; sui sogni e sui ricordi dei bambini; quello ferito nell’atto di un partner. All’inizio può essere solo il silenzio congiunto. Puoi semplicemente sederti in silenzio, sentire le braccia del partner, la sua presenza, il supporto. Puoi usare i tuoi 2 minuti come desideri. Hai «Captive» il pubblico che non può rispondere e assicurati di ascoltare.
3. Nessuna discussione. Dopo che un partner ha parlato, non ci dovrebbe essere discussione sulla situazione (ascoltata). L’altro giorno cambi nei luoghi. La regola principale che non può essere interrotta – non discutere del sentito in nessuna circostanza. Anche se uno di voi lo considera ingiusto o falso. È anche necessario cambiare posto almeno una volta alla settimana, idealmente ognuno di voi dovrebbe cambiare 2-3 volte. E, naturalmente, segui la regola 2 minuti.
4. Questo non è un preludio! E ricorda che eseguendo questo esercizio, stai cercando di ripristinare prima di tutto la connessione spirituale tra te. Pertanto, non percepire questo esercizio come preludio per amare le lezioni. Non importa quanto il tuo desiderio, trasferisci l’amore per un’altra volta.

Come funzionava per Olga e Mikhail?

Una settimana dopo, la coppia è arrivata alla reception a uno psicologo familiare e condivise le impressioni degli esercizi. Mikhail ha detto: «È stato molto difficile iniziare, credevo davvero che qualcosa avrebbe funzionato fuori da questo. Ma abbiamo gettato il lotto e ho caduto la possibilità di parlare prima. Ho davvero catturato questa situazione. Ho detto a Ole che sono arrabbiato con il fatto che quando vengo dal lavoro, è impegnata a cucinare cena, bambini, lavoro, conversazione telefonica e altro. Non può nemmeno sentirsi davvero. E sono rimasto sorpreso e contento allo stesso tempo che non ha difenso, come al solito, e sentito fino alla fine. Tuttavia, tuttavia questo silenzio mi ha restituito alla mia infanzia. Ho ricordato come sono tornato a casa da scuola, e mia madre era lì e non avevo nessuno da condividere». Quindi, Mikhail ha aggiunto: «La prossima volta le ho detto come sono contento di sentire le braccia, perché non lo abbiamo fatto molto tempo fa. Si scopre, semplicemente sedersi, abbracciare, può essere molto bello».

Mikhail parla di cambiamenti nella loro vita personale: «Ora, quando torno a casa dal lavoro, ho sentito per la prima volta cordiale «Buonasera cara!» da mia moglie, anche se è impegnata allo stesso tempo. E la cosa più piacevole che ha iniziato ad abbracciarmi senza motivo. Come realizzare bene che puoi ottenere qualcosa senza dare prima».

A turno, Olga, sorridendo, parla dei suoi sentimenti: «Quello che ha chiesto non era tanto un grande passo per me. Divertente, perché non l’ho dato a un tale saluto in modo da non sforzarlo. Ancora una volta cercato di non prendere tempo per se stesso, ea volte avevo appena paura della sua reazione. Nonostante il fatto che abbia detto, pensai molto, come metterlo e rallegrare, ma non ha deciso di prendere qualcosa. Quindi mi è piaciuto questo esercizio, ho finalmente scoperto che vuole la mia amata». Olga dice del suo turno nell’esercizio: «Quando il mio turno è venuto a parlare, ero così eccitato, perché sapevo che potevo dire tutto ciò che ha tenuto sotto la doccia, mentre stavo ascoltando e non è andato».

Ora Mikhail e Olga si guardano l’un l’altro con un sorriso tenero: «Entrambi amiamo essere e coloro che abbracciano, e quelli che abbracciano. E vorremmo fare «Abbracciare» La nostra tradizione familiare».

È così che questo esercizio ha cambiato la relazione nella famiglia di Olga e Mikhail. Forse ti sembrerà un frivolo, inattivo, stupido. Ma non saprai finché non ci provi. Dopotutto, il vecchio distrugga è semplice, ma il nuovo da costruire non è facile. Vuoi davvero mantenere la tua relazione e andare ad un altro livello, perché a causa del fatto che le coppie non parlano e non si sentono a vicenda, molti sindacati sindacati disintegrano. E valeva la pena solo per parlare con le anime.

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